Minerali so sol zemlje

Minerali skupaj z encimi olajšajo potek kemičnih reakcij v telesu in tvorijo strukturne sestavine telesa. Številni minerali so pomembni za proizvodnjo energije.

Skupina mineralov, imenovanih elektroliti, ki vključujejo natrij, kalij in klorid, so odgovorni za krčenje mišic, delovanje živčnega sistema in ravnovesje tekočin v telesu.

Kalcij, fosfor in mangan zagotavljajo gostoto kosti in krčenje mišic.

Žveplo je sestavni del vseh vrst beljakovin, nekaterih hormonov (vključno z insulinom) in vitaminov (biotin in tiamin). Hondroitin sulfat je prisoten v koži, hrustancu, nohtih, vezeh in miokardnih zaklopkah. S pomanjkanjem žvepla v telesu se lasje in nohti začnejo lomiti, koža zbledi.

Povzetek glavnih mineralov je predstavljen v tabeli.

    Vir: thehealthsite.com Prevod: Lakshmi

Pustite Odgovori