Hrana za kri
 

Kri je glavna telesna tekočina, ki kroži po žilah. Sestavljen je iz plazme, rdečih krvnih celic, belih krvnih celic in trombocitov.

Kri je sredstvo za kisik, hranila in presnovne produkte. Poleg transportne funkcije ohranja normalno telesno temperaturo in ravnovesje vode in soli v telesu.

To je zanimivo:

  • Količina krvi v človeškem telesu je neposredno odvisna od njegovega spola. Za moške je količina krvi 5 litrov, za ženske pa je omejena na 4 litre.
  • Barva krvi je odvisna od snovi, ki jo sestavljajo. Pri vretenčarjih rdečo barvo krvi zagotavlja železo v rdečih krvnih celicah.
  • Če so vse rdeče krvne celice, ki krožijo v človekovi krvi, položene zaporedoma, potem lahko nastali trak svet trikrat obkroži vzdolž ekvatorja.

Zdravi izdelki za kri

  1. 1 Jetra. Je nenadomestljiv vir železa, katerega pomanjkanje lahko privede do nizke ravni hemoglobina in anemije. Poleg tega se njeno pomanjkanje kaže v bolezni, kot je anemija zaradi pomanjkanja železa. Poleg tega jetra vsebujejo tako pomembno snov za kri kot heparin. On je profilaktično sredstvo proti trombozi in miokardnemu infarktu.
  2. 2 Mastne ribe. Pomemben izdelek za preprečevanje kardiovaskularnega sistema. Zahvaljujoč ribam v državah, kjer je eno glavnih živil, bolezni, kot so koronarna arterijska bolezen, koronarna insuficienca, srčni napad itd., Praktično ne najdemo. Maščobe, ki jih vsebujejo ribe, nadzirajo raven holesterola v krvi in ​​tudi raven sladkorja. Poleg tega se zaradi tavrina, ki ga vsebujejo ribe, krvni tlak normalizira.
  3. 3 Belo zelje in brokoli. So bogati s folno kislino, zaradi katere se sintetizirajo nove krvne celice. Poleg tega vsebujejo vitamin K, ki je odgovoren za strjevanje krvi. Zahvaljujoč vitaminu P, ki ga najdemo tudi v zelju, se stene krvnih žil okrepijo.
  4. 4 Citrusi. Vitamin C, ki ga vsebujejo, je odgovoren za absorpcijo železa v telesu. Vlakna se borijo proti holesterolu, vitamin A pa je skupaj z organskimi kislinami odgovoren za raven sladkorja.
  5. 5 Jabolka. Vsebujejo pektin, ki uravnava raven sladkorja v krvi in ​​veže slab holesterol.
  6. 6 Oreški. Zaradi svoje sestave so pomemben krvni pripravek. Oreški vsebujejo tako pomembne prehranske sestavine, kot so maščobe, kalij, magnezij, železo in vitamini A, B, C.
  7. 7 Avokado. Veže presežek holesterola in zahvaljujoč temu zaseda svoje mesto na seznamu živil, ki so dobra za kri. Snovi, ki jih vsebuje, prispevajo k normalizaciji hematopoeze in krvnega obtoka.
  8. 8 Granat. Zaradi železa v njem je to sadje predpisano kot eno prvih zdravil za anemijo zaradi pomanjkanja železa. Poleg tega se granatno jabolko uporablja za deaktiviranje odvečnega holesterola.
  9. 9 Draga. Najboljša izbira za kri je uporaba ajdovega medu, ki vključuje skoraj celotno periodno tabelo. Tu lahko najdete železo in organske kisline ter kalij z magnezijem in drugimi koristnimi elementi v sledovih. Zahvaljujoč medu se normalizirajo krvne celice, kot so levkociti, eritrociti in trombociti.
  10. 10 Rdeča pesa. Je naravno hematopoetsko sredstvo. Spodbuja nastanek rdečih krvnih celic in krepi stene krvnih žil. Odlično se ujema s korenjem, zeljem in paradižnikom.

Splošna priporočila

Da je človek močan in zdrav, je zelo pomembna kakovost njegove krvi.

Uživanje veliko živil, ki vsebujejo železo, je glavni način za boj proti anemiji in s tem šibkosti in omotici, ki ju povzroča nizka raven hemoglobina v krvi.

 

Zato je treba jesti več granatnih jabolk, jabolk, ajdove kaše in druge hrane, bogate z železom.

Za ohranjanje zdrave krvi je treba pogosteje biti na svežem zraku, bogatem s kisikom. Zelo dobra možnost je morska obala ali poletni borov gozd. Morje poleg kisika vsebuje tudi veliko joda, v gozdu pa je zrak nasičen s fitoncidi.

Tradicionalne metode čiščenja krvi

Za čiščenje krvi pred toksini morate uporabiti naslednje izdelke:

  • Brusnični sok. Vsebuje antioksidante, ki preprečujejo levkemijo.
  • Regrat. Je močan hepatoprotektor. Čista in zdrava jetra bolje filtrirajo kri.
  • Korenčev in jabolčni sok. Očistijo kri, napolnijo telo z močjo in zdravjem.
  • Pesin sok. Ima močan čistilni učinek. Uporabljajte samo v mešanici z drugimi sokovi (korenčkov in jabolk), postopoma zmanjšujte razredčitev.

Škodljivi izdelki za kri

  • Maščobe… Velike količine maščob blokirajo kalcij, ki je bistven za celično ravnovesje in vzdrževanje osmoze v krvi. Poleg tega maščobe vsebujejo veliko holesterola.
  • Ocvrta hrana… Snovi v ocvrti hrani povzročajo spremembe v sestavi krvi, zaradi česar pride do motenj v telesu.
  • Alkohol… Pod vplivom alkohola se krvna telesa uničijo in dehidrirajo. Posledično kri ne izpolnjuje svojih funkcij.
  • Živila, ki vsebujejo konzervanse… Tvorijo težko topljive spojine, ki jih krvne celice ne morejo uporabiti za hranjenje telesa. V tem primeru je telo zastrupljeno s škodljivimi balastnimi snovmi.

Preberite tudi o prehrani za druge organe:

Pustite Odgovori