Za zdravo telo je treba občasno razstrupljati določene organe. Ne da bi se tega zavedali, se toksini kopičijo v naših organih. Danes vas vabim, da odkrijete, kako razstrupite svoja jetra. Če boste upoštevali te nasvete, boste ugotovili, da vam razstrupljanje jeter pomaga tudi pri izgubi teže.
Ti nasveti so preprosti, naravni in učinkoviti. Toda koristi za vaše telo bodo številne. Poleg tega obstaja veliko načinov za razstrupljanje jeter. Za vsakogar se torej nekaj najde.
Zakaj razstrupljati jetra?
Jetra naredijo veliko storitev našemu telesu. Zato je zelo pomembno, da zanj skrbimo in poskrbimo, da je zdrav. Obdeluje hranila, ki jih absorbira črevesje, tako da se bolj učinkovito absorbirajo. Jetra uravnavajo tudi sestavo krvi z uravnavanjem količine beljakovin, sladkorja in maščob v krvi.
Jetra se uporabljajo tudi za shranjevanje mineralov, vitamina A in železa. Brez tega ne bi mogli odstraniti toksinov, kot sta bilirubin ali amoniak iz našega telesa. Če jetra ne delujejo pravilno, ne morejo uničiti starih rdečih krvnih celic, kot bi morala.
Ta organ je odgovoren tudi za proizvodnjo kemikalij, ki pomagajo pri pravilnem strjevanju krvi. Še pomembneje pa je, da se jetra uporabljajo za razgradnjo in presnovo alkohola in drog.
Kaj ne storiti v obdobju razstrupljanja
Za razstrupljanje jeter se morate izogibati dodajanju toksinov v telo. Prav tako se morate izogibati določenim živilom. Tukaj je majhen seznam stvari, ki se jim je treba izogibati
- tobak
- Sladkarije
- Meso
- Alkohol
- sir
- Mleko
- Čokolada
- Jajca
- Kruh
- Kava
- Prehranska dopolnila
Pijte veliko tekočine
Skrivnost odstranjevanja toksinov je v pitju veliko tekočine. Seveda lahko pijete vodo, vendar je učinek še bolj učinkovit s sokovi, zeliščnimi čaji in juhami. Poleg tega vam lahko ti pripravki vseh vrst pomagajo tudi pri izgubi teže.
Tukaj je seznam sokov, ki vam bodo pomagali pri razstrupljanju jeter, hkrati pa vam bodo pomagali pri izgubi teže.
- Korenčkov sok. Korenje operemo in damo v sokovnik.
- jabolčni sok. Zmešate lahko 1 kg celih jabolk (ohranite lupino) in 1 limono. Če želite, lahko dodate malo medu.
- Grenivkin sok. Z vitaminom C, naravnimi kislinami in antioksidanti, ki jih vsebuje grenivka, je idealno sadje za razstrupljanje jeter in hujšanje.
- Limonin sok. Začnete lahko tako, da vsako jutro popijete mešanico vroče vode in soka polovice sveže limone. Da bi spodbudili izločanje žolča in odstranili odpadke, ki so se nabrali v jetrih, lahko sledite naslednjemu receptu: 3 limone dajte v ponev, napolnjen s hladno vodo; zavremo in kuhamo 3 minute; odstranimo limone in jih ožamemo; limonin sok zmešajte z vodo za kuhanje. To mešanico lahko pijete zjutraj in med obroki.
Če imate raje čaje in zeliščne čaje, je tukaj seznam.
- Rožmarinov čaj. V liter vroče vode damo približno petnajst gramov posušenih listov rožmarina. Pustite stati približno petnajst minut, nato odstranite liste. Zagotovo bo nekaj ostankov, zato vam svetujem, da zeliščni čaj pred pitjem filtrirate.
- Čaj iz mlečnega badlja. Lahko uporabite ekstrakt mlečnega badlja (2,5 grama) v skodelici vroče vode. Uporabite lahko tudi nekaj listov mlečnega badlja, ki jih pustite namočiti v vroči vodi približno deset minut. Če se odločite za ta zeliščni čaj, vam svetujem, da ga pijete pred vsakim obrokom.
- Čaj iz artičoke. Laboratorijski testi na podganah so pokazali, da injekcije izvlečkov artičoke pomagajo pri zaščiti pred hepatitisom. Ne predlagam injekcije, ampak zeliščni čaj iz listov artičoke. Približno deset gramov listov artičoke pustite petnajst minut v pol litra vode. Lahko ga pijete ves dan, predvsem pa na koncu obroka.
- Timijan čaj. V skodelici vroče vode pustite 2 žlički timijana stati nekaj minut. Zeliščni čaj filtrirajte in popijte skodelico pred vsakim obrokom.
- Ingverjev čaj. Olupite približno 5 cm ingverja. Narežite na tanke rezine ali naribajte kos ingverja. Zavremo 1 liter vode. Dodamo ingver in pustimo vreti približno petnajst minut. Ponev odstavimo z ognja in pustimo stati približno petnajst minut. Mešanico filtrirajte in po želji dodajte med in/ali limono.
- Zeleni čaj. To je verjetno ena mojih najljubših zvarkov. Zeleni čaj pomaga stimulirati jetra in se znebiti nakopičene maščobe in toksinov. Lahko kupite vrečke in popijete skodelico zjutraj in drugo popoldne.
Odkrila sem tudi zelo lep Youtube kanal, kanal Juliena Allaireja, naturopatskega iridologa. Ne glede na to, ali verjamemo, da šarenica odraža naše duševno stanje in naše zdravje, se mi zdi njegov nasvet precej smiseln. Posnel je majhen video z nasveti za čiščenje jeter.
Kot ste videli, za razstrupljanje jeter, le upoštevati morate nekaj navodil: ne jejte naštetih živil, ne kadite, ne uživajte alkohola ali mastne in sladke hrane; pijte veliko tekočine, predvsem zeliščnih čajev in naravnih sokov.
Priporočam tudi, da se ukvarjate s telesnimi aktivnostmi, zaradi katerih se boste močno potili. Zahvaljujoč potenju boste lahko izločili toksine, zaradi zeliščnih čajev in sokov pa še hitreje shujšali.
Seveda ni priporočljivo slediti tej razstrupljevalni dieti, če ste noseči. In če imate kakršne koli zdravstvene težave, se pred začetkom posvetujte z zdravnikom.
Če ste že poskusili razstrupljanje jeter ali imate kakršna koli vprašanja, mi prosim pišite.
Fotografija: graphicstock.com
Reference:
http://www.medisite.fr/digestion-8-astuces-pour-nettoyer-son-foie.368842.49.html
https://draxe.com/liver-cleanse/
http://www.toutpratique.com/3-Sante/6046-Detoxifier-son-foie.php