8 naravnih receptov za prehlad in gripo

Whitgrass

Pšenična trava je bogata z vitamini A, C, E, cinkom in vsebuje veliko antioksidantov, ki lahko okrepijo oslabljen imunski sistem. Pijačo lahko pripravite neodvisno doma ali jo najdete na internetu. Dodajte nekaj limone v svoj shot, da izboljšate njegov okus in lastnosti, in če ga sploh ne marate, ga dodajte svojemu soku ali smutiju.

Žajbljev čaj

Žajbelj ima antiseptične lastnosti, pomaga pri vnetnih procesih v ustih. Žlico svežega žajblja (ali 1 čajno žličko posušenega) prelijemo s skodelico vrele vode. Pustite vreti pet minut, dodajte nekaj limoninega soka in agavinega sirupa. pripravljena! Ta čaj je priporočljivo piti na prazen želodec 30 minut pred obroki.

Jabolčni kis

Naravni jabolčni kis ima številne koristi za zdravje in celo zdravi vneto grlo. V skodelico vode vmešajte 2 žlici kisa, po želji sladkajte z jabolčnim sokom, najljubšim sirupom ali medom. Poskusite piti takšen eliksir vsako jutro, tudi če ste že na nogah.

Napitek z ingverjem in limono

To pijačo je dobro piti med jedjo v času največje sezone prehladov. Krepi imunski sistem, deluje antiseptično in grelno. Poleg tega dobro vpliva na prebavni trakt, spodbuja metabolizem. Recept je preprost: centimetrsko korenino ingverja narežite na kocke in jo prelijte z dvema skodelicama vrele vode. Dodajte mu 2-3 žlice. limoninega soka, cimetovo palico in pustite, da se kuha v termosu vsaj 3-4 ure. Pijte ves dan.

Mizo juha

Miso pasta je zelo dobra za naše zdravje! Fermentiran izdelek je bogat z vitamini B2, E, K, kalcijem, železom, kalijem, holinom, lecitinom in probiotiki, ki pomagajo našemu prebavnemu in imunskemu sistemu. Če zbolite, pogumno vključite juhe na osnovi misa v svojo prehrano in opazujte čudežni učinek!

Azijske juhe z rezanci

Ingver in česen sta superjunaka, ki vas lahko rešita pred boleznijo. V azijskih juhah delujejo skupaj in v hipu lahko občutite izboljšanje svojega stanja. Poleg tega takšne juhe vključujejo rezance, ki vas bodo nasitili in vam dali moči. Izberite ajdove, polnozrnate, riževe, pirine ali katere druge rezance.

brusnični napitek

Čudežna jagoda je močnejša od katerega koli superživila: brusnice vsebujejo ogromno vitamina C, delujejo protivnetno, antipiretično in krepilno. Toda jagodičja ne morejo jesti vsi zaradi njegove kislosti. Dodajte brusnice smutijem, kosmičem, solatam (ja, ja!). Naš recept: jagode pretlačimo v pire, zmešamo z javorjevim ali drugim sirupom in prelijemo z vodo.

Medeno-citrusna sladica

Vsi vemo, da je med dober pomočnik pri zdravljenju gripe in prehlada. Če niste vegan in ga jeste, zmešajte 3 žlice medu z 1 narezano pomarančo. Pojejte to "marmelado" s toplim čajem.

Ne pozabite na sveže sezonsko sadje in veliko vode, se ogrejte, sprostite in ozdravite!

Pustite Odgovori