Rak debelega črevesa. Vsakdanje navade, s katerimi »delaš« na bolezni

Kolorektalni rak je eden najpogostejših človeških rakov in eden najsmrtonosnejših. Razvija se počasi. Lahko je asimptomatsko več let in ko se pojavijo, zdravnik pogosto ne more storiti veliko. Čeprav vzroki raka debelega črevesa in danke še niso povsem pojasnjeni, je znano, kaj povečuje tveganje zanj. Med njimi so vsakodnevne navade mnogih od nas. Kaj natanko? Dr. Gethin Williams, MD, opozarja na sedem. Vsekakor preverite, kaj lahko vodi do raka debelega črevesa in danke.

1. Kolorektalni rak (rak debelega črevesa) je tretji najpogostejši rak na svetu in drugi najbolj smrtonosen
2. Leta 2020 je 1,9 milijona ljudi po vsem svetu slišalo za diagnozo in več kot 900 jih je umrlo.
3. Na Poljskem je rak debelega črevesa in danke drugi najpogostejši rak. Vsako leto več tisoč ljudi izve za to bolezen
4. Dejavniki tveganja za nastanek tega raka so: starost, družinska anamneza raka, sočasne bolezni, npr. sladkorna bolezen tipa 2
5. K raku debelega črevesa prispeva tudi naš življenjski slog, vključno z našo prehrano. Dr. Williams našteva dnevne navade, ki lahko vodijo do raka
6. Več informacij najdete na domači strani Onet

"Rdeče zastave". Ti simptomi so lahko rak debelega črevesa

Kolorektalni rak (rak debelega črevesa) je tretja najpogostejša maligna neoplazma na svetu in druga najbolj smrtna. Leta 2020 je za diagnozo slišalo 1,9 milijona ljudi in več kot 900 jih je umrlo. Žrtve raka debelega črevesa žal naraščajo. Ocenjuje se, da bo leta 2040 število novih primerov doseglo 3,2 milijona.

Težava pri raku debelega črevesa je, da je lahko več let brez simptomov, ko pa se ti pojavijo, je rak že napredoval (razraščen tumor začne krvaveti ali zapira prebavni trakt). Kaj bi vas moralo skrbeti? – Osredotočeni smo na profilakso, da preprečimo pojav simptomov, – spomni prof. dr hab. n. med. Tomasz Banasiewicz, vodja oddelka za splošno, endokrino kirurgijo in gastroenterološko onkologijo, direktor Inštituta za kirurgijo Medicinske univerze v Poznanju. – Če ne opravimo kontrolnih preiskav, nas morajo skrbeti morebitne nenadoma nastale razlike v prebavnem traktu.

– Če se nam nepričakovano začnejo pojavljati težave z zaprtjem ali obratno: če smo imeli zaprtje vedno in imamo nenadoma pogostejše odvajanje blata, sluz ali vodeno drisko. Če opazimo kri v blatu, če je močno napihnjen in se prej ni zgodilo kaj podobnega. To so tako imenovani glavni simptomi, znani tudi kot rdeče zastavice, ki bi nas morali spodbuditi k hitremu pregledu – poudarja specialist (celotno besedilo: Rak debelega črevesa je drugi najpogostejši rak na Poljskem. „Ko se pojavijo simptomi, le malo lahko zdravnik stori«).

Rak debelega črevesa. Kdo je najbolj ogrožen?

Vzroki za nastanek raka debelega črevesa še niso povsem pojasnjeni, vendar je znano, kdo je najbolj ogrožen, da ga zboli. Med dejavnike tveganja sodi genetska obremenjenost, predvsem prisotnost številnih rakov debelega črevesa in danke v družini (še posebej, če se je bolezen pojavila v starosti 45-50 let). Verjetnost raka debelega črevesa povečajo tudi druge neoplastične bolezni, ki se pojavljajo v družini, npr. limfom, rak dojk, jajčnikov in prostate.

Preostanek besedila je pod videom.

Nemogoče je ne omeniti sočasnih bolezni. Tveganje za kolorektalni rak povečajo sladkorna bolezen tipa 2, vnetne črevesne bolezni (kot je ulcerozni kolitis) in polipi v debelem črevesu (lahko postanejo rak). Dejavniki tveganja vključujejo tudi starost – večina primerov se pojavi pri ljudeh nad 50 let).

Dokler na navedene dejavnike nimamo vpliva oziroma je ta omejen, na lastno željo povečamo tudi tveganje za bolezen. Vse zaradi let trajajočih vsakdanjih navad. Pogosto se ne zavedamo njihovih posledic. Tveganje za nastanek raka pa je med drugim odvisno tudi od tega, kaj jemo, kaj pijemo. O navadah raka debelega črevesa na eatthis.com razpravlja dr. Gethin Williams, MD, specialist za slikanje in intervencije. Spoznajte jih sedem.

Kdaj se tveganje za raka debelega črevesa poveča? Alkohol in cigarete

Pitje alkohola poveča tveganje za nastanek raka debelega črevesa, zlasti raka danke. Pomembno je, da ključna vloga pri tem ni vrsta, temveč količina zaužitih odstotkov. "Več kot pijete, večje je tveganje," opozarja dr. Williams. Kot nas opominja Fundacija Europacolon Polska v kampanji «Ne dobiš ga nekje! Vse o raku debelega črevesa in danke«, se tveganje za raka poveča, če zaužijemo več kot eno pijačo na dan (12,5 g čistega etanola, kar je eno malo pivo ali 100 ml vina).

Kar zadeva tobak, je znano, da ima škodljiv učinek na celice, ki obdajajo debelo črevo in danko. Z drugimi besedami, kajenje poveča verjetnost za razvoj polipov. "Tveganje za raka debelega črevesa in danke je prepolovljeno pri ljudeh, ki opustijo kajenje, tudi pri tistih, ki so kadili več let," poudarja dr. Williams.

Kdaj se tveganje za raka debelega črevesa poveča? Prekomerna teža in debelost

Tveganje je še posebej povečano pri moških. Naj spomnimo, da o debelosti govorimo, ko skupni ITM presega 30, pri prekomerni telesni teži je ITM 25-30. Pravilna telesna teža je ITM med 20-25.

Zakaj prekomerna teža vpliva na razvoj raka? "Maščobno tkivo proizvaja hormone, ki lahko spodbujajo rast rakavih celic," pojasnjuje Gethin Williams.

Veliko rdečega predelanega mesa, malo sadja in zelenjave predstavlja večje tveganje za raka debelega črevesa

Tveganje za nastanek raka debelega črevesa poveča tako pogosto uživanje rdečega mesa (svinjina, govedina, jagnjetina) kot šibkost do predelanega mesa (klobase, slanina, narezki). Kot pojasnjuje Europacolon Polska v omenjeni akciji, med predelavo mesa nastajajo strupene kemične spojine, ki prispevajo k nastanku raka.

Vlaknine imajo pomembno vlogo pri preprečevanju raka debelega črevesa. Njegov bogat vir sta zelenjava in sadje (dnevni minimum je 400 gramov).

Če ne marate vadbe, imate večje tveganje za raka debelega črevesa

Vadba lahko pomaga zmanjšati tveganje za raka debelega črevesa z vzdrževanjem primerne teže. Kot ugotavlja dr. Williams, pomagajo tudi pri boljši predelavi sladkorja, kar lahko pomaga preprečiti inzulinsko rezistenco in sladkorno bolezen tipa 2 (oba sta povezana s povečanim tveganjem za raka). "Prizadevajte si za vsaj 30 minut zmerne vadbe večino dni v tednu," svetuje zdravnik. Lahko je celo hitra hoja.

Dobra novica je, da je rak debelega črevesa večinoma ozdravljiv. – Je eden redkih rakov, ki ima, če ga ujamejo v pravem trenutku, torej v zgodnji fazi ali v predrakavi fazi, v fazi polipa, možnost popolne ozdravitve – poudarja dr. Marcin Tchórzewski, vodja oddelka za splošno kirurgijo s proktološkim oddelkom bolnišnice Solec v Varšavi.

Da bi pravočasno odkrili raka debelega črevesa, se morate spomniti na preglede. Zlati standard je kolonoskopija. Po priporočilih naj bi pri osebah z visokimi dejavniki tveganja kolonoskopijo opravljali vsaki dve leti, v povprečju vsakih pet let, osebe, ki nimajo dejavnikov tveganja, pa vsakih 10 let.

Vabimo vas, da poslušate najnovejšo epizodo podcasta RESET. Tokrat ga posvečamo astrologiji. Je astrologija res napoved prihodnosti? Kaj je to in kako nam lahko pomaga v vsakdanjem življenju? Kaj je karta in zakaj jo je vredno analizirati z astrologom? O tem in mnogih drugih temah, povezanih z astrologijo, boste slišali v novi epizodi našega podcasta.