Prehrana za moški reproduktivni sistem
 

Moški reproduktivni sistem je skupek notranjih in zunanjih organov. Notranji organi vključujejo: spolne žleze - moda, semenovod, semenske mehurčke in prostato. Zunanje organe predstavljata mošnja in penis. Moška sečnica je kanal za spermo, ki vstopi vanj iz semenskih kanalov.

Zanimiva dejstva:

  • Največja spolna aktivnost pri moških se pojavi ob 9. uri zjutraj.
  • V jugovzhodni Aziji starši na fantih nosijo posebne čare s podobami genitalij.

Koristni izdelki za moški reproduktivni sistem

Za normalno delovanje moškega reproduktivnega sistema je treba zaužiti naslednje izdelke:

  • Jajca, ribji kaviar. Vplivajo na celoten razvoj moškega reproduktivnega sistema.
  • Pinjole. Sodelujte pri normalizaciji spermatogeneze, zahvaljujoč vitaminom in mikroelementom, ki jih vsebujejo.
  • Rdeče meso, ribe, perutnina. Popoln vir beljakovin.
  • Oljčno, sončnično olje. Dober vir vitamina E in zdravih maščob.
  • Citrusi. Povečajo število semenčic in so odgovorni tudi za njihovo aktivnost.
  • Zeleno in listnata zelenjava. Vsebujejo klorofil, ki podpira imunost in razstruplja telo.
  • Orehi. Spodbuja presnovo in poveča moško moč. Vsebujejo železo, kalcij, fosfor, cink in vitamine C in E.
  • Ostrige. Zaradi vitaminov in mikroelementov, ki jih vsebujejo, so svetovno znani afrodiziaki.
  • Mandelj. Odgovoren za povečanje aktivnosti sperme. Je dober vir beljakovin. Vsebuje kalcij, magnezij, fosfor, kalij in cink, pa tudi vitamine B, vitamin E in folno kislino.
  • Korenček. Zahvaljujoč betakarotenu, ki ga vsebuje in elementi v sledovih - kalij, magnezij in fosfor, izboljša spermatogenezo.
  • Ajda. Bogata s fosforjem, magnezijem, manganom in cinkom ter vitaminom C in beta-karotenom. Vsebuje 8 esencialnih aminokislin.
  • Draga. Izboljša strukturo moškega semena. Poveča možnosti oploditve jajčec.
  • Sezam. Bogata s kalcijem, magnezijem, fosforjem, železom, cinkom in bakrom. Uravnava raven testosterona.

Splošna priporočila

Za normalno delovanje genitalij je treba upoštevati ravnovesje izdelkov, ki vsebujejo celotno paleto uporabnih vitaminov in mineralov. To bo moškemu reproduktivnemu sistemu zagotovilo potrebno oskrbo s hranili.

Moško telo še posebej potrebuje popolne beljakovine, rastlinska olja, jajca, ribje ikre in zelenjavo ter zelenjavo. Presežek ogljikovih hidratov in maščob, prenajedanje, ki bistveno zmanjša raven testosterona v telesu, škoduje moški spolni funkciji.

 

Korenčkov sok, korenčkova solata z artičoko so zelo koristni za izboljšanje delovanja moškega reproduktivnega sistema.

Za preprečevanje spolnih motenj zdravniki svetujejo redno izboljševanje ledvic. Ker je njihovo delo tesno povezano z delovanjem reproduktivnega sistema.

Ljudska zdravila za normalizacijo dela in čiščenja

Naslednja zelišča bodo pomagala preprečiti vnetje moškega reproduktivnega sistema in aktivirati spolno funkcijo:

  • Rdeča detelja. Ima blag protivnetni, imunomodulatorni učinek. Čisti telo, ščiti pred škodljivimi snovmi.
  • Lucerna. Izboljša spolno aktivnost. Sodeluje pri izločanju toksinov. Ima protivnetne lastnosti. Vsebuje kalij, magnezij, kalcij in mangan.
  • Zelena. Izboljša proizvodnjo sperme zaradi magnezija, kalija in vitamina C, ki je v njem.
  • Poleg omenjenih rastlin so dobri aktivatorji spolne funkcije še: drevo aloe, kopriva in regrat.
  • Čebelarski izdelki bodo pomagali ohraniti reproduktivno zdravje več let.

Zgodovinsko dejstvo. Ginseng se že stoletja uporablja za povečanje plodnosti starejših cesarjev.

O načinu čiščenja reproduktivnega sistema si lahko preberete tukaj.

Škodljivi izdelki za moški reproduktivni sistem

  • Namizna sol - povzroča zadrževanje vlage, zvišuje krvni tlak, draži ledvični parenhim in semenske tubule.
  • Alkohol - sproži degenerativne spremembe v modih, zaradi česar se pojavijo deformirane oblike sperme, ki bodisi ne morejo zanositi ali prenašati prizadetih genov.
  • Konzervirana hrana in pijača za dolgoročno skladiščenje - povzroča kršitev spermatogeneze.
  • Prekajeni izdelki. Imajo učinek rakov. Povzroča presežek ženskih spolnih hormonov.
  • Pijače in sokovi s fruktozo - vodijo do uničenja sten krvnih žil genitalnih organov.
  • Pivo - v velikih količinah povzroči povečanje estrogena v moškem telesu - ženskih spolnih hormonov in zmanjšanje testosterona.

Preberite tudi o prehrani za druge organe:

Pustite Odgovori