Prehrana za nadledvične žleze

Nadledvične žleze so majhne, ​​seznanjene žleze, ki se nahajajo na vrhu vsake ledvice. Vsaka žleza je sestavljena iz kortikalne in možganske strukture. Vsaka od teh struktur proizvaja določen hormon.

Na primer, hormoni nadledvične skorje (kortikalna struktura) vplivajo na spolne funkcije, presnovo ogljikovih hidratov, pomagajo povečati obrambno sposobnost telesa in mišično zmogljivost.

Struktura možganov je odgovorna za proizvodnjo adrenalina in noradrenalina. Zato se nadledvične žleze imenujejo tudi "preživetvene žleze". To je posledica dejstva, da produkti njihovega izločanja zagotavljajo val moči in energije.

Splošna priporočila

Nadledvične žleze vplivajo na delovanje celotnega zdravstvenega stanja telesa, zato je zanje zelo pomembno, da imajo pravilno prehrano in s pomočjo nekaterih fizičnih vaj zagotovijo normalno prekrvavitev. Poleg tega ima pravilno delovanje živčnega sistema pomembno vlogo v tem procesu. Zato je za normalno delovanje nadledvičnih žlez pomembno, da uravnoteženo prehrano kombiniramo z nežnimi športnimi aktivnostmi.

Zdrava hrana za nadledvične žleze

Za pravilno delovanje nadledvične žleze potrebujejo določeno prehrano. Za te žleze so najbolj koristna hrana z visoko vsebnostjo beljakovin, pa tudi vitamini A, C in E. Zelo pomembna je aminokislina tirozin, ki sodeluje pri gradnji beljakovin v telesu in sintezi adrenalina. Za popolno delo nadledvične žleze potrebujejo naslednje izdelke:

Kaljena pšenična zrna, sončnično olje, žita, solata, jajca. Vsebuje veliko vitamina E.

Korenje z oljem, jetra. Vitamin A, ki ga vsebujejo ti izdelki, zagotavlja normalno delovanje skorje nadledvične žleze.

Maščobne ribe (losos, skuša, sardela, sled), rastlinska olja. Vsebuje večkrat nenasičene maščobne kisline razreda Omega. Ki so nenadomestljivi, saj jih telo, ki jih potrebuje, ne more proizvesti samo.

Svinjska mast, piščanec, račja in goveja maščoba. So popoln vir energije. Zdrave maščobe vključujejo maščobe, pridobljene iz živali na prostem in perutnine.

Surova morska sol. Pomaga nadledvičnim žlezam vzdrževati ustrezen krvni tlak in zadrževanje vode. Rafinirana namizna sol nima potrebnega seznama koristnih mineralov.

Jetra, ledvice, surov rumenjak, korenine redkev in redkev, arašidi, otrobi. Vsi vsebujejo pantotensko kislino, potrebno za telo, ki jo imenujemo tudi vitamin B5. Pomanjkanje tega vitamina vodi v oslabitev delovanja nadledvičnih žlez, izraženo v splošni šibkosti, glavobolih in motnjah spanja.

Šipekov, ribez in pomarančni sok. Najboljša možnost za oskrbo telesa z vitaminom C je sveže stisnjen pomarančni sok. V tem primeru je potrebno sok zaužiti ves dan v majhnih porcijah. Tako bo telo zaščiteno pred enim samim "šok" delom soka. Poleg tega bodo antioksidanti, ki jih vsebuje ta napitek, zaščitili telo ves dan. Kar se tiče ostalih izdelkov, jih je treba zaužiti tudi čez dan.

Licorice. Ščiti hidrokortizon, ki ga izločajo nadledvične žleze, pred uničenjem v jetrih. Tako nadledvične žleze počivajo zaradi povečane proizvodnje hormonov.

Tradicionalne metode zdravljenja

Dobro sredstvo za normalizacijo delovanja nadledvične žleze je geranije... To je posledica dejstva, da ta rastlina vsebuje element, kot je radij. Odgovoren je za hormonsko aktivnost nadledvičnih žlez.

Tudi dobro sredstvo za zaščito nadledvičnih žlez je pljučnica... Poleg tega, da normalizira funkcije žlez, sodeluje tudi pri krepitvi imunosti telesa. To je posledica dejstva, da vsebuje elemente, kot so baker, železo, mangan, rutin in karoten.