Paradižnik, ki je na voljo poleti, je lahko osnova za zelo učinkovito prehrano. Poleg tega pri pripravi paradižnikove juhe ni težav; je na voljo in dovolj bogato, da se ne stradate. Nutricionisti celo vključujejo paradižnikovo juho za ljudi, ki trpijo zaradi debelosti, da dosežejo hiter učinek, hkrati pa ne poškodujejo psihe zaradi stalnega občutka lakote.
Rezultat diete
Začnimo z najbolj prijetno prehrano s paradižnikovo juho, da se znebimo 2 do 4 kg na teden. Seveda, če so izpolnjeni pogoji prehrane. Pomembno je, da se po dieti postopoma znebite, nato pa se dosežena teža nadaljuje.
Prednosti diete
Ta dieta je učinkovita ne le zato, ker število porabljenih kalorij na dan presega porabljeno količino - to načelo je skupno večini diet. Paradižnikovo meso vsebuje veliko organskih kislin - jabolčno, glikolno, jantarno, kavno, ferulinsko, linolno in palmitinsko, ki izboljšujejo presnovo, krepijo prebavila in spodbujajo hitro izgorevanje maščob.
Paradižnik - bogat vir antioksidantov, ki pomagajo odganjati proste radikale in povzročajo znatno škodo telesu. Močan antioksidant likopen - poveča svoje koristne lastnosti med toplotno obdelavo sesekljanega paradižnika - redko za zelenjavo.
Paradižnik vsebuje vitamine a, C, H, fruktozo, saharozo, kalij, magnezij, fosfor, klor, cink, baker, kalcij, mangan, bor in natrij. Paradižnik je nizkokaloričen, kar se popolnoma prilega filozofiji diete.
Opis prehrane
Trajajoča dietetična paradižnikova juha na teden bi lahko bolj škodovala zdravju in manj učinkov bo neopazen. Bistvo diete je torej, da čez dan jemo paradižnikovo juho v kakršni koli količini.
Dovoljena hrana, razen paradižnikove juhe-sadje, zelenjava brez škroba, jogurt in mleko z nizko vsebnostjo maščob ter kuhano goveje meso. Lahko pijete zeleni čaj in vodo. Prepovedan je vsak alkohol in gazirane pijače.
Recepti paradižnikove juhe
Paradižnikova juha
Potrebovali boste 4 paradižnike, 2 čebuli, 2 stroka česna, šopek zelene in nekaj bazilike.
Zelenjavo narežemo na kocke in kuhamo v slani vodi deset minut - zelenjavo predhodno narežemo v mešalniku in dodamo vodo, da dobimo želeno konsistenco. Juho začinimo z začimbami in poprom, po okusu dodamo zelišča.
Vroča paradižnikova juha
Vzemite liter zelenjavne juhe, kilogram paradižnika, 2 stroka česna, 2 žlici olivnega olja, papriko, ščepec bazilike.
Paradižnikovo rezino in ocvrto skupaj s česnom in narezano papriko na oljčnem olju, nastala mešanica doda zelenjavno juho in kuhamo 5 minut, nato dodamo baziliko.