vsebina
Kakav z mlekom – čudovita topla pijača, ki bo dala pozitivno razpoloženje, vas napolnila in osredotočila. In obstaja vsaj 5 razlogov, da ga skuhate ali kupite v kavarni.
1. Kakav poživljajoč
Kakav je odlična pijača za začetek dneva, še posebej, če je vaše delo povezano z duševno aktivnostjo. S telesno vadbo bo kakav pomagal razvedriti in dati dodatno moč. Kakav velja za antidepresiv in pitje te pijače med večerjo bo razbremenilo stres in utrujenost.
2. Izboljša spomin
Ni čudno, da je kakav z mlekom zelo priljubljen med šolskimi otroki. Ni samo okusno, ampak tudi uporabno za spomin. Flavonoidi v kakavu lahko zmanjšajo tveganje za razvoj demence, izboljšajo strukturo možganov in njegove funkcije. Zahvaljujoč kakavu živčne povezave med možganskimi celicami niso kršene in spomin je "izbrisan".
3. Obnavlja mišice
Kakav z mlekom je dobro piti športnikom po vadbi. Z vključitvijo kakava v vašo dnevno prehrano mišice po težkih fizičnih naporih okrevajo hitreje kot pri drugih pijačah. Kakav vsebuje beljakovine, potrebne za obnovo mišic, in ogljikove hidrate, ki dajejo mišicam energijo za okrevanje in rast.
4. Krepi krvne žile
Flavonoidi, ki jih vsebuje kakav, krepijo tudi stene krvnih žil, preprečujejo razvoj bolezni srca in ožilja ter stabilizirajo krvni tlak. V tem primeru je koristno, da poleg kakava vsebuje tudi veliko sladkorja in zdravih nasičenih maščob.
5. Spodbuja hujšanje
Kljub dejstvu, da je kalorična vsebnost kakava precej velika, ni nevarnosti za izgubo teže. Kakav poteši vašo lakoto in daje občutek sitosti, zato boste želeli manj. Kalorični vnos se bo zmanjšal in zagotovo boste shujšali.
Več o koristih in škodi koke za zdravje preberite v našem velikem članku: