Minus 7 kilogramov v 2 tednih: kako shujšati z zeleno

Zelena je vir energije, zdravja in lepote. Ta sočna nizkokalorična stebla lahko postanejo tudi vaš stalni ali začasni spremljevalec pri hujšanju. Kako z zeleno učinkovito izgubiti težo?

Prednosti zelene

Zelena vsebuje vitamine, beljakovine, aminokisline in minerale. Njegova formula pomaga upočasniti proces staranja in pomladiti celice telesa.

Je tudi odlično pomirjevalo, zelena se uporablja pri zdravljenju motenj živčnega sistema in čustvene utrujenosti. Eterična olja, ki so bogata stebla zelene, spodbujajo prebavni trakt in s tem izboljšajo prebavo.

Zelena-vir vitaminov B, askorbinske kisline, vitaminov K in E. Stebla te rastline obnavljajo vodno-solno ravnovesje, lajšajo zabuhlost in so naravni antiseptik.

Zeleno za hujšanje uporabljajte na različne načine - kuhano, pečeno, jedo surovo, pečeno, ocvrto. Semena zelene dodajamo solatam in listjem.

Najbolj priljubljena dieta temelji na uživanju juhe iz njenih stebel 2 tedna, kar zagotavlja izgubo 5-7 kilogramov.

Recept za zeleno juho

Minus 7 kilogramov v 2 tednih: kako shujšati z zeleno

Sestavine:

  • 3 litre vode,
  • stebla zelene,
  • majhna glava zelja,
  • 6 srednjih čebul,
  • 2 paradižnika,
  • 1 sladka paprika,
  • začimbe po okusu.

Priprava:

Vse sestavine drobno sesekljamo in jih kuhamo 15 minut na zmernem ognju. Dodate lahko korenino zelene in paradižnik, da nadomestite sok iz njih.

V 14 dneh zaužijte zeljno juho v neomejenih količinah in v prehrano dodajte svežo zelenjavo in sadje, razen banan. Sladkarije, moka, alkohol, ocvrte, maščobne in preslane - prepovedane.

Več o tem koristi in škoda za zeleno preberite v našem velikem članku.

Pustite Odgovori