vsebina
Človeško življenje bi bilo brez prisotnosti limfnih žil v stalni nevarnosti pred številnimi patogenimi mikroorganizmi. Limfni sistem ima vlogo biološkega filtra, ki ščiti telo pred virusi, bakterijami, rakavimi celicami in drugimi negativnimi dejavniki sodobne ekologije.
Limfni sistem sestavljajo vozlišča, povezana s posodami. Brezbarvna tekočina, ki ne vsebuje eritrocitov, je pa bogata z limfociti, limfa kroži po njih XNUMX ur. Kot posledica cirkulacije se limfa iz oddaljenih delov telesa pretaka v osrednje, ki potekajo v bližini velikih žil, na katerih so bezgavke. V bezgavkah se limfa očisti nečistoč in obogatena s protitelesi teče naprej.
To je zanimivo:
- Svoj izvor limfa dolguje krvi, iz katere nastaja plazma.
- Človeško telo vsebuje od enega do dveh litrov limfe.
- Limfa v prevodu iz latinščine pomeni "čista voda".
Zdravi izdelki za limfo
- Korenje. Zaradi vsebnosti beta-karotena lahko korenje znatno upočasni proces staranja. Poleg tega preprečuje uničenje limfocitov in pomaga pri proizvodnji protiteles.
- Orehi. Zaradi visoke vsebnosti vitaminov in mineralov v njih so oreški pomemben izdelek za celoten limfni sistem. Sodelujejo ne le pri prehrani bezgavk in krvnih žil, ampak tudi povečujejo zaščitne lastnosti limfe, zahvaljujoč fitonidi, ki jo vsebujejo - juglone.
- Piščančja jajca. Zahvaljujoč luteinu ima spodbuden učinek na regenerativno sposobnost limfe.
- Piščančje meso. Je vir lahko prebavljivih beljakovin, ki kot gradbeni material sodelujejo pri ustvarjanju novih krvnih žil.
- Morske alge. Znan je po veliki količini joda. Zahvaljujoč temu lahko poveča imunske lastnosti limfe.
- Mastne ribe. Polinenasičene kisline, ki jih vsebuje, pomagajo vzdrževati elektrolitsko ravnovesje limfe in zagotavljajo tudi zdravje samih žil.
- Temna čokolada. Uživanje čokolade spodbuja sproščanje serotonina, ta pa aktivira limfne žile. Posledično limfa pospeši cirkulacijo in vsi organi in sistemi pravočasno prejmejo protitelesa, ki jih potrebujejo za boj proti patologiji.
- Špinača. Dober vir antioksidantov. Ščiti limfoidno tkivo pred degeneracijo. Sodeluje pri vzdrževanju vodno-solnega ravnovesja limfe.
Splošna priporočila
Za normalno delovanje telesa je potrebno, da so vsi njegovi organi in sistemi zaščiteni pred negativnimi vplivi okolja. To vlogo igrajo limfne žile. Zahtevajo pa tudi pozornost. Da bi celoten limfni sistem deloval, je treba upoštevati naslednja priporočila:
- Izogibajte se hipotermiji. Limfne vozle so zelo občutljive na prehlad.
- Športaj. To bo ohranilo tonus limfnih žil.
- Izogibajte se kajenju in pitju alkohola. Zaradi tega bodo limfne žile ohranile učinkovito stanje več let, limfa pa bo prosto dosegla najbolj oddaljeni del telesa.
- Pogosteje bodite na svežem zraku. S hojo se bo okrepila obrambna sila celotnega limfnega sistema.
Ljudska zdravila za čiščenje in zdravljenje limfe
Da bi telesu zagotovili zdravo limfo, jo je treba najprej očistiti. Za to se uporablja naslednja tehnika:
Dva tedna dnevno vzemite 4 tablete aktivnega oglja, 2 zjutraj in 2 zvečer. Med odmorom med vnosom premoga vzemite sestavek, sestavljen iz zdrobljenih jagod irgi in črnega ribeza, suhih marelic, datljev, fig in suhih sliv. Vzemite vse v enakih količinah. 1 kg mešanice, po možnosti ajdove, dodajte 3 žlico medu. Premešajte, vzemite desertno žlico 3 -krat na dan. Umijte z decokcijo čage ali Ivan čaja.
Preberite tudi, kako očistiti bezgavke in kanale s sokom citrusov.
Škodljivi izdelki za limfo
- Alkoholne pijače… Povzročajo vazospazem in motijo limfni obtok.
- Sol... Prekomerni vnos soli poveča tlak v posodah, zaradi česar posode "tvegajo", da bodo počile.
- Klobase, konzerve in "krekerji"… Vsebujejo snovi, ki so škodljive za bezgavko in motijo mehanizem filtriranja bezgavk.