Poletje… Sonce… Vroče… Zelo pogosto se ljudje veselijo poletja, potem pa začnejo »umirati« od vročine in sedijo v klimatiziranih hišah, namesto da bi šli ven. Vendar tega ne bi smeli storiti. Pa ne samo zato, ker je poletje minljivo in bodo sončne dneve zamenjali dež in snežna brozga, temveč zato, ker lahko pomanjkanje sonca povzroči zelo hude posledice. Oglejmo si jih nekaj.
. Vsi vemo, da lahko presežek sonca povzroči raka, a tudi pomanjkanje sonca lahko povzroči raka. Pomanjkanje vitamina D povzroča raka dojke, pa tudi bolezni, kot so multipla skleroza, demenca, shizofrenija in prostatitis.
Raziskovalci so nedavno odkrili, da je lahko pomanjkanje sonca prav tako slabo za srce kot prenajedanje čizburgerjev. Tako lahko na primer podvoji verjetnost odkrivanja bolezni srca pri moških.
Med drugim nam Sonce zagotavlja dušikov oksid. Potreben je za uravnavanje pomembnih fizioloških procesov v telesu, vključno s presnovo. Normalna vsebnost dušikovega oksida v telesu bo zagotovila normalno presnovo in zmanjšala nagnjenost k debelosti.
Ali želite, da vaš otrok med vožnjo vidi prometne znake? Ugotovljeno je bilo, da imajo otroci, ki več časa preživijo na prostem, manjše tveganje za kratkovidnost kot tisti, ki raje ostanejo doma. Recite torej »ne« računalniškim igram in »da« sprehodom in igri zunaj.
Dandanes ljudje pogosto noči ne preživijo v spanju, ko potujejo skozi sanje, ampak na Facebooku in VKontakte, brskajo po novicah in klepetajo s prijatelji. Toda takoj ko Sonce zaide, je za nas edini vir svetlobe umetna razsvetljava. Včasih to niti niso svetilke, ampak zasloni monitorjev naših računalnikov in telefonov. Preveč svetlobe, ki jo vaše oči prejmejo iz teh virov, lahko zmoti vaš biološki ritem in povzroči različne telesne motnje in nespečnost.
Dodatne ure na telefonu ali računalniku nas stanejo zelo drago, če jih raje spimo, podnevi pa spimo izogibajoč se soncu. Dober spanec je bistvenega pomena za okrevanje imunskega sistema in se odraža v tem, kako dobro se bo telo lahko v prihodnosti borilo proti bolezni.
Manj kot vidimo sonca v zimskih mesecih, večja je verjetnost, da bomo razvili sezonsko čustveno motnjo. Lahko ga spremljata ne le žalostno razpoloženje in želja po ničemurju, ampak prevzame resnejše oblike: stalna nihanja razpoloženja, naraščajoča tesnoba, težave s spanjem in celo samomorilne misli. Še posebej ogrožene so ženske, stare od 18 do 30 let, pa tudi osebe, starejše od 60 let.
Človek je del vsega življenja na planetu Zemlja in je tako kot vsi živi organizmi na njem odvisen od Sonca. Zato se ne skrivaj večno pred Soncem, ampak pomisli, kako težko bi bilo življenje brez naše zvezde, imenovane Sonce.