vsebina
Kostni mozeg je najpomembnejši organ človeškega hematopoetskega sistema. Nahaja se znotraj cevastih, ravnih in kratkih kosti. Odgovoren za postopek ustvarjanja novih krvnih celic, ki nadomeščajo mrtve. Odgovoren je tudi za imuniteto.
Kostni mozeg je edini organ, ki vsebuje veliko število izvornih celic. Ko je organ poškodovan, se izvorne celice usmerijo na mesto poškodbe in se diferencirajo v celice tega organa.
Na žalost znanstveniki še niso uspeli razkriti vseh skrivnosti izvornih celic. Toda nekega dne se bo morda to zgodilo, kar bo povečalo pričakovano življenjsko dobo ljudi in morda celo pripeljalo do njihove nesmrtnosti.
To je zanimivo:
- Kostni mozeg, ki se nahaja v kosteh odrasle osebe, ima približno 2600 gramov teže.
- V 70 letih kostni mozeg proizvede 650 kilogramov rdečih krvnih celic in 1 tono belih krvnih celic.
Zdrava hrana za kostni mozeg
- Maščobne ribe. Zaradi vsebnosti esencialnih maščobnih kislin so ribe eno najpomembnejših živil za normalno delovanje kostnega mozga. To je posledica dejstva, da so te kisline odgovorne za proizvodnjo matičnih celic.
- Orehi. Ker oreščki vsebujejo snovi, kot so: jod, železo, kobalt, baker, mangan in cink, so zelo pomemben izdelek za kostni mozeg. Poleg tega so polinenasičene maščobne kisline, ki jih vsebujejo, odgovorne za funkcijo tvorbe krvi.
- Piščančja jajca. Jajca so vir luteina, ki je bistven za kostni mozeg, ki je odgovoren za regeneracijo možganskih celic. Poleg tega lutein preprečuje nastanek krvnih strdkov.
- Piščančje meso. Bogat z beljakovinami je vir selena in vitaminov skupine B. Zaradi svojih lastnosti je bistven izdelek za strukturiranje možganskih celic.
- Temna čokolada. Spodbuja aktivnost kostnega mozga. Aktivira celice, širi krvne žile in je odgovoren za oskrbo kostnega mozga s kisikom.
- Korenje. Zahvaljujoč karotenu, ki ga vsebuje, korenje ščiti možganske celice pred uničenjem, upočasnjuje pa tudi proces staranja celotnega organizma.
- Morske alge. Vsebuje veliko količino joda, ki je aktivni udeleženec pri proizvodnji matičnih celic in njihovi nadaljnji diferenciaciji.
- Špinača. Zaradi vitaminov, elementov v sledovih in antioksidantov, ki jih vsebuje špinača, je aktivni zaščitnik celic kostnega mozga pred degeneracijo.
- Avokado. Ima antiholesterolni učinek na krvne žile, oskrbuje kostni mozeg s hranili in kisikom.
- Arašid. Vsebuje arahidonsko kislino, ki sodeluje pri tvorbi novih možganskih celic, ki nadomeščajo mrtve.
Splošna priporočila
- 1 Za aktivno delovanje kostnega mozga je potrebna ustrezna prehrana. Iz prehrane je priporočljivo izključiti vse škodljive snovi in konzervanse.
- 2 Poleg tega bi morali voditi aktiven življenjski slog, ki bo vašim možganskim celicam zagotavljal dovolj kisika.
- 3 Izogibajte se hipotermiji, zaradi katere je možna oslabitev imunosti, pa tudi motnje v delovanju matičnih celic.
Ljudska zdravila za obnovitev delovanja kostnega mozga
Za normalizacijo dela kostnega mozga je treba enkrat na teden uživati naslednjo mešanico:
- Orehi - 3 kos.
- Avokado je srednje veliko sadje.
- Korenje - 20g.
- Arašidi - 5 zrn.
- Špinačna zelenjava - 20 g.
- Mastno ribje meso (kuhano) - 120g.
Vse sestavine zmeljemo in zmešamo v mešalniku. Uživajte čez dan.
Škodljiva hrana za kostni mozeg
- Alkoholne pijače... Z povzročanjem vazospazma vodijo do podhranjenosti celic kostnega mozga. Posledica tega so lahko nepopravljivi procesi v vseh organih zaradi težav z obnovo matičnih celic.
- Sol... Povzroča zadrževanje tekočine v telesu. Posledično pride do zvišanja krvnega tlaka, kar lahko povzroči krvavitev in stiskanje možganskih struktur.
- Maščobno meso... Zviša raven holesterola, kar lahko negativno vpliva na krvne žile, ki hranijo kostni mozeg.
- Klobase, krutoni, pijače, trajni izdelki… Vsebujejo snovi, ki škodujejo normalnemu delovanju kostnega mozga.