Ta dieta je idealna za vse tiste, ki imajo radi jajca, saj so glavna sestavina tega prehrambenega sistema. Maggi dieta je zelo učinkovita in vam bo pomagala izgubiti do 20 kilogramov odvečne teže! Ta prehrana je enostavna, ne povzroča občutka lakote in je poceni.
Maggi dieta je zasnovana za en mesec in je vrsta beljakovinske prehrane. Če lahko pravilno uporabljate to dieto in vas ne mika prepovedana hrana, se izgubljena teža po dieti ne bo več vrnila.
Kaj lahko in kaj ne
Osnovne sestavine za hrano - jajca in agrumi. Lahko jeste tudi meso, ribe, morske sadeže in drugo sadje in zelenjavo. Zaradi dokaj uravnotežene prehrane velja, da je prehrana varna za vse starosti.
Glavni pogoj za prehrano - očitno je omejeno število živil, ne da bi ga presegli. Neljube sestavine lahko nadomestimo z drugimi. Uživanje gaziranih pijač, sladkorja je prepovedano. Sladkor je popolnoma izključen iz prehrane, vendar uporaba nadomestkov ni prepovedana.
Kdo ne more narediti te diete
Diet Maggi ima kontraindikacije: visok krvni tlak in prebavne težave, vključno s prisotnostjo kroničnih bolezni prebavnega trakta.
Prvi teden
- Prvi dan: Zajtrk: pol grenivke, 2 jajci. Kosilo: katero koli sadje v poljubni količini. Večerja: vsako ocvrto ali kuhano meso je tudi jagnjetina.
- Drugi dan: Zajtrk: pol grenivke, 2 jajci. Kosilo: ocvrt piščanec. Večerja: 2 jajci in zelenjavna solata, rezina črnega kruha.
- Tretji dan: Zajtrk: pol grenivke, 2 jajci. Kosilo: sir z nizko vsebnostjo maščob, toast, paradižnik. Večerja: kuhano meso je tudi jagnjetina.
- Četrti dan: Zajtrk: pol grenivke, 2 jajci. Kosilo: poljubno sadje v poljubni količini. Večerja: kuhano meso je tudi jagnjetina.
- Peti dan: Zajtrk: pol grenivke, 2 jajci. Kosilo: 2 jajci, kuhana zelenjava (korenček, bučke ali stročji fižol). Večerja: ribe na žaru, zelenjavna solata, 1 pomaranča.
- Šesti dan: Zajtrk: pol grenivke, 2 jajci. Kosilo: poljubno sadje v poljubni količini. Večerja: kuhano ali pečeno meso.
- Sedmi dan: Zajtrk: pol grenivke, 2 jajci. Kosilo: kuhani piščanec, zelenjava, pomaranča. Večerja: kuhana zelenjava.
Drugi teden
- Prvi dan: Zajtrk: pol grenivke, 2 jajci. Kosilo: kuhano ali pečeno meso, solata. Večerja: 2 jajci, grenivka.
- Drugi dan: Zajtrk: pol grenivke, 2 jajci. Kosilo: kuhano ali pečeno meso, solata. Večerja: 2 jajci, grenivka.
- Tretji dan: Zajtrk: pol grenivke, 2 jajci. Kosilo: kuhano ali pečeno meso. Večerja: 2 jajci, grenivka.
- Četrti dan: Zajtrk: pol grenivke, 2 jajci. Kosilo: 2 jajca, sir brez maščobe, kuhana zelenjava. Večerja: 2 kuhani jajci.
- Peti dan: Zajtrk: pol grenivke, 2 jajci. Kosilo: kuhane ribe. Večerja: 2 kuhani jajci.
- Šesti dan: Zajtrk: pol grenivke, 2 jajci. Kosilo: meso na žaru, paradižnik, 1 grenivka. Večerja: sadje.
- Sedmi dan: Zajtrk: pol grenivke, 2 jajci. Kosilo: kuhani piščanec, kuhana zelenjava, grenivka. Večerja: kuhani piščanec, kuhana zelenjava, grenivka.
Tretji teden
- V tretjem tednu lahko uživanje nekaterih živil, količina ni omejena.
- Prvi dan: Sadje (razen banan, fig, grozdja).
- Drugi dan: solate in kuhana zelenjava (razen krompirja).
- Tretji dan: Sadje (razen banan, fig, grozdja), zelenjava.
- Četrti dan: Ribe v kakršni koli obliki, zeljna solata, kuhana zelenjava.
- Peti dan: pusto meso (razen jagnjetine), zelenjava.
- Šesti in sedmi dan: Sadje (razen banan, fig, grozdja).
Četrti teden
- Prvi dan: 4 rezine kuhanega mesa, 4 kumare, 4 paradižniki, tuna, 1 toast, 1 pomaranča.
- Drugi dan: 4 rezine pečenega mesa, kumare 4, 4 paradižniki, 1 toast, 1 grenivka.
- Tretji dan: 1 žlica sira z nizko vsebnostjo maščob, 2 paradižnika, 2 kumari, 1 grenivka.
- Četrti dan: pol pečen piščanec, 1 kumara, 2 paradižnika, 1 pomaranča.
- Peti dan: 2 kuhani jajci, 2 paradižnika, 1 pomaranča.
- Šesti dan: 2 kuhani piščančji prsi, 100 gramov sira, 1 toast, 2 paradižnika, 2 kumari, 1 pomaranča.
- Sedmi dan: 1 žlica skute, tuna, kuhana zelenjava, 2 kumari, 2 paradižnika, 1 pomaranča.