Kalorije jabolčna omaka, v konzervah, nesladkana, z dodano askorbinsko kislino. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Hranilna vrednost in kemična sestava.

Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) na 100 gramov užitni del.
HranilKoličinaNorma **% norme v 100 g% norme v 100 kcal100% normalno
Vrednost kalorij42 kCal1684 kCal2.5%6%4010 g
Beljakovine0.17 g76 g0.2%0.5%44706 g
Maščobe0.1 g56 g0.2%0.5%56000 g
Ogljikovi hidrati10.17 g219 g4.6%11%2153 g
Prebavne vlaknine1.1 g20 g5.5%13.1%1818 g
Voda88.22 g2273 g3.9%9.3%2577 g
Ash0.24 g~
vitamini
Vitamin A, RE1 μg900 μg0.1%0.2%90000 g
Vitamin B1, tiamin0.026 mg1.5 mg1.7%4%5769 g
Vitamin B2, riboflavin0.03 mg1.8 mg1.7%4%6000 g
Vitamin B4, holin2.2 mg500 mg0.4%1%22727 g
Vitamin B5, pantotenski0.041 mg5 mg0.8%1.9%12195 g
Vitamin B6, piridoksin0.027 mg2 mg1.4%3.3%7407 g
Vitamin B9, folat3 μg400 μg0.8%1.9%13333 g
Vitamin C, askorbinski21.2 mg90 mg23.6%56.2%425 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0.16 mg15 mg1.1%2.6%9375 g
Vitamin K, filokinon0.5 μg120 μg0.4%1%24000 g
Vitamin PP, ŠT0.084 mg20 mg0.4%1%23810 g
Betaina0.4 mg~
Makrohranila
Kalij, K74 mg2500 mg3%7.1%3378 g
Kalcij, Ca4 mg1000 mg0.4%1%25000 g
Magnezij, mg3 mg400 mg0.8%1.9%13333 g
Natrij, Na2 mg1300 mg0.2%0.5%65000 g
Žveplo, S.1.7 mg1000 mg0.2%0.5%58824 g
Fosfor, P5 mg800 mg0.6%1.4%16000 g
Elementi sledenja
Železo, Fe0.23 mg18 mg1.3%3.1%7826 g
Mangan, Mn0.025 mg2 mg1.3%3.1%8000 g
Baker, Cu27 μg1000 μg2.7%6.4%3704 g
Selen, Se0.3 μg55 μg0.5%1.2%18333 g
Cink, Zn0.03 mg12 mg0.3%0.7%40000 g
Prebavljivi ogljikovi hidrati
Mono- in disaharidi (sladkorji)9.39 gnajveč 100 g
Glukoza (dekstroza)2.3 g~
maltoza0.07 g~
saharoza1.13 g~
fruktoza5.88 g~
Esencialne aminokisline
Arginin *0.005 g~
valin0.008 g~
Histidin *0.003 g~
izolevcin0.006 g~
levcin0.01 g~
lizin0.01 g~
metionin0.002 g~
treonin0.006 g~
triptofan0.002 g~
fenilalanin0.005 g~
Zamenljive aminokisline
alanina0.006 g~
Asparaginska kislina0.028 g~
glicina0.006 g~
Glutaminska kislina0.017 g~
Proline0.006 g~
serin0.007 g~
tirozin0.003 g~
cistein0.002 g~
Nasičene maščobne kisline
Nasičene maščobne kisline0.008 gnajveč 18.7 g
16:0 Palmitić0.007 g~
18:0 Stearin0.001 g~
Mononenasičene maščobne kisline0.002 gmin 16.8 g
18: 1 olein (omega-9)0.002 g~
Polinenasičene maščobne kisline0.014 god 11.2 na 20.60.1%0.2%
18: 2 Linolna0.012 g~
18: 3 Linolenska0.003 g~
Omega-3 maščobne kisline0.003 god 0.9 na 3.70.3%0.7%
Omega-6 maščobne kisline0.012 god 4.7 na 16.80.3%0.7%
 

Energijska vrednost je 42 kcal.

  • skodelica = 244 g (102.5 kCal)
Jabolčna omaka, v konzervah, nesladkana, z dodano askorbinsko kislino bogato z vitamini in minerali, kot so: vitamin C - 23,6%
  • Vitamin C sodeluje v redoks reakcijah, delovanju imunskega sistema, spodbuja absorpcijo železa. Pomanjkanje vodi do ohlapnosti in krvavitve dlesni, krvavitve iz nosu zaradi povečane prepustnosti in krhkosti krvnih kapilar.
Tags: vsebnost kalorij 42 kcal, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kaj je koristno Jabolčna omaka, konzervirana, nesladkana, z dodano askorbinsko kislino, kalorije, hranila, uporabne lastnosti Jabolčna kaša, nesladkana, z dodano askorbinsko kislino

Pustite Odgovori