vsebina
Splošni opis bolezni
Ta bolezen je tesno povezana s periodičnim ali stalnim zvišanjem krvnega tlaka. Norma za zdravo osebo je tlak od 120 do 80 mm Hg. Zgornji indikator je sistolni tlak, ki prikazuje število kontrakcij srčnih sten. Spodnji indikator je diastolični tlak, ki prikazuje količino sprostitve srčnih sten.
Razlogi za razvoj hipertenzije
Eden glavnih razlogov za razvoj hipertenzije je zožitev lumna med majhnimi žilami, kar vodi do motenega pretoka krvi. Posledično se poveča tlak na stenah žil in temu primerno se poveča tudi arterijski tlak. To je zato, ker srce potrebuje več moči, da potiska kri po toku.
Tudi hipertenzija se lahko pojavi v ozadju diabetesa mellitusa, debelosti, bolezni ledvic ob prisotnosti slabih navad (zlasti kajenja), hkrati pa ohranja sedeči (sedeči) način življenja.
Ogroženi so ljudje z debelostjo, ki so dopolnili 55 let (za moške) in 65 (za ženske). Sem bi morali biti vključeni ljudje, ki imajo sorodnike s srčno-žilnimi boleznimi.
Poleg tega se lahko krvni tlak zviša, če ščitnica ne deluje pravilno, koarktacija (zožitev aorte) ali če obstaja srčna napaka.
Na splošno lahko vse dejavnike tveganja razdelimo v 2 veliki skupini.
- 1 V prvo skupino spadajo dejavniki tveganja, ki jih lahko prilagodijo zdravstveni delavci. In sicer: visoka raven holesterola, debelost, diabetes, kajenje.
- 2 V drugo skupino spadajo razlogi, na katere žal ni mogoče vplivati. To vključuje dednost in starost.
Stopnja hipertenzije
Obstajajo 3 stopnje hipertenzije: blaga, zmerna in huda.
- RџSÐRё blaga oblika (hipertenzija 1 stopnja) raven krvnega tlaka je v območju od 140/90 mm Hg do 159/99 mm Hg. Za hipertenzijo prve stopnje je značilno nenadno zvišanje krvnega tlaka. Tlak lahko neodvisno pride do normalnih vrednosti in nenadoma spet naraste.
- RџSÐRё zmerna oblika (hipertenzija 2 stopnja) zgornji indikator niha v območju 160 - 179 mm Hg, spodnji pa na ravni 100 - 109 mm Hg. Za določeno stopnjo hipertenzije je značilno daljše zvišanje tlaka, ki se le redko samo normalizira.
- RџSÐRё huda oblika (hipertenzija 3 stopnja) sistolični tlak je nad 180 mm Hg, diastolični tlak pa nad 110 mm Hg. Pri tej obliki hipertenzije visok krvni tlak vztraja na področju patoloških kazalcev.
Ob napačnem zdravljenju hipertenzije ali ob njeni odsotnosti se prva stopnja gladko spremeni v drugo, nato pa naglo v tretjo stopnjo.
S podaljšano ravnodušnostjo lahko pride Р.
Hipertenzivna kriza je nenadno, ostro, a kratkotrajno zvišanje krvnega tlaka.
Vzrok hipertenzivne krize je kršitev mehanizmov, ki uravnavajo raven krvnega tlaka, pa tudi motnja krvnega obtoka v notranjih organih. Takšne motnje se lahko pojavijo zaradi ostre spremembe psiho-čustvenega stanja, zlorabe soli, ostre spremembe vremena.
Hipertenzivna kriza ima lahko več oblik (nevro-vegetativno, edematozno ali konvulzivno). Vsaka oblika ima svoje značilnosti. Oglejmo si vse ločeno.
- RџSÐRё nevro-vegetativna oblika bolnik ima tresenje rok, suha usta, nenadzorovan (brezpogojni) občutek strahu, utrip se poveča, bolnik je v stanju prekomerne vznemirjenosti.
- RџSÐRё edematozna oblika bolnik ima trajno zaspanost, otekanje vek, zmedenost.
- RџSÐRё konvulzivna oblika bolnik trpi zaradi krčev do izgube zavesti. Ta oblika hipertenzivne krize je najbolj nevarna in zapletena.
Zapleti hipertenzivne krize
Hipertenzivna kriza lahko povzroči miokardni infarkt, pljučni in možganski edem, moti krvni obtok v možganih in povzroči smrt.
Treba je opozoriti, da je hipertenzivna kriza pogostejša pri ženskah.
