Kako pripraviti jed "Jabolčno-bananin žele"
Jabolko in dve banani olupimo in narežemo na kocke. Dajte ga v ponev in nalijte 0.7 litra vode. Nato zavrite in dodajte koruzni škrob, razredčen v hladni 0.3 litra vode. Pripravljen žele vlijemo, da se strdi v kalupih ali krožnikih.
Sestavine recepta “Jabolčni in bananin žele»:
- eno jabolko
- dve srednji banani
- 1 liter vode
- 3-4 žlice koruznega škroba
Hranilna vrednost jedi “Jabolčno-bananin žele” (na per 100 gramov):
Kalorije: 30.9 kcal.
Veverice: 0.1 gr.
Maščobe: 0.1 gr.
Ogljikovi hidrati: 7.7 gr.
Število obrokov: 5Sestavine in vsebnost kalorij v receptu "Jabolčno-bananin žele"
| Izdelek | Ukrep | Teža, gr | Bela, gr | Maščoba, g | Kot, gr | kal, kcal |
| jabolko | 1 kos | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| srednje velike banane | 2 kosov | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| vode | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| koruzni škrob | 3.5 žlice. | 105 | 1.05 | 0.63 | 89.46 | 345.45 |
| Skupaj za plačilo | 1370 | 1.7 | 1.3 | 105.6 | 423 | |
| 1 služijo | 274 | 0.3 | 0.3 | 21.1 | 84.6 | |
| 100 gramov | 100 | 0.1 | 0.1 | 7.7 | 30.9 |