Utrujenost

Utrujenost je fiziološko ali psihološko stanje osebe zaradi dolgotrajnega stresa, povezanega z delom, povečana čustvenost. Manifestacija tega stanja je zmanjšanje učinkovitosti. Utrujenost običajno izgine po dolgotrajnem in kakovostnem počitku telesa. Vendar pa je s kopičenjem stanja utrujenosti iz dneva v dan pomembno razumeti, kaj so njegovi vzroki, saj lahko samo z njihovo odpravo rešite svoje zdravje.

Vrste utrujenosti

Utrujenost lahko glede na stopnjo izraženosti razdelimo na 3 vrste – prijetno, bolečo utrujenost in šibkost. Prijetna utrujenost se nanaša na takšno utrujenost, ki se pojavi po tem, ko je človek zadovoljen s športnimi aktivnostmi, fizičnimi aktivnostmi ali duševnim stresom. To stanje izgine po normalnem nočnem spanju ali kratkem počitku.

Boleča utrujenost se kaže z bolečimi simptomi - zvišana telesna temperatura, pomanjkanje apetita, letargija. Vzrokov za bolezensko stanje je veliko, vsi pa praviloma niso povezani s preobremenitvijo, ampak so pokazatelj pojava kakšne bolezni. Ob prvih znakih boleče utrujenosti je priporočljivo poiskati zdravniško pomoč.

Šibkost je najpogostejša vrsta utrujenosti. Pojavi se kot posledica negativnosti (na primer prepir z ljubljeno osebo) in v primeru drastičnih pozitivnih sprememb, ki so se izkazale za nepričakovane za telo (na primer napredovanje). Prav šibkost lahko vodi v depresijo ali kronično utrujenost. Pojav tega stanja vodi v cikličnost bolezni - šibkost povzroči utrujenost, boj proti njej vodi v depresijo. Skoraj nemogoče je prekiniti tako zaprto verigo, zato je treba, če se pojavijo simptomi, ki to kažejo, pravočasno razumeti, kaj je vzrok stalne šibkosti, in se naučiti izogibati temu vzroku ali se nanj odzvati bolj objektivno in manj. boleče.

Simptomi patologije

Sindrom kronične utrujenosti ima številne posebne simptome. Vse te simptome lahko razdelimo na glavne in manjše. Pod glavnimi simptomi je izčrpavajoča huda šibkost, ki ne izgine s kakovostnim počitkom. V tem stanju se zmogljivost osebe močno zmanjša. Pacient pa nima drugih bolezni, ki bi lahko povzročile takšno oslabelost.

Manjši simptom stanja utrujenosti je njegovo napredovanje po fizičnem naporu. Včasih se v takih primerih pojavi nizka temperatura, vneto grlo in bezgavke, bolečine v sklepih in mišicah. Normalni spanec je nenadoma prekinjen, lahko prehiti tako zaspanost kot nespečnost. Lahko pride do neznačilne bolečine v glavi z nevropsihiatričnimi motnjami, na primer s fotofobijo, pojavom pik ali muh pred očmi, motnjami spomina in zmožnostjo koncentracije, pojavom depresivnih stanj.

Pri postavljanju diagnoze je pomembno, da strokovnjaki razumejo, kako dolgo je bolnik nenehno utrujen. Če ni povezave med tem stanjem in drugimi boleznimi in traja več kot 6 mesecev, obstaja razlog za trditev, da je bolnikova patologija postala kronična. Simptomi kronične utrujenosti se pojavljajo postopoma. Pogosto je podoben simptomom akutne respiratorne virusne bolezni – pojavi se vneto grlo, povišana telesna temperatura, otekle bezgavke. Nadalje se v progresivnem poteku začnejo dodajati boleči sklepi, bolečine v mišicah. Pacient čuti, da ne more več delati tega, kar je počel, saj tega fizično ne zdrži več. Počitek ne prinese olajšanja.

Vzroki bolezni

Kronično utrujenost povzročajo različne bolezni. Mnoge bolezni trajajo zelo dolgo in nimajo izrazitih simptomov, poleg utrujenosti. Zato je tako pomembno, da mu posvetimo pozornost. Najpogostejši vzroki za utrujenost vključujejo bolezni, kot so:

  • Celiakija;
  • anemija;
  • sindrom kronične utrujenosti;
  • apneja v spanju;
  • hipotiroidizem;
  • diabetes;
  • Infektivna mononukleoza;
  • depresija;
  • sindrom nemirnih nog;
  • občutek tesnobe.

Celiakija se nanaša na vrsto intolerance na določene vrste živil (žita), ki vsebujejo gluten (gluten). V 90 % primerov celiakije bolniki sploh ne vedo zanjo. Če se pojavijo drugi simptomi, kot so driska, izguba teže, anemija, zdravniki začnejo sumiti na celiakijo, za potrditev katere je dovolj, da bolnik daruje kri za analizo.

Stalna utrujenost zaradi anemije je najpogostejši pojav. Anemija se pojavlja v vseh starostnih skupinah, najpogosteje prizadene nosečnice, ženske z dolgotrajno menstruacijo, 5 % vseh živečih moških. Anemija ima simptome (poleg obravnavanega simptoma) kot spremembe okusa hrane, odvisnost od začinjenega, slanega, začinjenega, sladkega, težko dihanje, stalno bitje srca in druge. Diagnozo lahko postavimo z odvzemom vzorca krvi.

