vsebina
Splošni opis bolezni
Akne ali akne (akne iz grščine άκμή) so kožno vnetje žlez lojnic, ki se najpogosteje pojavijo med puberteto pri dekletih in fantih in izginejo v starosti 25-30 let. Več kot 95% svetovnega prebivalstva je tako ali drugače izpostavljenih tej bolezni.
Akne so najpogosteje lokalizirane na mestih velikih lojnic: na zgornjem delu prsnega koša in hrbta ter na obrazu (čelo, lica, brada). Po preboju jegulje nastanejo cianotično rožnate brazgotine. Diagnozo bolezni opravi dermatolog na podlagi preiskav krvi, urina in blata, kulture za zdravila, vzorcev jeter in ostankov kožnega epitelija.
Sorodni članek - Prehrana za kožo.
sorte
- črne lise - zamašitev razširjenih kožnih por;
- bele pike - zamašitev razširjenih kožnih por z majhno luknjico;
- pustule -jegulje izgledajo kot belo-rumene tuberkule, aktivno razmnožujejo bakterije in pride do vnetnega procesa;
- cista - kožne votline, napolnjene z gnojem, po preboju abscesa ostanejo globoke brazgotine, ki se sčasoma praktično ne raztopijo.
Vzroki
- seboreja, ki zmanjšuje baktericidni učinek kožnih izločkov in izzove razmnoževanje koka;
- menstruacija, genetska nagnjenost;
- hormonsko neravnovesje (testosteron, insulinu podoben rastni faktor 1, dehidroepiandrosteron);
- vremenski in podnebni dejavniki (visoka vlažnost, vročina, prah);
- uporaba kozmetike na osnovi parafina in lanolina;
- jemanje zdravil, ki vključujejo klor, fluor, jod, brom;
- hipersekrecija ali hiperplazija lojnic, kar vodi v nastanek lojnih rožnatih čepov;
- psihološke motnje, stres;
- poklicne dejavnosti (delo v rudniku, v metalurških obratih, v delavnicah za predelavo naftnih derivatov);
- sočasne bolezni (bolezen policističnih jajčnikov, Cushingov sindrom).
Simptomi
- izpuščaji na koži se pojavljajo nenehno (nekatere akne minejo, druge se pojavijo);
- koža ima pordelost okoli ogrcev;
- bolečine na območju vnetja.
Zdrava hrana za akne
Splošna priporočila
Najpomembnejši dejavnik v boju proti aknam je zmanjšanje mastne kože, zožitev lojnic in normalizacija prehrane. Slednje bi moralo biti racionalno, delno in sistematično. Dejansko je stanje kože v veliki meri odvisno od pravilnega delovanja prebavnega sistema. Prehrana mora vsebovati zadostno količino sadja, zelenjave, oreščkov in korenovk. Vsa hrana mora biti lahko prebavljiva in pri njeni predelavi nastane čim manj toksinov.
Da bi koža ohranila naravno vodno ravnovesje in se ne izsušila, je treba dnevno piti 8-10 kozarcev čiste mineralne vode, razen tekočin, ki jih zaužijemo s hrano.
Poslabša stanje kože in stalen psihološki stres, zato je kot preventivni ukrep proti bolezni treba narediti psihološko sprostitev z dihalnimi vajami, jogo ali meditacijo.
Zdrava hrana
Za povečanje ravni kolagena v krvi, ki je odgovoren za elastičnost kože in njeno sposobnost regeneracije, mora prehrana vsebovati živila z visoko vsebnostjo vitamina C. To so jagode, ribez, vsi agrumi, guava, melona, zvonček paprika, ananas, brokoli, cvetača, kislo zelje, krompir.
Pogosto imajo bolniki nizko raven vitaminov E in A, ki izboljšajo tudi stanje kože, zagotovijo njeno elastičnost in povečajo imunost. Zato je za dopolnitev teh vitaminov treba v prehrano vključiti različne oreščke (indijske oreščke, arašide, pekane, mandlje), sladki krompir, listnato zelenjavo, korenje, melono, buče, špinačo in drugo sadje in zelenjavo temno zelene in oranžne barve.
Poleg vitaminov ima pomembno vlogo ravnovesje mineralov, zlasti cinka in selena. Prav oni sodelujejo pri strukturi celičnih membran, prispevajo k hitremu okrevanju in celjenju kože. V stročnicah, mladih pšeničnih kalčkih, oreščkih in bučnih semenih je veliko cinka. Selena je veliko v brazilskih orehih.
Ker izdelki iz kravjega mleka niso priporočljivi za zdravljenje aken, bodo izdelki iz kozjega mleka, pa tudi sojina, pomagali vzdrževati normalno raven beljakovin in kalcija v telesu.
Ljudska zdravila za akne
V tradicionalni medicini obstaja veliko receptov za zdravljenje aken. Nekatere izmed njih bomo predlagali.
1. Zmešajte suha zelišča ivan-da-marya, stoletnika (po 20 g), kadilnico, poganjke grenke sladkarije, divje rožmarin in listne papke (po 10 g), vzemite 1 žlico. l. nastalo zbirko prelijemo z vrelo vodo (250 ml) in pustimo, da se skuha, dokler se popolnoma ne ohladi. Nanesite decokcijo kot losjon na kožo.
2. Alkoholno tinkturo ognjiča je treba obrisati s prebojem jegulj - to bo razkužilo odprto rano, snovi ognjiča pa bodo ustavile razmnoževanje bakterij.
3. Losjon Aloe Vera se lahko uporablja za zdravljenje aken. Sveže liste aloe (1 velik list ali 2 majhna) je treba oprati, olupiti z grobih in ostrih robov in sesekljati v mešalniku. Kašo prelijemo s hladno vrelo vodo, pustimo vreti eno uro, nato pa 2-3 minute vremo v vodni kopeli. Dobljeno zmes je treba filtrirati skozi gazo. Končni losjon se vtre na kožo 2-3 krat na dan.
Nevarna in škodljiva hrana za akne
Med aktivnim zdravljenjem aken morate popolnoma opustiti alkohol in pijače, ki vsebujejo kofein.
Če imate akne, zavrnite kravje mleko in izdelke iz njega, ker lahko vsebujejo nečistoče hormonov, ki izzovejo poslabšanje bolezni.
Treba je omejiti uživanje rdečega mesa, saj traja dolgo časa za prebavo in toksini, ki povzročajo izpuščaje, so v telesu daljši.
Med nevarna živila spadajo tudi morski sadeži (morske alge, ribe, ostrige itd.), Ki vsebujejo veliko joda, kar vodi do povečanih simptomov.
Živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki povečajo sintezo maščobnih kislin in raven inzulina v krvi, so kontraindicirana. Ti izdelki vključujejo izdelke iz vrhunske moke, beli riž, testenine in slaščice.
Pozor!
Uprava ni odgovorna za kakršen koli poskus uporabe navedenih informacij in ne jamči, da vam osebno ne bo škodovala. Materialov ni mogoče uporabiti za predpisovanje zdravljenja in diagnozo. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom specialistom!