Že od antičnih časov je znano, da imajo bolezni našega telesa dve komponenti – fizično in psihosomatsko, pri čemer je slednja glavni vzrok bolezni. Na to temo so bile izvedene različne študije, številni psihologi in psihoterapevti so zagovarjali disertacije o psihosomatiki, vendar se še vedno zaman trudimo zdraviti bolezni samo s pomočjo uradne medicine, pri čemer za zdravila porabimo ogromne količine denarja. Kaj pa, če se zazrete globoko vase?
Ste kdaj pomislili, da se je vredno ustaviti za minuto in razmišljati o sebi, o svojih najdražjih, razumeti vsako dejanje in dejanje? Če zdaj rečete, da za to ni časa, se bom strinjal s tabo, ampak z
to, opažam, da ni časa za kaj – za življenje? Navsezadnje je vsak naš korak, dejanje, občutek, misel naše življenje, sicer pa živimo zato, da zbolimo, zboleti pa pomeni trpeti! Vsak človek lahko konča svoje trpljenje tako, da se obrne k duši in umu, ki spremenita »pekel v nebesa in nebesa v pekel«. Samo naš um nas lahko naredi nesrečne, samo mi sami in nihče drug. In obratno, le naš pozitiven odnos do procesa življenja nas lahko osreči kljub dogajanju okoli nas.
Obstaja mnenje, da se ljudje, ki so brezbrižni do kakršnih koli dogodkov v svojem in tujem življenju, ne naučijo ničesar, tisti, ki si vse jemljejo k srcu, pa se, nasprotno, naučijo živeti, na žalost, skozi svoje napake in trpljenje. Kljub temu je bolje sprejeti in narediti sklep, kot pa se ničesar ne naučiti.
Na žalost je težko oceniti stanje duha osebe v odsotnosti, ne da bi poznali življenje in življenjske okoliščine. Vsak od vas, ki ste prebrali ta članek, je gotovo kdaj pomislil: "Zakaj se je ta bolezen zgodila meni?". In takšno vprašanje je treba preoblikovati iz besed "zakaj" ali "za kaj" v frazo "za kaj". Razumeti naše fizične in psihične vzroke bolezni, verjemite mi, ni enostavno, vendar ni boljšega zdravilca za nas, kot smo mi sami. Nihče ne pozna bolnikovega duševnega stanja bolje kot on sam. Z iskanjem vzroka svojega trpljenja si boste zagotovo pomagali za 50%. Razumete, da tudi najbolj human zdravnik ne more čutiti vaše bolečine – tako fizične kot psihične.
"Človekova duša je največji čudež sveta", – je rekel Dante in mislim, da temu nihče ne bo oporekal. Naloga je pravilno razumeti in oceniti svoje duševno stanje. Seveda je to ogromno delo na sebi – ugotavljanje prisotnosti notranjih stresov, kajti »vsi smo sužnji najboljšega, kar je v nas, in najslabšega, kar je zunaj«.
Doživljamo vse konflikte, strese, svoje napake, se obesimo nanje, vse doživljamo znova in znova, včasih pa se niti ne zavedamo, da gredo ti notranji stresi vedno globlje v nas in se jih je kasneje težje znebiti. S poganjanjem stresa v sebi kopičimo jezo, ogorčenje, obup, sovraštvo, brezup in druge negativne občutke. Vsi smo posamezniki, zato nekdo poskuša izliti jezo na druge, na svoje ljubljene, nekdo pa stisne stres v svojo dušo, da ne bi poslabšal trenutnih dogodkov. A verjemite, ne eno ne drugo ni zdravilo. Ko sprosti svoje strese navzven s čustvenimi izbruhi, se le za nekaj časa izboljša, ker oseba ni razumela glavne stvari - zakaj sta mu to dala usoda in Gospod. Konec koncev, kot je trdil Belinsky: "Iskanje vzroka zla je skoraj enako kot iskanje zdravila zanj." In ko boste našli to "zdravilo", ne boste več "zboleli" in ko se boste znova srečali s to boleznijo, boste natančno vedeli, kako se obnašati. Ne boste več imeli stresa, vendar bo prišlo do razumevanja življenja in njegovih posebnih okoliščin. Samo pred samim seboj smo lahko zares pošteni in pravični.
Za zunanjim pogumom ljudje pogosto ne pokažejo, kaj jim je v srcu in duši, saj v naši sodobni družbi ni običajno govoriti o čustvenih izkušnjah, se pokazati šibkejšim od drugih, saj, kot v džungli, preživijo najmočnejši. Vsi so navajeni svojo nežnost, iskrenost, človečnost, infantilnost skrivati za različnimi maskami, še posebej pa za maskami brezbrižnosti in jeze. Mnogi ne vznemirjajo svoje duše s kakršnimi koli izkušnjami, saj so že zdavnaj dovolili, da jim srce zamrzne. Hkrati bodo takšno strogost opazili samo tisti okoli njega, ne pa sam.
