Restavracija Calorie Cracker Barrel Shop, ocvrta kozica v podeželskem slogu, krožnik. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Hranilna vrednost in kemična sestava.

Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) na 100 gramov užitni del.
HranilKoličinaNorma **% norme v 100 g% norme v 100 kcal100% normalno
Vrednost kalorij287 kCal1684 kCal17%5.9%587 g
Beljakovine12.62 g76 g16.6%5.8%602 g
Maščobe16.77 g56 g29.9%10.4%334 g
Ogljikovi hidrati21.1 g219 g9.6%3.3%1038 g
Prebavne vlaknine0.3 g20 g1.5%0.5%6667 g
Voda46.08 g2273 g2%0.7%4933 g
Ash3.13 g~
vitamini
Vitamin, RE1 μg900 μg0.1%90000 g
Retinol0.001 mg~
Vitamin B1, tiamin0.11 mg1.5 mg7.3%2.5%1364 g
Vitamin B2, riboflavin0.085 mg1.8 mg4.7%1.6%2118 g
Vitamin B6, piridoksin0.066 mg2 mg3.3%1.1%3030 g
Vitamin B12, kobalamin0.69 μg3 μg23%8%435 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE1.88 mg15 mg12.5%4.4%798 g
beta tokoferol0.25 mg~
gama tokoferol8.49 mg~
tokoferol3.28 mg~
Vitamin PP, ROJEN0.87 mg20 mg4.4%1.5%2299 g
Makrohranila
Kalij, K86 mg2500 mg3.4%1.2%2907 g
Kalcij, Ca43 mg1000 mg4.3%1.5%2326 g
Magnezij, Mg19 mg400 mg4.8%1.7%2105 g
Natrijev, Na1050 mg1300 mg80.8%28.2%124 g
ŽveploS126.2 mg1000 mg12.6%4.4%792 g
FosforP210 mg800 mg26.3%9.2%381 g
Elementi sledenja
Iron, Fe1.53 mg18 mg8.5%3%1176 g
Mangan, Mn0.408 mg2 mg20.4%7.1%490 g
Baker, S107 μg1000 μg10.7%3.7%935 g
cink, Zn0.8 mg12 mg6.7%2.3%1500 g
Prebavljivi ogljikovi hidrati
Škrob in dekstrini20 g~
Esencialne aminokisline
Arginin *0.804 g~
valin0.56 g~
Histidin *0.233 g~
izolevcin0.518 g~
levcin0.941 g~
lizin0.73 g~
metionin0.296 g~
treonin0.402 g~
triptofan0.148 g~
fenilalanin0.539 g~
Zamenljive aminokisline
alanina0.613 g~
Asparaginska kislina1.058 g~
glicina0.539 g~
Glutaminska kislina2.549 g~
Proline0.687 g~
serin0.508 g~
tirozin0.338 g~
cistein0.169 g~
Steroli
Holesterol89 mgnajveč 300 mg
Maščobna kislina
Sl0.112 gnajveč 1.9 g
mononenasičene transmaščobe0.079 g~
Nasičene maščobne kisline
Nasičene maščobne kisline3.064 gnajveč 18.7 g
8: 0 Kapril0.006 g~
10: 0 Kaprici0.007 g~
12: 0 Lauric0.002 g~
14: 0 Miristična0.023 g~
15: 0 pentadekanski0.006 g~
16: 0 Palmitic1.761 g~
17: 0 Margarina0.023 g~
18: 0 Stearin1.105 g~
20: 0 Arachinic0.057 g~
22: 0 Begeno0.054 g~
24: 0 Lignoceric0.02 g~
Mononenasičene maščobne kisline3.787 gmin 16.8 g22.5%7.8%
16: 1 palmitoleik0.029 g~
16: 1 cis0.027 g~
16: 1 prev0.002 g~
17: 1 Heptadecen0.01 g~
18: 1 Olein (omega-9)3.68 g~
18: 1 cis3.603 g~
18: 1 prev0.077 g~
20: 1 gadolejska (omega-9)0.068 g~
Polinenasičene maščobne kisline8.519 god 11.2 na 20.676.1%26.5%
18: 2 Linolna7.423 g~
18: 2 trans izomer, ni določen0.033 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis7.374 g~
18: 2 Konjugirana linolna kislina0.016 g~
18: 3 Linolenska0.954 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolenski0.918 g~
18: 3 Omega-6, gama linolenski0.036 g~
20: 2 Eikozadienoik, Omega-6, cis, cis0.011 g~
20: 3 Eikozatrien0.002 g~
20: 4 Arahidon0.019 g~
20: 5 Eikozapentaenojska (EPA), Omega-30.054 g~
Omega-3 maščobne kisline1.028 god 0.9 na 3.7100%34.8%
22: 5 Dokosapentaenojska (DPC), Omega-30.002 g~
22: 6 Dokozaheksaenojska (DHA), Omega-30.054 g~
Omega-6 maščobne kisline7.442 god 4.7 na 16.8100%34.8%
 
 

Energijska vrednost je 287 kcal.

🚀Več o temi:  Calorie content Mandarin. Chemical composition and nutritional value.
Restavracija Cracker Barrel Shop, Country Fried Škampi, Plošča bogata z vitamini in minerali, kot so: vitamin B12 - 23%, vitamin E - 12,5%, fosfor - 26,3%, mangan - 20,4%
  • Vitamin B12 igra pomembno vlogo pri presnovi in ​​pretvorbi aminokislin. Folat in vitamin B12 sta med seboj povezana vitamina in sodelujeta pri tvorbi krvi. Pomanjkanje vitamina B12 povzroči razvoj delnega ali sekundarnega pomanjkanja folata, pa tudi anemije, levkopenije, trombocitopenije.
  • Vitamin E ima antioksidativne lastnosti, je potreben za delovanje spolnih žlez, srčne mišice, je univerzalni stabilizator celičnih membran. Ob pomanjkanju vitamina E opazimo hemolizo eritrocitov in nevrološke motnje.
  • Fosfor sodeluje v številnih fizioloških procesih, vključno z energijsko presnovo, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, je potreben za mineralizacijo kosti in zob. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitis.
  • Mangan sodeluje pri tvorbi kosti in vezivnega tkiva, je del encimov, ki sodelujejo pri presnovi aminokislin, ogljikovih hidratov, kateholaminov; bistvenega pomena za sintezo holesterola in nukleotidov. Nezadostno porabo spremljajo upočasnitev rasti, motnje v reproduktivnem sistemu, povečana krhkost kostnega tkiva, motnje presnove ogljikovih hidratov in lipidov.
Tags: vsebnost kalorij 287 kcal, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kaj je koristno za restavracijo Cracker Barrel, kozice, ocvrte po podeželsko, krožnik, kalorije, hranila, koristne lastnosti Restavracija Cracker Barrel, kozice, ocvrte po podeželsko

Pustite Odgovori