Afrodiziaki za moške

Ali je mogoče v ljubljenem moškem prebuditi nebrzdano strast preprosto tako, da njegov običajni jedilnik popestrite z jedmi iz običajnih, a včasih nenavadnih izdelkov? Izkazalo se je precej! Čeprav nekateri še vedno dvomijo. Medtem ko drugi kar najbolje izkoristijo znanje, ki so ga hranili v najstrožji tajnosti in so ga iz roda v rod prenašali le redki izbranci. Šele v dobi znanstvenih odkritij in inovativnih tehnologij so postale splošno dostopne. Zato jih ni mogoče zanemariti. Še bolj pa jih ni mogoče prezreti.

Afrodiziaki za moške in ženske: kakšna je razlika

Že dolgo je znano, da lahko nekateri živilski izdelki povzročijo spolno privlačnost le pri ženskah, drugi pa le pri moških. Kljub temu se o razlogih za tako skrivnostni pojav do zdaj komaj razpravlja. Posledično je to le izzvalo val zadrege in celo nezaupanja do kulinarične dediščine naših prednikov, s čimer se postavljajo pod vprašaj njihove neprecenljive izkušnje.

Vendar pa so do danes znanstveniki lahko razložili mehanizem vpliva različnih "okusnih" jedi na človeško telo. Izkazalo se je, da gre vse za hormone. Ko človek poje določen izdelek, mu v krvni obtok vstopijo snovi, ki s kompleksnimi kemičnimi reakcijami povečajo raven nekaterih hormonov.

Prehrana in moški spolni nagon

Znanstveniki pravijo, da so skoraj vsi moški med 16. in 60. letom dovzetni za težave z libidom. To lahko olajšajo številni dejavniki, vključno z boleznimi in negativnimi vplivi iz okolja. Vsekakor pa ne smete obupati.

Dovolj je le, da premislite o svoji prehrani. Morda telo ne prejme potrebnih snovi, ki ohranjajo libido na ustrezni ravni. In sicer:

• L-arginin. Ta aminokislina aktivno sodeluje pri sintezi dušikovega oksida, vendar se s starostjo njegova proizvodnja zmanjšuje, kar vodi v poslabšanje krvnega obtoka in mikrocirkulacije v moških spolnih organih ter težave z erekcijo. Če želite dopolniti zaloge L-arginina, morate zaužiti več sezamovih semen in oreščkov.
• Selen. Vpliva na gibljivost semenčic in na začetek erekcije. Najboljši vir selena so mastne ribe.
• Cink. Odgovoren je za proizvodnjo testosterona in zdravje reproduktivnega sistema pri moških, s čimer se poveča libido. Cink najdemo v morskih sadežih, predvsem v ostrigah.
• Magnezij. Zahvaljujoč njemu telo sintetizira spolne hormone - androgene (moški) in estrogene (ženske). Poleg tega magnezij prispeva k proizvodnji dopamina - hormona veselja, ki vam omogoča, da se uglasite v pravem razpoloženju.
• Vitamin A. Potreben je za sintezo progesterona - spolnega hormona. Najdete ga v rumeni, rdeči in zeleni zelenjavi in ​​sadju.
• Vitamin B1. Odgovoren je za prenos živčnih impulzov in proizvodnjo energije, njegovo pomanjkanje pa negativno vpliva na erekcijo. Viri vitamina B1 - šparglji, sončnična semena, cilantro.
• Vitamin C. Sodeluje pri sintezi spolnih hormonov - androgenov, estrogenov in progesterona ter tako vpliva na libido in sposobnost razmnoževanja potomcev. Z njim lahko obogatite svoje telo tako, da v svojo prehrano vnesete šipke in agrume.
• Vitamin E. Močan antioksidant, ki je med drugim odgovoren tudi za sintezo hormonov. Viri vitamina E so rastlinska olja, semena in oreški.

Dieta proti estrogenu za povečanje libida pri moških

Morda bi bila zgodba o prehrani, ki povečuje libido pri moških, nepopolna brez opisa prehrane proti estrogenu. Njegov ustvarjalec je Ori Hofmekler, ki ga je kasneje opisal v svoji knjigi "Anti-estrogena dieta" iz leta 2007.

Temelji na trditvi, da ravno hormonske motnje in zlasti neravnovesje estrogena v moškem telesu vodijo do zmanjšanja libida, kronične utrujenosti, debelosti, prostatitisa in težav z reproduktivnim sistemom.

Po dieti proti estrogenu bi morali čez dan jesti zelo zmerno, največji del pa pustite zvečer, ko se hrana najbolje absorbira. Poleg tega nekakšen "post" pred nasičenjem pozitivno vpliva na fizično in duševno zdravje osebe.

Dieta svetuje, da se izogibate hrani z estrogenom - sadju in zelenjavi, ki lahko vsebuje ostanke pesticidov, omeji uživanje mesa, sladkarij (sladkarij, piškotov) in slanega. Najbolje je, da dajemo prednost ekološki hrani, pridelani brez kakršnih koli gnojil ali z minimalno količino, če govorimo o istem sadju in zelenjavi ali izdelani brez GSO.

Lahko so različne vrste zelja, citrusi, avokado, jajca, naravni mlečni izdelki, šibek čaj in kava.

Najboljših 9 živil, ki povečajo libido pri moških

Banana. Vsebuje bromelain, ki povečuje moški libido. Poleg tega vsebuje kalij in vitamine B, ki pozitivno vplivajo tudi na spolni nagon.

Morski sadeži, zlasti ostrige. Bogati so s cinkom in beljakovinami, ki spodbujajo proizvodnjo testosterona.

Temna čokolada. Telesu pomaga sintetizirati "hormon veselja" in ima antioksidativne učinke.

Ribe. Vsebuje večkrat nenasičene kisline Omega-3, ki aktivno sodelujejo pri proizvodnji spolnih hormonov. Poleg tega po navedbah nutricionistke Shauna Wilkinson te kisline "izboljšujejo krvni obtok, povečujejo občutljivost in prispevajo k rasti dopamina -" hormona sreče "v telesu."

Arašid. Je odličen vir L-arginina.

Brazilski oreh. Je odličen vir selena.

Kardamom. Eden najmočnejših afrodiziakov. Lahko ga dodamo glavnim obrokom ali kavi. Ampak, kar je najpomembneje, ne pretiravajte, saj v velikih količinah zavira moško moč, v majhnih količinah pa jo krepi.

Mlečni izdelki in jajca. Vsebujejo vitamine B, ki preprečujejo kronično utrujenost in stres.

Lubenica. Vsebuje L-arginin in citrulin, ki prispeva k njegovi sintezi.

Zbrali smo najpomembnejše točke o pravilni prehrani za ohranjanje moške spolnosti in hvaležni bomo, če delite sliko na socialnem omrežju ali blogu s povezavo do te strani: