Nelagodje v želodcu, bolečine v trebuhu in večne napenjave - to ni popoln seznam težav, ki jih povzročajo črevesne žlindre. Dopolnjujejo jih hemoroidi, pomanjkanje vitaminov, kožne in somatske bolezni, živčne motnje, redni prehladi in na koncu povečanje telesne teže. Ste jih opazili doma? Potem vam bodo v pomoč ljudske metode čiščenja enega najpomembnejših organov v človeškem telesu!
Pravila in priporočila
Zmotno je prepričanje, da je čiščenje črevesja doma ali v stenah zdravstvene ustanove podobno dnevu posta. Slednji so prav tako dobri in pomembni, vendar učinkoviti le, če na stenah sluznice ni žlindre, strjene mase. Ko slednje potekajo, so potrebni radikalni ukrepi, sicer se razvoju kroničnih bolezni ne moremo izogniti.
Kaj je pomembno vedeti ob začetku čiščenja?
- Tako ženske kot moški lahko črevesje očistijo z ljudskimi metodami. Izjema so le primeri, ko imajo bolniki kontraindikacije (nedavne operacije, kapi, srčni napadi, odpoved srca in ledvic, hipertenzija, šibkost, bolezni prebavil, tumorji ali razpoke v anusu, visoka telesna temperatura, ARVI).
- Krvavitve, vključno z menstrualnimi krvavitvami, nosečnostjo in dojenjem so prav tako dejavniki, pri katerih je postopek preložen na boljše čase.
- Tudi najbolj nežna metoda bo pomagala le zdravemu telesu. Če se počutite slabo, se lahko stanje poslabša.
- Mastno, začinjeno, slano, prekajeno, kumarice, sladkarije so med čiščenjem tabu. Večina teh živil prispeva k odlaganju fekalnih kamnov.
- Hkrati je v tem obdobju dobrodošla sveža zelenjava, sadje, jagodičevje. V idealnem primeru je koristno tudi, da se oseba vsaj v dneh postopka drži načel ločene prehrane (ne mešajte beljakovin in ogljikovih hidratov).
- Upoštevajte režim pitja (pijte do 2 litra vode, po možnosti ne mineralne, na dan). Po želji ga lahko zakisamo z limoninim sokom.
Vsa tradicionalna zdravila so časovno preizkušena, vendar če obstajajo dvomi, se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom o primernosti njihove uporabe v vašem primeru.
Ljudski načini čiščenja črevesja
Le redki vedo, da so jabolka najlažji način čiščenja črevesja. So osnova jabolčne prehrane, ki pomaga ne le pri izgubi teže, ampak tudi pri izboljšanju zdravja. Kaj moram narediti? Pojejte do 2 kg sadja na dan. Poleg tega lahko pijete vodo, ne morete pa jesti drugih živil. Lahko vzamete katero koli jabolko, vendar je bolje zavrniti pretirano kisla ali sladka. Iti v skrajnosti in se med čiščenjem počutiti neprijetno je neuporabno.
Jabolka vsebujejo vlaknine, sadne kisline, ki izboljšajo peristaltiko in pospešijo izločanje želodčnega soka, zato pomagajo črevesju, da se očisti.
Solata "Metla" ali "Metla"
Idealno za tiste, ki ne marajo jabolk. Če ga želite uporabiti, morate:
- sesekljajte ali naribajte peso ali korenje;
- nasekljajte belo zelje;
- mešanico pokapajte z limoninim sokom ali olivnim oljem.
Razmerja morate izbrati sami. Glavna stvar je zagotoviti, da je prostornina zelja 2 -krat večja od mase korenčka in pese.
Soljenje jedi je prepovedano!
Uživati ga je treba 7 dni namesto večerje. Takšna pravilnost se bo obrestovala: telo se bo očistilo toksinov in toksinov, telesna teža pa se bo zmanjšala. Učinek je dosežen zaradi odličnega odvajalnega učinka zelenjave. Poleg tega sveži izboljšajo tudi peristaltiko in pomagajo v boju proti zaprtju. Mimogrede, solata iz metlic je redna pri učinkovitih dietah za hujšanje. Preizkusite in sami se boste prepričali.
Čistilna pijača iz kefirja
Svež kefir je že dolgo cenjen zaradi svojega blagega, odvajalnega učinka. V ta namen so ga pili v čisti obliki, a ljudski zdravilci so šli še dlje. Ponudili so svoj, nekoliko izboljšan recept.
Za pripravo izdelka boste potrebovali:
- kefir pri sobni temperaturi - 200 ml;
- rastlinsko olje - 1 žlica. l.;
- sol - 0,5 čajna žlička
Sestavine se pomešajo in premešajo. Pijačo uživamo zvečer pred spanjem, nato pa zjutraj pride do naravnega praznjenja, ki očisti telo. Potek zdravljenja se določi individualno, vendar je priporočljivo, da zdravilo vzamete največ enkrat na 3 dni. Praviloma je dovolj 2-3 krat.
Za povečanje učinka je koristno zjutraj pojesti solato iz svežega zelja, jabolko ali strok česna.
Bodite pozorni! Kefir je tudi v čisti obliki zelo koristen izdelek. Vsebuje kalcij, ki preprečuje pretirano, nenormalno prekomerno razraščanje celic debelega črevesa. To še posebej velja za ženske, saj je endometrioza debelega črevesa in tako se imenuje bolezen pogosteje sekundarna patologija, ki se razvije po endometriozi maternice. Lahko se manifestira do 40 - 45 let.
Jogurt ima podobne lastnosti. Mimogrede, da bi dosegli največji rezultat, je treba fermentiranim mlečnim izdelkom dodati sadje in jagode.
Kissel iz suhih sliv
Blaga odvajala je glavna prednost te pijače. Da se to dejanje zgodi, morate storiti:
- Suhe slive - 0,5 kg;
- skorja lubenice - 50 g;
- Holosa - 1 steklenica. (sirup, ki je v lekarni).
V ponev nalijte 2 litra vode, sem dajte suhe slive in lubje. Nato posodo postavimo na zmerni ogenj, da zmes zavre. Ko zavre, ogenj zmanjšamo na minimum, ponev na njem pustimo še 30 minut. Nato jih odstranimo s ognja, filtriramo, gosto stisnemo skozi gazo. Kissel ohladimo, vanj vlijemo sirup, premešamo. Shranjujte v kozarcu na hladnem.
Pijte 100 ml 2 uri po večerji pred spanjem.
Čistilo za suhe in suhe marelice
V nekaterih virih je omenjen tudi pod imenom "Metla", in to vse zahvaljujoč izraziti čistilni lastnosti.
Če ga želite pripraviti, vzemite:
- suho sadje - 300 g (suhe slive, rozine, suhe marelice, 100 g vsakega izdelka);
- oljčno olje - 50 ml;
- Med - 50 g;
- posušena dvodomna kopriva - 100 g.
Suho sadje s koprivami zmeljemo v mlinčku za meso in nato zmešamo z medom in rastlinskim oljem. Mešanico shranite v kozarcu na hladnem in jemljite vsak dan 30 dni. Priporočena količina je 2-3 žlice. l., pojedel ponoči in spral s toplo vodo.
Po končanem tečaju si vzemite 6-mesečni odmor, po katerem lahko postopek ponovite. Mimogrede, izdelek je odličen za hujšanje. Za tiste, ki želijo opaziti podoben učinek, je pomembno, da je večerja lahka in pravočasna - najpozneje 4–5 ur pred spanjem.
Piling z rdečo peso in pesinim sokom
Pesa je skladišče vitaminov in odličen odvajalen izdelek. Najlažje ga očistimo s pitjem soka. Za njegovo pripravo vzemite 1 kg korenovk. Sok razredčimo z vodo v razmerju 1: 2. Po želji čez dan solite in pijte celotno porcijo. Le malokdo ve, da ne le oslabi, ampak tudi zmanjša apetit, zaradi česar je navaden dan celo razkladan.
Mimogrede, torte, ki je ostala po proizvodnji soka, ni treba zavreči. Bolje je, da ga posušite v pečici, položite v steklen kozarec in tesno zaprite s pokrovom. Priporočljivo je, da ga vzamete v 1 žlici. l. pol ure pred obroki. Tečaj se določi glede na količino torte: takoj ko se konča, lahko postopek čiščenja prekinete za 2 meseca, nato pa je vse dovoljeno ponoviti. Torto shranjujte v hladilniku.
Mimogrede, obstaja preprostejša možnost: skuhajte 2 srednje veliki pesi, jih olupite, sesekljajte, solite in potresite s svojim najljubšim rastlinskim oljem. Uživajte zvečer namesto večerje. Glavna stvar ni vsak dan, ampak šele takrat, ko postane potrebno razkladanje.
Čiščenje mlečne sirotke
Za pripravo boste potrebovali:
- kefir - 1,5 l;
- zelenjava, neškrobna zelenjava - po okusu.
Kot zelenjavo in zelišča lahko uporabite peteršilj, koper, zelje, pastinak, čebulo, zeleno, redkev ali korenje. Ne rabiš vsega, samo tisto, kar ti je bolj všeč. Kefir vlijemo v ponev (nekovinsko), ki jo nato postavimo v vodno kopel na zelo majhen ogenj. Izbrano zelenjavo in zelišča zdrobimo in ko se kefir začne spreminjati v skuto, mu zaspijo. Pustite 10 minut, nato odstranite iz vodne kopeli in precedite skozi gazo. Pijte 20 minut pred obroki. Po želji jedo tudi skuto.
Čiščenje s kašami
Vsa žita so neverjetno uporabna, saj zahvaljujoč vlakninam, ki jih vsebujejo, odlično očistijo telo. Toda med njimi so tisti, ki vam omogočajo, da hitreje dosežete želeni učinek. Gre za riž in oves.
Za pripravo najbolj uporabne kaše v tem primeru vzemite obe sestavini po 0,5 žlice. vsakega izperite in zavrite v 2,5 žlici. vode, dokler se ne zgosti. Jejte posodo brez olja. Res je, sol je dovoljena po okusu.
Mimogrede, metodo je mogoče uporabiti povsod.
Čiščenje svežega soka
Bistvo metode je že v imenu. Morate vzeti sadje, najpomembneje nesladkano in malo kislo. Lahko so agrumi, jabolka, slive, primerne pa so tudi nekatere jagode - češnje na primer. Sadna kislina jim daje kislost, katere glavna prednost je sposobnost raztapljanja utrjenih iztrebkov. Za povečanje učinka lahko sokove kombiniramo z otrobi.
Po tej metodi čiščenja morate vsakih 60 minut piti 1 žlico. sok. Tečaj je 1 dan, vendar na ta dan ni priporočljivo jesti ali piti česa drugega. Na ta način lahko "očistite" največ enkrat na dva tedna.
Nepravilna prehrana, pomanjkanje spanja, stres ... Zdi se, da vse v sodobnem življenju prispeva k pojavu fekalnih kamnov. Delno da, toda najhujše, kar lahko storijo, je mogoče preprečiti. Poleg tega je pomembno, da redno čistite črevesje in uživate veliko sadja, zelenjave, žit, pijete dovolj tekočine in poskrbite za dneve posta. Z drugimi besedami, stavite ne le na odpravljanje težave, ampak tudi na preprečevanje.