Kako izbrati čevlje za fitnes in šport

Ne morete pobegniti od sebe

Torej, ste si resnično začeli novo življenje, se pravilno prehranjevali in bili aktivni? Potem je čas, da izberete primerna športna oblačila in še posebej čevlje, ki vam bodo omogočili, da se med vadbo ne boste počutili prijetno, ampak tudi brez zdravstvenih težav dosegli odlične rezultate. Ne smemo podcenjevati bolezni, kot so hondromalacija kolena, plantarna aponeuroza in zgodnji artritis, zato preberite ta članek pred nakupom športne obutve. Trening moči je tako širok koncept, da se je vredno vnaprej odločiti, katere vrste obremenitev imate raje (v telovadnici, na teku ali z osebnim fitnes trenerjem).

Športni copati

Tek je namenjen dolgoročnemu enakomernemu obremenjevanju vseh mišičnih skupin našega telesa, medtem ko človek med tekom ne dela ostrih, impulzivnih gibov. V tem primeru izberite lahek čevelj z blažilnim podplatom. Čevelj je zasnovan za enakomerno porazdelitev tovora med peto in prsti, ima teksturirano in elastično podlago, s čimer zagotavlja svobodo gibanja. Zgornji del mora biti iz dihalnih materialov.

Dvigovanje uteži

Pri bodybuildingu in treningu v telovadnici se uporablja bistveno drugačen pristop k izbiri udobnih čevljev. Dviganje palice med stojenjem močno obremeni stopalo, zlasti hrbet. Za takšne treninge so običajno izbrane superge s trdnim, stabilnim podplatom, ki zagotavljajo najboljši oprijem na tleh. Majhna peta vam bo pomagala ohraniti težišče. Zgornji del čevlja naj podpira gleženj, kar bo dalo več stabilnosti celotnemu trupu, zato izberite superge z usnjenimi vložki.

fitness

Najbolj priljubljeni so seveda univerzalni modeli superg, v katerih se bo priročno ukvarjati ne le s fitnesom, temveč tudi z aerobiko, kickboxingom in drugimi športi, ki vključujejo gibanje iz ene strani v drugo. Tu je pomembna prilagodljivost vseh materialov za čevlje: podplat, podpora za nart in zgornji del. Če načrtujete res mešano vadbo, je vredno izbrati lahke čevlje z gumirano podlago in ožlebljeno tekalno plastjo.

Svetujemo vam tudi, da ste pozorni na nekaj splošnih nasvetov za izbiro udobnega para.

  • Vedno si oglejte čevlje na nogavicah, v katerih se nameravate ukvarjati s športom, najbolje iz goste, mehke tkanine. Bolje je, da superge med stiskanjem ne stiskajo stopala: palec se prosto giblje znotraj čevlja, medtem ko je območje pete imobilizirano in tesno prilega čevlju.
    Najbolje je, da se popoldan odpravite v trgovino po nove superge. V tem času se naša stopala po daljšem sprehodu najbolj razširijo, njihovo stanje najbolj spominja na to, kako se boste počutili v času težkih obremenitev in treningov. Če imate raje spletno nakupovanje, poskrbite, da bodo pogoji pošiljanja vključevali čas vgradnje in možnost odpovedi, če vam superge ne ustrezajo. In vedno lahko vnaprej razmislite o oblikovanju, barvah in načinu vezanja v spletnih trgovinah ali na spletnih mestih za združevanje izdelkov.
    Obvezno Preizkusite par v trgovini, naredite nekaj korakov in izvedite (vsaj približno) tiste gibe telesa, ki bodo vključeni v vaš načrt treninga. Oba čevlja naj se popolnoma prilegata, ne mečkata ali mečkata. Ne smete računati na dejstvo, da bodo čevlji čez nekaj časa "odneseni".
    Poiščite izdelke z znižanjem, trgovine pogosto prodajajo ali nekatere izdelke ponujajo z dobrim popustom. Na ta način lahko dobite sodobne športne čevlje po dostopni ceni.
    "Oh šport, ti si življenje!"

    Vedno si zapomnite, da aktiven življenjski slog in treningi ne smejo negativno vplivati ​​na vaše zdravje, zato je resen pristop k izbiri modela superge pravi začetek poti do uspeha.

Pustite Odgovori