vsebina
Mehur je votel mišični organ, ki se nahaja v medenici. Služi za kopičenje urina, ki prihaja iz ledvic, in njegovo nadaljnje izločanje iz telesa.
Odvisno od količine tekočine, ki je vanj vstopila, se lahko mehur zmanjša in poveča. V povprečju lahko vsebuje 500 do 700 ml tekočine.
Splošna priporočila
Da bi bil mehur zdrav, morate upoštevati te smernice:
- Pijte pogosto, a malo po malo. V tem primeru bo mehurček zaščiten pred presežkom tekočine, ki vanj vstopi.
- Ne zadržujte uriniranja dlje časa, sicer obstaja velika nevarnost kamenja v mehurju.
- Odpravite hrano, ki povzroča draženje mehurja in krč sečevoda.
- Izogibajte se hrani, ki lahko povzroči nastanek kamnov.
- Omejite vnos soli, živila, bogata s purini in oksalno kislino.
- V prehrano vključite zelenjavo in sadje ter fermentirane mlečne izdelke.
Za ohranjanje zdravja mehurja so koristni naslednji načini kuhanja: vrenje, pečenje, rahlo cvrtje na maslu, kuhanje na pari.
Zdrava hrana za mehur
- Brusnice. Zaradi svojih zdravilnih lastnosti lahko ta jagoda zaščiti mehur pred nastajanjem kamnov.
- Jabolka in slive. Pektin, ki ga vsebuje to sadje, je sposoben vezati toksine in jih odstraniti iz telesa.
- Bran. Zaradi vsebnosti vitaminov B v njih bistveno izboljšajo dotok krvi v mehur.
- Maščobne ribe. Vsebuje esencialne maščobne kisline in vitamin D. Še posebej potrebno v hladnih letnih časih z nekaj sončnimi dnevi.
- Šipek. Vitamin C, ki ga vsebujejo šipki, daje tonus stenam mehurja.
- Morski rakitovec. Provitamin A, ki ga vsebuje, aktivno sodeluje pri regeneracijski funkciji mehurja. Poleg tega podpira kontraktilno funkcijo, zaradi katere se mehur prilagaja razpoložljivi tekočini.
- Bučna semena. Vsebujejo vitamin E, ki je odgovoren za nego sluznice mehurja in odstranjevanje nakopičenega urina.
Tradicionalne metode zdravljenja in čiščenja mehurja
Naslednja zelišča lajšajo vnetja, čistijo mehur: Ivan čaj, šentjanževka, pastirska torbica, poljska preslica, list brusnice.
Za izbiro najprimernejše zelišča in način jemanja je priporočljivo, da se obrnete na svojega zdravnika.
V sezoni lubenic, od avgusta do oktobra, predstavniki tradicionalne medicine priporočajo čiščenje lubenice, ki bo mehur očistila peska in drobnih kamnov.
Čiščenje lubenic.
Lubenico je treba jesti od 2. do 3. ure zjutraj v sedeči kadi, napolnjeni s toplo vodo. Čas od 2. do 3. ure po kantonih orientalske medicine ustreza meridijanu ledvic in mehurja. Med sezono je potrebnih več postopkov čiščenja.
Škodljivi izdelki za mehur
- Sol… Povzroča zadrževanje vode v telesu, zaradi česar so možni edemi in draženje sten mehurja. Uporabo soli morate omejiti, ne pa tudi popolnoma opustiti, saj lahko v tem primeru pride do motenj ravnovesja vode in soli celotnega organizma.
- Prekajeno meso in kumarice… Zaradi snovi, ki jih vsebujejo, lahko povzročijo krč sečevoda in tako preprečijo odtok urina.
- Začinjene jedi in začimbe... Dražijo stene mehurja.
- Špinača, kislica… Vsebuje oksalate, ki lahko povzročijo nastanek kamnov.