Banane nas rešujejo pred depresijo, jutranjo slabostjo, varujejo pred rakom ledvic, sladkorno boleznijo, osteoporozo, slepoto. Uporabljajo se tudi pri pikih komarjev. 1. Banane pomagajo premagati stanje žalosti zaradi visoke vsebnosti triptofana, ki se pretvori v serotonin, nevrotransmiter, ki ustvarja občutek sreče. 2. Pred treningom je priporočljivo pojesti dve banani, da daste energijo in normalizirate raven sladkorja v krvi. 3. Banane so vir kalcija in s tem močne kosti. 4. Banane zmanjšujejo zabuhlost, krepijo živčni sistem in pomagajo pri nastajanju belih krvničk zaradi visoke vsebnosti vitamina B6. 5. Banano, bogato s kalijem in nizko vsebnostjo soli, Urad za hrano in zdravila uradno priznava kot živilo, ki lahko zniža krvni tlak in ščiti pred srčnim infarktom in možgansko kapjo. 6. Banane, bogate s pektinom, pomagajo pri prebavi in odpravljajo toksine in težke kovine iz telesa. 7. Banane delujejo kot prebiotiki, saj spodbujajo rast koristnih bakterij v črevesju. Vsebujejo tudi prebavne encime (encime), ki pomagajo pri absorpciji hranil. 8. Z notranjo stranjo bananinega olupka podrgnite koprivnico ali pike komarjev, da ublažite srbenje in draženje. Poleg tega je lupina dobra za drgnjenje in dodajanje sijaja usnjenim čevljem in torbam. 9. Banana pomaga znižati telesno temperaturo, kar lahko pomaga v vročem dnevu. 10. Končno, banane so odličen vir antioksidantov, ki ščitijo pred kroničnimi boleznimi.
2022-11-11