Simptomi hipertenzije in hipertenzivne krize
Najpogosteje bolniki trpijo zaradi močnega glavobola v zatilju, templjih in kroni. Intenzivira se med duševnimi in fizičnimi napori.
Za to bolezen so značilne bolečine v predelu srca. V bistvu bolečina boleče narave, ki izžareva lopatico. Lahko pa so tudi kratkotrajni zabadanje.
Tudi pri hipertenziji se pojavi hiter srčni utrip, pojav "muh" pred očmi, omotica in omotica.
Koristna hrana za hipertenzijo
Zdravljenje hipertenzije se sprva začne s prilagoditvami prehrane (ne glede na izbrano taktiko). Kot kaže praksa, v večini primerov ta tehnika zadostuje za normalizacijo krvnega tlaka in njegovo vzdrževanje v normalnih mejah.
Prva prednostna naloga pri hipertenzivnih boleznih je nadzor telesne teže z razumno omejitvijo kalorij.
Vsi vemo, da prekomerna teža prispeva k razvoju hipertenzije, zato je treba, če je bolnikova dejanska teža veliko večja od običajne, zmanjšati vsebnost kalorij v obrokih. Omeniti velja, da tega zmanjšanja ne bi smeli doseči s postom ali izključitvijo beljakovin iz vnosa. Treba je omejiti uporabo sladke, moke, mastne hrane.
Pravilo o zmanjševanju vnosa soli po pomembnosti ni manjvredno.
Pri pripravi hrane lahko v jedi na dan uporabimo le eno žličko soli. Za izboljšanje značilnosti okusa jedi je priporočljivo uporabljati različna zelišča, zelišča in začimbe. V trgovini lahko kupite tudi malo natrijeve soli (običajna sol ima enak okus).
Živila, bogata s holesterolom, je bolje nadomestiti z dodatnimi količinami rastlinskega olja, sadja, zelenjave, pustega mesa in rib.
Od mlečnih izdelkov se je bolje odločiti za nizkokalorične izdelke ali izdelke z nizko vsebnostjo maščob.
Nujno je v bolnikovo prehrano dodati več živil, bogatih z magnezijem in kalijem. Ti elementi v sledovih povečajo odpornost srčnih mišic na učinke škodljivih dejavnikov, okrepijo živčni sistem, izboljšajo izločanje ledvic in zmanjšajo nagnjenost krčev na krče.
Telo lahko napolnite z magnezijem in kalijem, če jeste suhe slive, buče, marelice, krompir, zelje, šipke, banane, otrobov kruh, proso, ovsene kosmiče, ajdo, korenje, črni ribez, peteršilj, peso, solato.
Za normalizacijo krvnega tlaka je treba v prehrano dodati živila, bogata z vitaminom C. Pomaga krepiti stene krvnih žil. Vitamin C najdemo v velikih količinah v krhlikah, agrumih, črnem ribezu, sudanskih cvetovih vrtnic in šipkih. Če želite povečati njegov vnos, morate jesti več svežega sadja in zelenjave, po možnosti zmanjšati njihovo toplotno obdelavo.
Te prehranske smernice in zdrav način življenja bodo pomagali stabilizirati krvni tlak.
Tradicionalna medicina za hipertenzijo
Tradicionalna medicina se že dolgo uporablja za zdravljenje visokega krvnega tlaka. Fitoterapija (zdravljenje z zelišči) velja za najučinkovitejšo tehniko. Terapija temelji na zdravilnih rastlinah s pomirjevalnimi (pomirjevalnimi) lastnostmi. Sem spadajo: kamilica, glog, melisa, poprova meta, šipki. Med, agrumi in zeleni čaj se uporabljajo tudi za zniževanje krvnega tlaka.
Tradicionalna medicina pomaga zmanjšati razvoj hipertenzije. Receptov je veliko, zato si oglejmo najučinkovitejše in najpogostejše.
- Za hitro sproščanje pritiska so priporočljivi obkladki na petah 5% ali jabolčni kis. Na navlaženo podlago morajo navlažiti kos tkanine in nanesti na pete 5-10 minut. Omeniti velja, da metoda dobro deluje, zato morate spremljati tlak, da ga ne znižate preveč. Ko se tlak normalizira, je treba obkladek odstraniti. Koristne so tudi gorčične kopeli za stopala.
- Vzemite 2 glav česna (majhne velikosti), položite v ponev s kozarcem mleka, zavrite. Kuhajte, dokler se česen ne zmehča. Filter. Vzemite 2 žlički trikrat na dan 1 teden. To decokcijo česna je bolje kuhati vsak dan, največ enkrat na dva dni.
