Zelo pomembno je, da nos in notranje komore ob njem ostanejo čisti. To si je vedno vredno zapomniti. Navsezadnje izpiranje nosu doma ni le higienski postopek, temveč tudi medicinski. Čisti nosne prehode prahu, umazanije, izločkov, alergenov, mikrobov, ki se nabirajo v njih.
Hindujci si na primer redno splaknejo nos s toplo vodo za namene čiščenja, ki jo je treba iz ene nosnice potegniti iz dlani in izliti skozi drugo. Nato postopek ponovimo v obratni smeri.
Vse to načeloma lahko vsakdo zlahka obvlada in prinese samo koristi. Toda v praksi se izkaže, da je za nekatere ta postopek težaven in ne bo deloval prvič. Potem ga za vedno opustijo in postanejo žrtev stalne virusne kontaminacije. Poleg tega ta postopek večina moških, ki uporabljajo električni brivnik, pogosto opusti. In s takšnim britjem ogromno mikro drobcev z las, odrezanih z noži, pade v nosnice in čez nekaj časa konča v pljučih. To v nobenem primeru ne bi smelo biti dovoljeno! Toda vdihavanje celotnega postopka britja ne bo delovalo, zato bi morali razmisliti, kako očistiti nos doma.
Obstaja varen in dokaj preprost način. Otroško dudo je treba potegniti na prožno plastično stekleničko, v kateri je treba najprej z vročim šilom zažgati luknjo. S to zasnovo lahko lahek pritisk splakne nosnice tako, da glavo izmenično nagnete v različne smeri nad umivalnikom.
Poleg tega lahko doma očistite nos s tistim, kar najdemo na kmetiji: kotličkom, kapalko brez igle ali majhno hruško z gumijasto konico. Glede na to, da je postopek izpiranja nosu vse bolj priljubljen, mnoga podjetja razvijajo in proizvajajo posebne naprave. Toda vsaka naprava, iz improviziranih sredstev ali kupljena, bi morala biti samo za individualno uporabo. Vsakič po postopku ga je treba oprati (lahko uporabite samo vodo).
Voda za tak postopek mora biti mlačna, koristno pa bi bilo tudi soliti (pol žličke na pol litra vode). Ne pozabite temeljito raztopiti soli, da ne poškoduje nosne sluznice. Isti profilaktični postopek bo pomagal znebiti izcedek iz nosu za več dni. Če želite to narediti, je treba med pojavom bolezni večkrat na dan pripraviti naslednjo čistilno raztopino: za 200 ml tople vode 0,5 žličke. sol, 0,5 žličke. sode in 1-2 kapljici joda. Če to tekočino dobro premešate, raztopite vse sestavine in pretresite do gladkega, potem bo zlahka izvlekel (seveda brez vaše pomoči) vse, kar se je nabralo v nosnih sinusih. Ta rešitev je kot nalašč tudi za čiščenje grla, ki ga lahko tudi sperete.
Poleg soli lahko za izpiranje nosu uporabite raztopine romazulana, malavita, klorofilipta, furacilina, tinkture evkaliptusa ali ognjiča, poparke različnih zdravilnih zelišč.
Za raztopino furacilina se 2 tableti raztopita v 1 kozarcu vode (topla!). Za druge raztopine (na primer tinktura ognjiča, malavit, klorofilipt) - 1 čajna žlička. zdravilo se raztopi v pol litra tople vode.
Vendar se je treba spomniti, da je nenehno umivanje s solno raztopino, ki jo pripravite sami doma, nezaželeno. Odstrani zaščitno nosno sluz. Zato strokovnjaki svetujejo izmenjavo različnih rešitev za čiščenje nosu.
Sodobna medicina svetuje redno izpiranje nosu pri različnih boleznih: izcedek iz nosu, vnetje sinusov, polipi, tonzilitis, alergije, adenoiditis. In jogiji so svetovali, da nos čistijo tudi pri glavobolu, utrujenosti, slabem vidu, bronhitisu, pljučnici, bronhialni astmi, nespečnosti, depresiji in prekomernem delu.
Izpiranje nosu je treba začeti iz nosnice, ki bolj prosto diha. Stojiti morate nad kadjo ali umivalnikom, glavo nagniti naprej in konico naprave, ki jo uporabljate, vstaviti v svojo zdravo nosnico. V tem primeru lahko dihate samo skozi usta. Nato postopoma nagnite glavo in dvignite napravo, tako da voda teče iz druge nosnice. Celoten postopek naj traja 15-20 sekund. Nato nežno spustite glavo in ponovite z drugo nosnico.
Če sta blokirani dve nosnici, je treba pred izpiranjem v nosne kanale vstaviti vazokonstriktor.
Ne izpirajte, preden greste ven. Postopek opravimo vsaj 45 minut prej. Ker je v sinusih lahko ostanek vode, bodo zaradi zunanjega stanja podhlajeni in vneti.
Kot preventivni postopek je priporočljivo umivanje enkrat na dan.
Na podlagi gradiva iz knjige Yu.A. Andreeva "Trije kitovi zdravja".