vsebina
Ko se človek počuti slabo ali mu kaj zaide v oko, zajoka. Sposobnost joka v vsakem od nas se kaže s sproščanjem solz.
To se zgodi zaradi živčnega draženja solznega aparata ali pa je povezano s kemičnim draženjem oči, kot na primer pri rezanju čebule.
Sončne žleze so za človeško telo zelo pomembne. Zaradi njihovega vlažilnega učinka sta očesna veznica in roženica v dobrem stanju. Poleg tega solze odstranijo prašne delce in nevtralizirajo mikroorganizme. Solze se zbirajo na notranjem kotu oči, na območju "solznih jezer", iz katerih nato tečejo po licih in vlažijo nosno sluznico.
To je zanimivo:
- Sončne žleze dnevno proizvedejo do 10 ml solz.
- Baktericidne lastnosti solz kaže beljakovinski lizocim.
- S solzami se iz telesa odstranijo škodljive snovi, ki nastanejo med živčno napetostjo ali stresom.
Za pravilno delovanje solznega aparata morajo biti v prehrani prisotni vitamini B, ki krepijo živčni sistem. Vitamin A je potreben za sluznico, vitamin C krepi žile solznih kanalov, vitamin D pa pospešuje regeneracijo celic v solznem aparatu. Od elementov v sledovih in drugih koristnih snovi je zelo uporaben jod, ki ima baktericidni učinek na celotno telo, pa tudi lutein in fitoncid juglona.
Zdrava hrana za solzne žleze
- Piščančja jajca so popoln vir luteina, ki stimulira celice solznih žlez.
- Piščančje meso je bogato z beljakovinami, ki so nenadomestljiv gradbeni material za celične strukture očesnih žlez. Poleg tega je piščančje meso bogato tudi s selenom in vitamini B. Zaradi tega je piščanec praktično nepogrešljiv za prehrano žleznih tkiv.
- Orehi. Vsebujejo veliko količino polinenasičenih kislin, ki ugodno vplivajo na delovanje oči. Poleg tega juglonski fitoncid, ki ga vsebuje, poveča zaščitno funkcijo solz.
- Maščobne ribe. Tako kot oreščki je tudi ribje olje pomemben del človeške prehrane, zahvaljujoč kateri se obnavljajo celice solznih žlez.
- Šipek. Vsebuje veliko količino vitamina C, ki krepi krvne žile in ima spodbuden učinek na žlezne celice oči.
- Korenček. Je vir provitamina A. Hrani solzne žleze.
- Čokolada. Aktivira delo solznih kanalov, zaradi česar dobijo zaščito pred stagnacijo in morebitnim nastajanjem kamnov.
- Morske alge. Zaradi velike količine joda deluje baktericidno na patogene mikroorganizme.
- Cikorija. Krepi krvni obtok in pospešuje presnovne procese v žlezah. Zaradi tega lacrimalne žleze pridobijo zaščito pred nastankom kamnov.
Splošna priporočila
Zaradi normalnega delovanja solznega aparata se ne navlažijo le očesna veznica in roženica, nosna sluznica, ampak tudi zaščitena pred vsemi vrstami patogenih mikroorganizmov. Da bi telesu zagotovili dodatno zaščito, morate skrbeti tudi za zdravje solznih žlez. Za to je treba upoštevati naslednja priporočila:
- Toda, da se omogoči podhladitev oči.
- Vsak dan izvajajte lahkotno masažo obrvi.
- Zelo pomembno je, da svojim očem zagotovite ustrezno prehrano, zahvaljujoč kateri žleze dobijo vse, kar potrebujejo za delovanje.
Tudi živčni napor in stres lahko škodujejo stanju solznih žlez. Zato je zaželeno, da življenjske težave obravnavamo zlahka, pri čemer ocenjujemo, kaj se dogaja s filozofskega vidika.
Ljudska zdravila za čiščenje in obnovo funkcij solznih žlez
V nasprotju s splošnim prepričanjem, da so solze znak šibkosti in nemoči ("moški ne jočejo"), so solze tiste, ki lahko zaščitijo oči pred vnetji. Za ženske to seveda ne bo težko, na pomoč jim bodo prišle romantične zgodbe ... In moški bi morali, da bi jokali, ... rezati čebulo!
To bo pripomoglo k ohranjanju delovanja solznih žlez in jim preprečilo, da bi tvorile kamne.
Škodljiva hrana za solzne žleze
- Alkoholne pijače... Zaradi vsebnosti alkohola v njih negativno vplivajo na solzne kanale, zaradi česar je motenje veznice in roženice moteno.
- Klobase, "krekerji" in drugi izdelki za dolgotrajno skladiščenje… Vsebujejo snovi, ki lahko negativno vplivajo na kemično sestavo solz.
- Sol (veliko). Povzroča spremembe v solznem aparatu, zaradi česar je nastajanje solz moteno.