Ali obstajajo takšni ljudje, ki ne marajo dišečih, sladkih jagod jagod? Skupaj z okusom telo dobi veliko vitaminov in mineralov - vitamin C, pektin in minerale.
Poleg tega imajo jagode takšno lastnost - pospešujejo metabolizem. Zato je zelo priljubljena jagodna dieta.
Jagode spadajo med lahke jagode; vsebujejo 90 odstotkov vode, majhno število maščob in ogljikove hidrate. Jagode - vir železa, magnezija, kalcija, kalija, cinka, fosforja, mangana, bakra, silicija, folne kisline, vitamina C in B5, antioksidantov, antocianov, sestavin proti raku in ima diuretični učinek.
Jagodna dieta je učinkovita razstrupljanje, njeno hujšanje pa je le posledica in lep dodatek.
Kdaj uporabiti jagodno prehrano
Pri zdravljenju debelosti, težavah z iztrebljanjem, normalizaciji holesterola, zdravljenju ateroskleroze, revmatizma, artritisa, protina, za ohranjanje las in upočasnitev sivenja, za zdrave kosti, nohte in kožo, izboljšanje delovanja jeter, zmanjšanje nastajanja soli in ledvični kamni in žolčni kamni. Jagodna dieta, aktualna za zdravljenje blagih oblik depresije in zdravja živčnega sistema, kot terapija za dvig libida in izboljšanje spolnega življenja. Jagode dobro odstranijo toksine in očistijo črevesje iz njih.
Vrste jagodne prehrane
Mono-dieta - kadar lahko jeste samo sadje jagod. Takšna dieta traja največ 3 dni, ker jagode ne zadostujejo za dolgotrajno harmonično delovanje celotnega telesa.
Pri tej dieti uporabite jagode ali gozdne jagode. Je močna čistilna terapija, ki pomaga pri preprečevanju presnovnih bolezni (debelost, visok holesterol, oteklina, artritis, protin, pesek in kamni v žolču in ledvicah).
Njegovo bistvo je, da čez dan uporabljamo sveže jagode namesto običajnih obrokov - omejitve v količini št.
Jagode + drugi izdelki – dieta traja en teden in jo v zmernih količinah dopolnjujejo naravni izdelki.
Tedenska jagodna dieta
Ima tudi visoke čistilne lastnosti. Za razliko od mono je tedenska jagodna dieta primerna za reševanje zdravstvenih težav in ciljno hujšanje.
Meni možnosti:
- Limonska voda na tešče.
- Zajtrk - 200 gramov jagod, kozarec pomarančnega soka z žlico pšeničnih kalčkov.
- Drugi zajtrk - skodelica katerega koli sadnega soka.
- Kosilo - 500 ali 1000 gramov jagodnega jogurta, rezina polnozrnatega kruha z avokadom, čaj z medom ali rjavim sladkorjem/ 400 gramov jagod, pomešanih z jogurtom, rezina polnozrnatega kruha z zelenjavno pašteto, zeliščni čaj z medom/ 350 gramov jagodni tofu, rezina polnozrnatega kruha s paradižnikom in česnom, sladki zeliščni čaj
- Prigrizek - banana; 200 gramov češenj, marelic ali kakijev; pečeno jabolko.
- Večerja - 500 gramov jagod z jogurtom, jabolko, zeliščni čaj 500 gramov jagod z jogurtom, pečeno jabolko z žlico smetane, zeliščni čaj.
Kontraindikacije
Jagodna dieta je prepovedana alergikom, ljudem, ki trpijo za boleznimi prebavil in ne prenašajo salicilne kisline. ; jagode Oksalati povzročajo tiste, ki imajo zaradi kamnine popolnoma prepovedane prehrane zaradi vsebnosti oksalne kisline.