Izkazalo se je, da zelo pogosto mnogi od nas ne znamo pravilno umivati zob. Mikrobi se praviloma lahko "skrijejo" v mikrorazpoke, ki so usmerjene od zgoraj navzdol, mnogi pa so vajeni gibati z zobno ščetko od leve proti desni.
To pomeni, da je treba smer spremeniti. S ščetko se splača masirati zobe in dlesni v navpični smeri ter spredaj in zadaj ter dlje časa, kot smo vajeni. Če začnemo umivanju zob posvetiti vsaj 2-3 minute, potem lahko dosežemo maksimalno čistočo v ustih, tako zob kot dlesni. Med tem postopkom bo do njih tekla kri, ki jim bo omogočila normalno delovanje. Na dlesni ne pritiskajte preveč, saj jih lahko poškodujete.
Običajne zobne ščetke ne morejo očistiti težko dostopnih predelov, zato zobozdravniki priporočajo uporabo zobne nitke. Le celostni pristop k ustni higieni lahko zagotovi zdravje zob in dlesni v prihodnjih letih. Tako lahko po obrokih dodatno uporabljate tekočine za izpiranje ust in dlesni.
Če govorimo o zobni pasti, potem je to precej težka izbira, predvsem zaradi široke palete možnosti, ki so predstavljene v trgovinah. Zdravniki priporočajo uporabo paste brez fluorida in sladkorja. Obstajajo lahko abrazivni delci, ki lahko učinkoviteje očistijo površino zob, vendar ne smejo biti preveliki, da ne bi poškodovali sklenine.
V tem primeru s čopičem ne morete zdrsniti navzdol in izpostaviti vratu zob. Omeniti velja, da se na dlesni nahajajo različne pomembne akupunkturne točke. Med njimi so tisti, ki aktivirajo oba notranja organa in lahko povečajo vašo spolno moč. Zato je smiselno resno pristopiti k vprašanju umivanja zob in to pravilno, ne samo zato, da bi ohranili preprosto slovesnost, ampak tudi zaradi čistoče in moči.
Težave z zobmi in njihovo čiščenje so precej resne. Pomembna je tudi higiena kron in zalivk. Včasih se zaradi zobne krošnje, ki zaradi smrti ne daje bolečinskih signalov, kopičijo strupi in se sproščajo v telo. Torej ima lahko oseba simptome zastrupitve in visoko temperaturo, ki jo povzroča ta zob, vendar je težko pravilno diagnosticirati težavo.
Zato je vredno omeniti, da je nenehna skrb za sanacijo ustne votline preprečevanje številnih bolezni, ne samo prebavnega trakta, temveč tudi drugih notranjih organov.
Vprašanje ustne higiene pri otrocih ni nič manj pomembno. Za vzdrževanje zdravih in čistih zob so odgovorni odrasli. V prihodnje bo lahko sam skrbel zanje, a do te starosti je sodelovanje odraslih pri čiščenju otrokovih zob predpogoj za njihovo zdravje. In tu pomoč ni potrebna le v smislu fizičnega posega, ampak tudi pri poučevanju otroka, v katerem mu boste razložili, kako in kaj pravilno narediti, ter govorili o potrebi po ustni higieni. Ko otroku izbruhnejo prvi zobje, jih lahko začnete ščetkati. Najprej je za to primerna mokra vata, s katero se obrišejo zobje, nato pa nastavki za prste in zobne ščetke. In šele pri dveh letih lahko kupite prvo zobno pasto. Omeniti velja, da je treba kupiti otroško zobno pasto, ker pri ščetkanju zob ni škodljivih snovi, ki bi jih otrok lahko pogoltnil. Prav tako je vredno pobrati in zobne ščetke. Priporočljivo je, da je bila prva ščetka običajen otroški model, ne električna, saj lahko ta vrsta poškoduje sklenino mlečnih zob.
Pravilna ustna higiena je pomembna za odrasle in otroke. Zapomnite si to in vaš nasmeh bo bleščeč!
Na podlagi gradiva iz knjige Yu.A. Andreeva "Trije kitovi zdravja".