- Vzemite korenino murve, temeljito sperite, odstranite lubje iz nje, zmeljemo, vlijemo kozarec vode, vremo 15-20 minut, vztrajamo en dan. To juho morate piti namesto vode.
- Čaj iz lupin granatnega jabolka lahko pijete v neomejenih količinah. Ta čaj gladko znižuje krvni tlak, brez nenadnih sprememb.
- S sklerotično obliko hipertenzije je treba med obroki jesti večkrat na dan za majhno čebulo in en strok česna.
- Da bi zmanjšali pritisk, se uporabljajo tudi valerijske decokcije. Če ga želite pripraviti, morate vzeti 10 gramov korenike baldrijana, sperite, zmeljemo, vlijemo kozarec vroče vode, vremo na zmernem ognju 7-10 minut. Potem je treba juho pustiti 2 uri, da se infuzira. Nato se filtrira. Pijte četrtino kozarca naenkrat 3-4 krat na dan.
- V primeru hipertenzije velja za eno izmed učinkovitih rastlin travniška detelja, nabrana v obdobju polnega cvetenja. Za pripravo zdravilne decokcije uporabite žličko cvetov. To število socvetij prelijemo z 250 ml vrele vode in pustimo, da se infuzira eno uro. Vzemite 1,5 kozarca na dan (naenkrat lahko popijete samo ½ dela kozarca).
- Za odpravo glavobola in izboljšanje spanja vzemite infuzijo ognjiča. Za 20 gramov cvetov ognjiča potrebujete 100 ml vodke. Vztrajati morate v hladnem temnem prostoru 7 dni. Na odmerek morate vzeti 25-30 kapljic. Število sprejemov je tri.
- Z nalogo normalizacije pritiska se sok iz gloga in pese, vzeti v razmerju 1 proti ena, dobro obnese. Tako koncentriran sok pijejo 1 žlico 3 -krat na dan.
- Lingonberry sok se bo popolnoma spopadel z odvečno tekočino v telesu. Treba ga je redno jemati in otekanje pod očmi, otekanje gležnjev, stopal - tako rekoč. Lingonberry je eno tistih jagod, ki ohranijo svoje sposobnosti tudi po zmrzovanju.
- Z rednim uživanjem krompirja v uniformah se tlak normalizira sam po sebi brez zdravil. Enako velja za modre kovačnike. Zdravilni čaj je narejen iz svežih jagod.
- Dobro sredstvo za nočno tesnobo in nespečnost je bučna buja z medom. Za pripravo te juhe morate zavreti 200 gramov na kocke narezane buče. Vode mora biti malo (pokriva naj le bučo). Vremo, dokler se ne zmeša, nato precedimo. Čajni žlički medu dodajte a kozarca juhe in popijte 30 minut pred spanjem.
Pri uporabi metod tradicionalne medicine je treba upoštevati značilnosti vašega telesa (in sicer prisotnost alergijskih ali drugih reakcij). Prav tako morate nenehno spremljati raven pritiska, redno opravljati preglede in iti na posvetovanja s strokovnjaki.
Nevarna in škodljiva hrana za hipertenzijo
Pri povišanem krvnem tlaku je treba omejiti uživanje slane, mastne, začinjene in sladke hrane.
Hipertenzivnim bolnikom je strogo prepovedano jesti prekajeno meso, kumarice, marinade, čips, slane sire in konzerviranje. Odpovedati se je treba navadi dodajanja soli že pripravljeni hrani (če sploh). To je posledica dejstva, da presežna količina natrija v telesu upočasni izločanje vode (pride do vazokonstrikcije spastične narave) in posledično raven tlaka naraste.
Prav tako morate iz prehrane izključiti bolne jedi, bogate s holesterolom (možgani, notranji organi živali, kaviar).
Kislo smetano, sire, klobase, slanino, kotlete, maslo, margarino je treba zamenjati s svežo zelenjavo in sadjem. Ta prehod bi moral potekati postopoma, brez nenadnih sprememb.
Izdelki, ki vsebujejo kofein, so kontraindicirani: močan čaj, kava, alkohol, soda, pekoče začimbe.
Ne kombinirajte mlečnih izdelkov z živili, bogatimi z magnezijem in kalijem. S to kombinacijo se asimilacija teh mikroelementov zmanjša na minimum.
Strogo je prepovedano kaditi, voditi sedeči način življenja in pridobivati odvečno težo, delati v nočnih izmenah in spati manj kot 7 ur na dan.
Pozor!
Uprava ni odgovorna za kakršen koli poskus uporabe navedenih informacij in ne jamči, da vam osebno ne bo škodovala. Materialov ni mogoče uporabiti za predpisovanje zdravljenja in diagnozo. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom specialistom!