Aktivne igre za odrasle in otroke v naravi

Družinska rekreacija na prostem ljudi zbliža, četudi dopust traja le nekaj ur na pikniku v mestnem parku. Da bo nepozaben, morate poskrbeti za tri sestavne dele - primeren prostor, okusno in primerno hrano ter razburljivo preživljanje prostega časa. Večina znanih iger na prostem je namenjena večji skupini odraslih ali otrok. Poglejmo aktivne igre na prostem za družino, namenjene majhnemu številu udeležencev.

 

Igre z žogo v naravi

Najbolj priljubljena igra z žogo je nogomet. Ni treba zbrati celotne ekipe - nogomet je primeren za poljubno število udeležencev. Če počivate z družinami, se razdelite na dve ekipi - ena družina v primerjavi z drugo, če pa počivate ločeno, še vedno vzemite žogo, da se igrate z otrokom (kalorizer). Tudi samo brcanje žoge pri otrocih povzroči resnično veselje.

V naravi lahko igrate odbojko z žogo. Prilagoditev za majhno število udeležencev se imenuje Krompir. Nobena mreža ni potrebna! V skladu s pravili se morajo udeleženci soočiti v krogu in udariti žogo na enak način kot pri igranju odbojke. S tremi udeleženci igra vsak zase, s štirimi pa se lahko razdelite v dve ekipi.

Zabava meče v naravo

Težko si je predstavljati rekreacijo na prostem brez frisbee letečega diska. Frisbee igra velike ekipe se imenuje Ultimate. V skladu s pravili morajo udeleženci disk predati igralcem svoje ekipe, nasprotniki pa ga morajo prestreči. Po polju se je prepovedano premikati z diskom - frizbi lahko v rokah držite največ deset sekund. Če želite igrati Ultimate na prostem, potrebujete vsaj štiri osebe.

Alternativa metanju frizbija je metanje obročev. Tu lahko sodelujeta dva ali več igralcev. Za igranje potrebujete rezance, iz katerih morate narediti obročke. V tem primeru lahko vržete oba obroča, jih vržete na rezance, ki štrlijo iz zemlje, in rezance v obroče. Kdor več zadene tarčo (nabere točke), je super. Ni treba posebej poudarjati, da igra briljantno razvija natančnost in koordinacijo.

 

Igre z loparji

Squash, badminton in diski-loparji ogosport so nesporni favoriti med aktivnimi igrami na prostem. Medtem ko je squash bolj primeren za igranje na dvorišču z odbojno steno, sta badminton in njegova sodobna alternativa disku namesto tradicionalnih loparjev primerna za odprte prostore. Pravila badmintona so znana vsem, ogosport pa je enaka stvar, vendar so namesto loparjev elastični diski, namesto žogice pa posebna aerodinamična žoga, ki se odbija le od mrežaste površine diska.

Glavne prednosti loparjev pred badmintonom:

 
  • Zavzame manj prostora;
  • Diski so različnih velikosti;
  • Žoga je bolj trpežna kot rolo;
  • Disk lahko nadomesti frizbi;
  • Nobenih strogih pravil ni - od vas je odvisno, kako držite disk;
  • Igra ne zahteva posebnih veščin in starostnih omejitev.

Glavne prednosti badmintona so, da ne gre le za igro, ampak za vsakogar na voljo dinamičen šport, ki tudi odpravlja stres, daje pozitivna čustva, izboljšuje gibčnost in koordinacijo ter pomaga pri izgorevanju kalorij.

Kako očarati otroka na pikniku

Če želite otroku vzbuditi ljubezen do dejavnosti na prostem, ga morate narediti zanimivega. Če teren dopušča, na nebo izstrelite velikega in barvitega letečega zmaja. Letenje z zmaji navdušuje otroke, pomaga razvijati spretnost in koordinacijo gibov. To tudi odraslim ne bo škodilo, še posebej, ker se lahko v tej lekciji izboljšate - naredite različne trike z zmajem na nebu.

 

Če želite, da se vaš otrok igra sam, je Lov za zakladom popoln. Naloga staršev je sestaviti seznam zakladov, ki lahko vključuje različne rože, vejice, predmete in rastline različnih oblik in barv. Dajte seznam zakladov svojemu otroku, da najde vse predmete. Za igro na morju lahko na seznam dodate školjke in kamne nenavadnih oblik, če preživite čas zunaj mesta, pa vejice ali divje cvetove.

Ideja za sproščujoče počitnice

Ko vam ni do tekanja z žogo ali loparji, igrajte mirnejšo in manj aktivno igro Crocodile. Primeren je za velika in majhna podjetja z otroki ali brez njih. Pravila so preprosta - udeleženec naredi besedo, ki jo upodablja s pomočjo gibov in mimike, ostali pa jo morajo uganiti (kalorizator). Po tem pravica do ugibanja besede preide na tistega, ki jo je uganil. Odličen način zabave v naravi.

 

Igre dajejo pozitivna čustva, lajšajo stres in se razvijajo. Pomagajo zbliževati ljudi, poleg tega pa počitnice naredijo bolj prijetne in nepozabne. Ljudje, ki vodijo sedeč življenjski slog, imajo igre na prostem priložnost, da neopazno in z užitkom povečajo svojo aktivnost, ki ne trenira, da porabijo nekaj sto kalorij.

Pustite Odgovori