Gorčična dieta, 3 dni, -3 kg

Izguba teže do 3 kg v 3 dneh.

Povprečna dnevna vsebnost kalorij je 960 Kcal.

Gorčico uporabljamo predvsem v kulinarične namene. Toda z njeno pomočjo jedi ne morete dati le zanimivega okusa, ampak tudi shujšati iz telesa. Gorčico že dolgo cenijo zaradi njene sposobnosti ogrevanja telesa od znotraj. Bolgarski nutricionisti so v 70. letih dvajsetega stoletja razvili eksotično prehrano, ki normalizira metabolizem, vas uči pravilne prehrane in vam omogoča, da shujšate s koristmi za zdravje. Vabimo vas, da se seznanite z gorčično prehrano in koristnimi postopki pri uporabi tega izdelka.

Gorčična prehrana

Če se znebite nekaj kilogramov, vam lahko pomaga tridnevna gorčična dieta... Če želite izgubiti več kilogramov in se počutite udobno, podaljšajte dietni tečaj. Preprosto ponavljajte spodnji meni še 3 dni. A v nobenem primeru se tega načina hujšanja ne smete držati več kot šest dni, da ne bi ogrozili svojega zdravja. Dnevni vodovod bo približno 500 g.

Jesti morate štirikrat na dan v rednih presledkih. Osnova prehrane so kuhana piščančja jajca, zelenjava, mlečni izdelki, nizkokalorični kruh, pusto klobaso ali meso, gorčica. Uporaba sladkorja, sladkarij, belega kruha in alkohola je strogo tabu. Med dieto je treba dnevno količino pitne vode povečati na 2-2,5 litra. Dovoljeno je tudi piti čaj ali kavo, vendar brez dodatkov.

Izboljšala bo rezultate diete in naredila telo bolj privlačno in fit gorčični zavitek... Pomaga pri segrevanju zgornje podkožne plasti maščobe in jo gladko stopi. Za ta postopek morate pripraviti posebno sestavo. Torej, 2 žlici raztopite v topli vodi. l. gorčični prah, nato dodajte 1 žlico. l. olivno olje in 3 žlice. l. med. Vse skupaj dobro premešamo. Zdaj dobljeno kašo nanesite na problematična področja (na primer stegna, zadnjico, trebuh) in zavijte z običajno prosojno folijo. Potem morate na vrh nadeti nekaj toplega. To bo pomagalo aktivirati delovanje gorčičnih komponent in povečati učinek postopka. Po približno pol ure temeljito sperite dele telesa, na katere je bila nanesena gorčica. Po tem je priporočljivo uporabiti vlažilno kremo, da se izognete neprijetnemu učinku napete kože. Tečaj gorčičnega zavijanja je sestavljen iz 10-15 postopkov, ki jih je priporočljivo izvajati vsakih 2-3 dni. Vendar ne pozabite, da je ta postopek kontraindiciran v primeru disfunkcije ščitnice, raka, krčnih žil, alergij, hipertenzije, pa tudi med nosečnostjo.

Za pomoč pri preoblikovanju telesa se lahko obrnete na gorčične kopeli... Razredčite 100-150 gramov gorčičnega prahu in vlijte v kopel, pri kateri temperatura vode ne sme presegati 20-25 stopinj. Pomembno je, da se vanj potopite postopoma. V vodi mora biti le spodnji del telesa. Takšno kopel je treba vzeti v kopalkah ali spodnjem perilu. V gorčični vodi ne ostajajte več kot 10 minut (največ 15). Če je temperatura vode višja od navedene, se začne agresivna reakcija, ki za telo ne samo ni koristna, ampak škodljiva. Po postopku je priporočljivo izpiranje s toplo vodo. Zelo dobro bo, če boste po tem vsaj pol ure ležali pod odejo, da se telo pravilno ogreje.

Kozmetologi svetujejo, da zgornji postopek zamenjamo z mlečno-solna kopel... Če jo želite vzeti, morate vzeti 500 gramov soli in liter mleka ter te sestavine poslati v vodo. Ta postopek ima tudi nekatere kontraindikacije. Ne sme se izvajati med nosečnostjo in dojenjem, ob prisotnosti kožnih bolezni, hipertenzije, alergijskih reakcij in bolezni srca in ožilja.