Mialgični encefalomielitis je znanstveno ime za sindrom kronične utrujenosti. Gre za dolgotrajno kronično utrujenost, ki je tudi z dolgim ​​spanjem in počitkom ni mogoče premagati več mesecev. Okoljski problemi regije, pretekle nalezljive bolezni, kronične patologije v akutni obliki itd. Lahko prispevajo k nastanku takšne patologije.

Apneja v spanju se pojavi, ko se zgornje dihalne poti začasno zaprejo ali zožijo, kar povzroči ponavljajoče se prenehanje dihanja. To izzove padec ravni kisika v človeški krvi, kršitev strukture spanja, pojav smrčanja. S pogostimi in hudimi apnejami v spanju se poslabšajo zaspanost, utrujenost in spomin. Najpogosteje spalna apneja prizadene moške s prekomerno telesno težo srednjih let. Apnejo v spanju poslabša redno uživanje tobaka in alkohola.

S pomanjkanjem tiroksina - ščitničnega hormona - se v telesu pojavi patologija, kot je hipotiroidizem. Stalna utrujenost je prvi znak počasne bolezni. Med drugimi manifestacijami hipotiroidizma strokovnjaki imenujejo povečanje telesne mase, pojav edema, krhke nohte, suho kožo in izpadanje las. Pri krvnem testu za ščitnične hormone lahko ugotovite pojav hipotiroidizma.

Utrujenost je jasen znak sladkorne bolezni, skupaj z žejo in pogostim uriniranjem. Za diagnosticiranje sladkorne bolezni je priporočljiv krvni test. Toda pri infekcijski mononukleozi je zadevni simptom sekundaren, glavni znaki bolezni so vročina, visoka telesna temperatura, otekanje žlez in bezgavk ter vneto grlo. Drugo ime okužbe je žlezna mrzlica, patologija je bolj značilna za mladostnike. Utrujenost se v tem primeru odkrije po izginotju vseh simptomov okužbe po 4-6 tednih.

V depresiji človek izgubi energijo. Ne more pravilno spati ali je nenehno zaspan, čez dan se počuti utrujen. In s sindromom nemirnih nog se bolečina v spodnjih okončinah pojavi ponoči, spremljajo jo trzaji nog, stalna želja po premikanju. V tem primeru je spanje moteno, pojavi se nespečnost in posledično stalna utrujenost. Ta sindrom je pokazatelj številnih bolezni, za odkrivanje katerih je treba opraviti pregled pri zdravniku.

Tako logičen občutek, kot je občutek tesnobe, lahko postane tudi uničujoč, če ne izgine ves dan. V medicinskem jeziku se to stanje imenuje generalizirana anksiozna motnja in je diagnosticirano pri 5% celotnega prebivalstva planeta. Generalizirana anksiozna motnja prispeva k stalni utrujenosti, nemiru in razdražljivosti.

Vzroki za utrujenost so lahko tudi pomanjkanje vitamina B12, ki je odgovoren za delovanje krvi in ​​živčnih celic, ki sodelujejo pri transportu kisika do tkiv (zmanjšanje tega kazalnika vodi do utrujenosti), pomanjkanje vitamina D, jemanje nekaterih zdravil in težave s kardiovaskularnim sistemom.

Samo pravočasno iskanje zdravniške pomoči lahko pomaga postaviti pravilno diagnozo s stalno utrujenostjo. Odpraviti vzrok, ugotoviti vir stanja - to je glavna stvar, na katero mora biti zdravljenje v tem primeru usmerjeno.

Zdravljenje patološkega stanja

Zdravljenje sindroma kronične utrujenosti je zelo težko izvedljivo. Več vzrokov, ki izzovejo redna poslabšanja, je treba zdraviti v kombinaciji, pa tudi neodvisno drug od drugega. Prav tako je vredno izkoristiti simptomatsko zdravljenje manifestacij utrujenosti. Najpogostejše zdravilo za to je dober vitaminski kompleks. Zdravnik tudi priporoča, da bolnik prilagodi svoj življenjski slog, da odpravi vzroke depresije in nezadovoljstva z življenjem.

Začetno stopnjo sindroma kronične utrujenosti zdravimo s spanjem, počitkom, vzpostavitvijo dnevne rutine in zmanjševanjem stresnih situacij. Pri dolgotrajnem poteku bolezni in izrazitih simptomih patologije je pomembno, da bolnika pravočasno pošljete k psihoterapevtu. Zdravnik bo predpisal kompleksno nevrometabolično terapijo, ki združuje zdravila, kognitivno vrsto psihoterapije, fizikalno terapijo in uravnoteženo prehrano. Svetovna zdravstvena organizacija priznava tak režim zdravljenja kot najučinkovitejši pri vseh boleznih, ki jih spremlja sindrom kronične utrujenosti.

V preventivne namene zdravniki ob pogostem preobremenjenosti priporočajo redno ukvarjanje s športom za izboljšanje delovanja pljuč in srca, treniranje mišic, iskanje hobija zase, preživljanje časa s sorodniki in prijatelji, reševanje lastnih težav, ko se pojavijo, ne da bi jih začeli. do nerešljivih faz, sprostite se s pomočjo dihalnih vaj, opustite uspavalne tablete, alkohol, cigarete.

Pustite Odgovori