Mnogi so že pozabili, kaj je dobrodelnost, ali pa jih je to sram pokazati v javnosti. Stres pogosto izhaja iz neskladja med tem, kar govorimo, in tem, kar si zavestno ali podzavestno želimo. Da bi razumeli sebe, ne potrebujete le časa, ampak tudi priložnost za introspekcijo, in da bi se znebili stresa - je vredno poskusiti.
Suhomlinski Vasilij Aleksandrovič, zasluženi učitelj ruskega jezika in književnosti, je trdil, da "Človek je to, kar postane, ostane sam s seboj, in pravo človeško bistvo se v njem izrazi, ko njegova dejanja ne vodi nekdo, ampak njegova lastna vest."
Ko usoda postavi ovire, kot so bolezni sklepov, je čas za razmislek in razmislek o tem, kaj je bilo storjeno in kaj je treba narediti prav. Vsaka bolezen sklepov, ki se je pojavila prvič, je prvi znak, da ravnate v nasprotju s svojimi željami, vestjo in dušo. Bolezni, ki so postale kronične, že »kričijo«, da je bil trenutek resnice zamujen, vi pa se vedno bolj oddaljujete od prave odločitve proti stresu, strahu, jezi in krivdi.
Tudi občutek krivde je pri vsakem drugačen: pred svojci, pred drugimi ali pred samim seboj, ker ni zmogel narediti, doseči želenega. Ker sta fizično in psihično stanje vedno povezana, nam telo takoj pošlje signale, da nekaj ni v redu. Spomnite se preprostega primera, po velikem stresu zaradi konflikta, predvsem z bližnjimi, ki so nam pomembnejši od zunanjega okolja, nas pogosto boli glava, nekateri imajo celo strašno migreno. Najpogosteje je to posledica dejstva, da ljudje niso uspeli ugotoviti resnice, o kateri so se prepirali, niso mogli ugotoviti vzroka stresa ali pa oseba potem misli, da so spori, kar pomeni, da ljubezni ni.
Ljubezen je eden najpomembnejših občutkov v našem življenju. Obstaja veliko vrst ljubezni: ljubezen do bližnjih ljudi, ljubezen med moškim in žensko, ljubezen do staršev in otrok, ljubezen do sveta okoli in ljubezen do življenja. Vsi se želijo počutiti ljubljene in potrebne. Pomembno je, da ne ljubite zaradi nečesa, ampak zato, ker je ta oseba v vašem življenju. Ljubiti osrečiti je pomembneje kot obogateti. Seveda je materialna plat trenutno pomemben del našega življenja, le naučiti se je treba biti srečen s tem, kar imamo, kar nam je uspelo doseči, in ne trpeti za tistim, česar še nimamo. Strinjam se, ni pomembno, ali je človek reven ali bogat, tanek ali debel, nizek ali visok, glavna stvar je, da je srečen. Pogosteje delamo tisto, kar je nujno, in ne tisto, kar bi nas osrečevalo.
Ko govorimo o najpogostejših boleznih, lahko ugotovimo le površinski del problema, vsak od nas pa sam raziskuje njegovo globino, analizira in sklepa.
Želim vas opozoriti na dejstvo, da se krvni tlak dvigne v času močnega fizičnega napora, med čustvenim stresom, med stresom in se po nekaj časa po prenehanju stresa vrne v normalno stanje, tako imenovani stres na srce. In hipertenzija se imenuje stalno zvišanje tlaka, ki traja tudi v odsotnosti teh obremenitev. Glavni vzrok hipertenzije je vedno hud stres. Vpliv stresa na telo in njegov živčni sistem je eden glavnih dejavnikov, ki povzročajo vztrajno zvišanje krvnega tlaka in hipertenzivne krize. In vsaka oseba ima svoje strese v življenju: nekdo ima težave v osebnem življenju, v družini in / ali v službi. Mnogi bolniki podcenjujejo vpliv negativnih čustev na svoje telo. Zato bi moral vsak, ki se sooča s takšno boleznijo, ovrednotiti in analizirati določen segment svojega življenja, povezan s hipertenzijo, in iz življenja »izrezati« tisto, kar je bolnika pripeljalo do te diagnoze. Treba se je poskušati znebiti stresa in strahov.
Zelo pogosto skoki pritiska povzročajo strah, in spet, ti strahovi so za vse različni: nekdo se boji, da bo izgubil službo in ostal brez preživetja, nekdo se boji, da bo ostal sam – brez pozornosti in ljubezni. Besede o utrujenosti, nespečnosti, nepripravljenosti na življenje - potrjujejo globoko depresijo. Ta depresija ni včeraj, ampak je bila sestavljena iz številnih težav, ki jih bodisi niste imeli časa rešiti, ali pa ste izbrali napačne rešitve in borba v življenju ni pripeljala do želenih rezultatov, to pomeni, da vam ni ničesar so si prizadevali za. In nabralo se je kot snežna kepa, ki jo je trenutno težko uničiti.