Kopate se lahko vsake 3-4 dni. Skrbno spremljajte svoje stanje. Če se med ali po kopanju soočate s hitrim srčnim utripom, hudim srbenjem, omotico, je treba ta postopek opustiti.

Športne dejavnosti bodo prav tako pomagale spodbuditi učinek izgube teže gorčice. Poskusite v svojem urniku določiti čas za vsaj polnjenje.

Da bi vam gorčica pomagala pri hujšanju in izboljšanju zdravja ter ne škodovala telesu, priporočamo, da ste pozorni na še nekaj koristnih nasvetov. Za zgodnje odkrivanje kožnih alergij nanesite malo gorčice na območje kože in spremljajte reakcijo. Če želite zagotoviti, da izdelek ne bo zavrnjen s hrano, pojejte tudi malo gorčice in preverite svoje zdravje. Priporočljivo je uporabljati naravni gorčični prah. Omake, kupljene v trgovini, vsebujejo veliko popolnoma nepotrebnih in pogosto škodljivih dodatkov. Obstaja veliko receptov gorčice. Z lahkoto lahko najdete na internetu in izberete način, ki ustreza vašemu okusu, da gorčični prah spremenite v okusno začimbo za hrano.

Gorčični dietni meni

Gorčična dieta 3 dni

Gorčična prehrana kontraindikacije

• Nosečnice in doječe matere, otroci in starostniki se ne smejo držati gorčične diete.
• Kontraindikacije za upoštevanje tovrstne tehnike so tudi bolezni ledvic in jeter, razjede na želodcu, gastritis z visoko kislostjo, pljučnica, tuberkuloza, hipertenzija, kronične bolezni v obdobjih poslabšanja, individualna nestrpnost do izdelka.
• Preden se lotite diete, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.

Prednosti prehrane

1. Gorica lahko poleg pravilne uporabe pozitivno vpliva na vaše zdravje, počutje in videz.
2. Gorčični prah pospešuje metabolizem in nam pomaga pri hujšanju, njegove sestavine izzovejo hitro izgorevanje odvečne maščobe. Gorčica ima močan ogrevalni učinek, kar pomaga pospešiti prekrvavitev in izboljšati oskrbo vseh organov in tkiv s krvjo. Presnova se pospeši za kar 20%, kar je pomemben korak k hitremu hujšanju.
3. Gorčica izboljša prebavo. Hranila v ribah in mesu se v kombinaciji z gorčico absorbirajo veliko bolje. Pravilna prebava hrane pomaga telesu, da se ne kopiči različnih toksinov, toksinov in drugih snovi, ki ne morejo postati samo eden od vzrokov za prekomerno telesno težo, ampak tudi škodljivo vplivajo na zdravje.
4. Gorčični prah ima tudi blag odvajalni učinek, zato se je pri takšni prehrani mogoče izogniti zaprtju in napenjanju. Mimogrede, zdravniki priporočajo, da zjutraj na tešče zaužijemo 5 gorčičnih semen.
5. Gorčica se bori z bakterijami in glivicami v želodcu in črevesju. Kot del najljubše te diete je bilo mesto za antioksidante, ki ščitijo telo pred rakom. Spodbuja gorčični prah in hitro okrevanje po akutnih okužbah dihal, akutnih virusnih okužbah dihal in drugih podobnih boleznih.
6. Gorčico lahko uporabite tudi zunaj. Uporaba gorčične mešanice na lasišču krepi lase in pospeši njihovo rast. Uporaba gorčice v obliki obkladkov in losjonov močno lajša kašelj in pomaga pri redčenju sluzi. Koristno je jemati gorčične kopeli pri prehladu, bronhitisu, pljučnici, revmi, išiasu. Pomembno pa je vedeti, da so takšni postopki kontraindicirani pri povišani telesni temperaturi.

Slabosti gorčične diete

• Gorčična dieta ima veliko kontraindikacij, zato je ne morejo uporabljati vsi ljudje.
• Ne pozabite, da lahko preveliko odmerjanje gorčice povzroči težko sapo, izgubo zavesti in bradikardijo.
• Omeniti velja, da ta tehnika ni primerna za oprijemljivo preobrazbo postave in je namenjena le manjšim prilagoditvam telesa.

Ponovna dieta

Priporočljivo je, da gorčično dieto upoštevate največ enkrat na 3 tedne.