Za večino ljudi na svetu je jutranje vstajanje iz postelje vsakodnevna muka, da ne omenjamo nujnosti odhoda v službo in opravljanja vsakdanjih obveznosti. Čeprav se vzroki za kronično utrujenost razlikujejo od osebe do osebe, obstajajo številna običajna zdravila, ki ljudem pomagajo povrniti energijo in moč brez uporabe kemičnih poživil. Tukaj je šest vrednih možnosti v boju proti kronični utrujenosti: 1. Vitamin B12 in kompleks vitaminov B. Vitamini igrajo odločilno vlogo pri problemu kronične utrujenosti. Ker mnogi trpijo zaradi pomanjkanja vitamina B, lahko dodajanje vitaminov B, zlasti B12, pomaga pri boju proti utrujenosti in ohranja visoko raven energije.
2. Mikroelementi. Pomanjkanje mineralov je še en pogost vzrok za kronično utrujenost, saj telo, ki nima dovolj mineralov, ni sposobno učinkovito obnavljati celic in proizvajati dovolj energije. Redno uživanje celotnega spektra ionskih mikrohranil, ki vsebujejo magnezij, krom, železo in cink, je ključnega pomena pri zdravljenju kronične utrujenosti.
Z rednim uživanjem široke palete morskih mineralov in soli ste lahko prepričani, da imate v svoji prehrani dovolj mikrohranil.
3. cvetni prah. Mnogi ga imajo za »idealno hrano«, saj ima edinstveno ravnovesje koristnih encimov, beljakovin, aminokislin, vitaminov in mineralov. Tako je čebelji cvetni prah še en pomočnik pri težavah s kronično utrujenostjo. Zaradi številnih hranilnih snovi v cvetnem prahu lahko lajša telesno in duševno utrujenost ter daje energijo za cel dan. Vendar pa niso vsi privrženci vegetarijanskega načina življenja pripravljeni upoštevati ta naravni vir pomoči.
4. mak. V medicini se uporablja že tisočletja, zlasti v Južni Ameriki, kjer raste v izobilju na visokih nadmorskih višinah. Maca je superživilo, ki uravnava hormone in dviguje raven energije. Pomaga pri uravnovešanju različnih sistemov v telesu in je kot naravno zdravilo postal priljubljen pri mnogih ljudeh s kronično utrujenostjo. Poveča energijo zaradi visoke vsebnosti vitaminov B kompleksa in elementov v sledeh. Poleg tega maca vsebuje edinstvene snovi, ki stimulirajo hipofizo in hipotalamus, kar je koristno za nadledvične žleze in ščitnico.
5. Liposomski vitamin C. Vitamin C je močno hranilo z velikim potencialom za zdravljenje kronične utrujenosti. Toda navadna askorbinska kislina in druge običajne oblike vitamina C ne vsebujejo veliko uporabnosti, saj v tej obliki telo absorbira majhno količino vitamina, vse ostalo pa preprosto izloči. To je zlasti liposomski vitamin C, ki je po mnenju nekaterih enakovreden intravenskemu dajanju visokih odmerkov vitamina C. Ta vrsta vitamina bistveno poveča raven energije tako, da vitamin C inkapsulira v zaščitne lipidne plasti in prodre neposredno v krvni obtok.
6. Jod Nenehno ionizirajoče sevanje in fluoridne kemikalije, skupaj s pomanjkanjem joda v prehrani, so povzročili pomanjkanje joda v telesu mnogih sodobnih ljudi. Prav pomanjkanje joda pogosto povzroči letargijo, občutek stalne utrujenosti in pomanjkanja energije. Za povrnitev joda v telesu z naravnimi sredstvi uporabite morsko sol pri kuhanju. Morje je glavni vir joda.