Toda obstaja želja po mobilnosti, želja po dokazovanju, da je človek nekaj vreden, želja po dokazovanju svoje vrednosti ne le drugim, ampak, kar je najpomembneje, sebi. Vendar tega ni mogoče storiti. Težko je prenehati čustveno reagirati na tekoče dogodke v življenju, ne bomo popravljali karakterjev ljudi okoli nas, ki so do nas negativni, poskusiti moramo spremeniti svoj odziv na svet. Strinjal se bom z vami, če odgovorite, da je težko, a vseeno lahko poskusite, ne zaradi nekoga drugega, ampak zaradi sebe in svojega zdravja.
Voltaire je rekel: "Pomislite, kako težko je spremeniti sebe, in razumeli boste, kako nepomembna je vaša sposobnost spreminjanja drugih." Verjemite, res je. To potrjuje izraz ruskega pisatelja, publicista in filozofa Rozanova Vasilija Vasiljeviča, ki je trdil, da je "doma že zlo, ker naprej - brezbrižnost." Lahko ignorirate zlo, ki vas zadeva, in vzamete za čudež dobrodušen odnos drugih ljudi do vas.
Seveda je odločitev v konkretnih situacijah vaša, a spreminjamo odnose v svetu okoli nas, začenši pri sebi. Usoda nam daje lekcije, ki se jih moramo naučiti, naučiti se pravilno ravnati zase, zato je najbolje, da spremenimo svoj odnos do trenutnih dogodkov, da k odločitvam ne pristopimo s čustvene plati, ampak z racionalne. Verjemite mi, čustva v težkih situacijah zameglijo resnico o tem, kaj se dogaja, in oseba, ki vse počne na čustvih, ne more sprejeti prave, uravnotežene odločitve, ne more videti resničnih občutkov osebe, s katero komunicira ali je v konfliktu.
Vpliv stresa na telo je res tako škodljiv, da lahko povzroči ne le glavobole, hipertenzijo, koronarno bolezen, aritmijo, ampak tudi najbolj težko ozdravljivo bolezen – raka. Zakaj zdaj uradna medicina trdi, da rak ni usodna bolezen? Ne gre le za zdravila, vsa najučinkovitejša zdravila so izumljena, raziskana in uspešno uporabljena. Če se vrnemo k vprašanju ozdravitve katere koli bolezni, je pomembno vedeti, da si to želi bolnik sam. Polovica pozitivnega rezultata je želja po življenju in prevzem odgovornosti za zdravljenje.
Vsakdo, ki se sooča z rakom, mora razumeti, da mu je usoda dala bolezen, da ponovno razmisli o svojem življenju, da bi razumel, kaj je bilo storjeno narobe in kaj se lahko spremeni v prihodnosti. Nihče ne more spremeniti preteklosti, toda ko se zavedate napak in sklepate, lahko spremenite svoje razmišljanje o prihodnjem življenju in morda prosite za odpuščanje, dokler je čas za to.
Oseba z rakom se mora sama odločiti: sprejeti smrt ali spremeniti svoje življenje. In da bi se spremenili točno v skladu s svojimi željami in sanjami, vam ni treba delati tistega, česar ne sprejemate. Vse življenje si počel, kar si lahko, nekateri so prenašali, trpeli, ohranjali čustva v sebi, stiskali svojo dušo. Zdaj vam je življenje dalo priložnost, da živite in uživate v življenju, kot si želite.
Prisluhnite in poglejte svet okoli sebe: kako čudovito je biti vsak dan živ, uživati v soncu in jasnem nebu nad glavo. Na prvi pogled se morda zdi to otroška neumnost, a če izgubiš življenje, nimaš kaj izgubiti! Zato je izbira samo vaša: poiščite srečo in se naučite biti srečni kljub okoliščinam, ljubite življenje, ljubite ljudi, ne da bi zahtevali karkoli v zameno, ali pa izgubite vse. Rak se pojavi, ko ima človek v duši veliko jeze in sovraštva, ta jeza pa največkrat ni izjokana. Jeza morda ni na določeno osebo, čeprav to ni redkost, ampak na življenje, na okoliščine, na samega sebe zaradi nečesa, kar se ni izšlo, ni izšlo po željah. Mnogi ljudje poskušajo spremeniti življenjske okoliščine, ne zavedajoč se, da jih je treba upoštevati in jih poskušati sprejeti.
Morda ste izgubili smisel življenja, ko ste vedeli, za kaj in za koga živite, a trenutno ni. Malo nas lahko takoj odgovori na vprašanje: "Kaj je smisel življenja?" ali "Kaj je smisel tvojega življenja?". Morda v družini, v otrocih, v starših … Ali pa je morda smisel življenja v življenju samem?! Ne glede na to, kaj se zgodi, morate živeti.
Poskusite si dokazati, da ste močnejši od neuspehov, težav in bolezni. Da bi se spopadli z depresijo, se morate ukvarjati s katero koli dejavnostjo, ki vam je všeč. Angleški pisatelj Bernard Shaw je rekel: "Srečen sem, ker nimam časa misliti, da sem nesrečen." Večino prostega časa posvetite svojemu hobiju in ne boste imeli časa za depresijo!