Kaj nam lahko pove telesna temperatura? Naučite se pravilno brati odčitke termometra.
Februar 9 2016
MOŽNOST CIJENE: 35,9 DO 37,2
Takšni odčitki termometra ne povzročajo skrbi. Najbolj natančno predstavo o zdravstvenem stanju daje temperatura, izmerjena sredi dneva pri človeku v mirovanju. Zjutraj smo hladnejši za 0,5-0,7 stopinje, ponoči pa za enako vrednost topleje. Moški imajo v povprečju nižjo temperaturo - za 0,3-0,5 stopinje.
PRENIZKO: 35,0 DO 35,5
Če se živosrebrni stolpec ne dvigne nad te vrednosti, lahko sklepamo, da je telo doživelo resen stres. To se zgodi ob znatnem padcu imunosti iz različnih razlogov, po specifičnem zdravljenju raka in izpostavljenosti sevanju. Nizka temperatura spremlja nezadostno delovanje ščitnice (hipotiroidizem). Mimogrede, težek obrok vam bo zjutraj znižal tudi telesno temperaturo.
Kaj storiti: Če se situacija v nekaj dneh ne spremeni, se je vredno obrniti na terapevta.
ZAPAD SILE: IZ 35,6 NA 36,2
Te številke same po sebi ne skrivajo posebne nevarnosti, lahko pa kažejo na sindrom kronične utrujenosti, sezonsko depresijo, prekomerno delo, meteoobčutljivost. Najverjetneje imate spremljajoče simptome: vztrajno poslabšanje razpoloženja, motnje spanja, nenehno zmrzujete, vaše roke in noge so lahko vlažne.
Kaj storiti: spremeniti dnevno rutino in prehrano, voditi bolj aktiven življenjski slog. Bodite prepričani, da vzemite kompleks vitaminov, izogibajte se stresu.
MEJA: OD 36,9 DO 37,3
Ta temperatura se imenuje subfebrilna. Živosrebrni stolpec dosega te vrednosti pri precej zdravih ljudeh med športom, kopanjem in savnanjem ter uživanjem začinjene hrane. Ti isti odčitki termometra so povsem normalni za nosečnice. Če pa subfebrilna temperatura traja dneve in tedne, morate biti previdni. Povsem možno je, da v telesu poteka vnetni proces. Simptomi lahko kažejo tudi na presnovne motnje, kot je hipertiroidizem (hipertiroidizem).
Kaj storiti: razlogu morate vsekakor priti do dna. Lahko se skrije na najbolj nepričakovanih območjih, na primer v zanemarjenih karioznih zobeh.
REALNA TOPLOTA: 37,4 DO 40,1
To ni znak bolezni, ampak zaščitna reakcija telesa. Za proizvodnjo interferona, ki se bori proti virusom in bakterijam, je potrebna ravno visoka temperatura. Običajno bolniki nujno začnejo jemati antipiretik in s tem uničijo razvoj imunskega odziva, odložijo potek bolezni. Pri temperaturah do 38,9 niso potrebna zdravila, morate počivati in piti veliko tekočine, da se toksini odstranijo. Če je temperatura 39 in več, ki jo spremljajo bolečine v telesu, glavobol, lahko jemljete paracetamol ali ibuprofen strogo po navodilih. Zdravnika pokličejo, če visoke številke vztrajajo in ne padejo tri dni.
Kaj storiti: če vaša vročina ni povezana s prehladom ali akutno boleznijo dihal, nemudoma poiščite zdravniško pomoč.
KATERI TERMOMETER IZBRATI?
· Živo srebro – počasen in premalo natančen, v primeru poškodb predstavlja resno nevarnost za zdravje.
· Infrardeči – meri temperaturo v ušesnem kanalu v sekundi, zelo natančno, a precej drago.
· Elektronski – natančen, poceni, meri od 10 do 30 sekund.