Prehrana za jajčnike
 

Ker so jajčniki zunanje in notranje sekrecije, jajčniki ne ustvarjajo samo jajčec, temveč proizvajajo tudi hormone, estrogene. Zahvaljujoč jim je žensko telo sposobno pomlajevanja. Hormoni, ki jih proizvajajo jajčniki, prispevajo k ohranjanju zdravja in lepote žensk.

Slavni angleški gerontolog Justin Glass verjame, da lahko človek živi do 180 let, če se naučite "pomagati" svojim žlezam z notranjim izločanjem s pravilno prehrano in gibanjem.

Pomanjkanje ustrezne prehrane negativno vpliva na delovanje ženskih reproduktivnih žlez in lahko vodi do neplodnosti.

Za polno delovanje jajčnikov je treba jesti hrano, bogato z vitamini A, B, C, E in elementi v sledovih - baker in železo. Aminokislina arginin je zelo pomembna.

 

Splošna priporočila

Mono-diete in post so zelo škodljivi za polnopravno delo in prehrano jajčnikov. Obroki naj bodo raznoliki in uravnoteženi. Beljakovinska hrana je zelo pomembna kot gradbeni material za hormone in jajčeca, ki jih proizvajajo jajčniki.

Ob pomanjkanju beljakovin v telesu je moteno tvorjenje ženskih spolnih hormonov.

Zdrava hrana za jajčnike

Jetra, rumenjaki, kisla smetana in smetana - vsebujejo veliko vitamina A, ki je potreben za normalno delovanje jajčnikov.

Korenje, rakitovec, gorski pepel, rdeča paprika, marelice in buče vsebujejo karoten, ki se skupaj z rastlinskimi in živalskimi maščobami pretvori v potreben vitamin A.

Med, cvetni prah in matični mleček. So bogati z vitamini B in C ter elementi v sledovih. Pomlajuje telo, povečuje verjetnost nosečnosti.

Temni kruh, pivski kvas, otrobi. Vsebujejo veliko količino vitaminov B, ki ohranjajo in obnavljajo spolno željo.

Agrumi, šipki, čebula, česen, črni ribez. Koristno zaradi velike količine vitamina C.

Klijana pšenica, rastlinska olja, solata. So bogati z vitaminom E, ki preprečuje neplodnost.

Fižol, pšenica, oreški, rozine, meso, granatno jabolko. Vsebujejo veliko železa, ki je bistvenega pomena za kri.

Ostrige, kozice, lignji, školjke, rapana. So odlični afrodiziaki. Morski sadeži so bogati z bakrom, ki pozitivno vpliva na presnovne procese v telesu.

Arašidi, mleko, oves. Vsebujejo aminokislino argenin, ki je pomembna za jajčnike.

Znaki podhranjenosti jajčnikov

Ljudska zdravila za obnovitev delovanja jajčnikov

Za normalizacijo aktivnosti jajčnikov je treba mesec dni uporabljati kuhane korenine rdeče detelje po stopnji 1 žlica. žlico na dan. Poleg tega je priporočljivo žitaricam in juham dodati zdrobljene (predhodno posušene) liste in cvetove rdeče detelje.

Tako je mogoče obnoviti ovulacijsko funkcijo jajčnikov in preprečiti razvoj drozga, ker detelja vsebuje snov trifolesin, ki zavira razvoj gliv.

Pozor! Ta način zdravljenja ni primeren za bolezni srca in ožilja ter nosečnost.

Škodljiva hrana za jajčnike

  • Alkohol - povzroči uničenje jajčnikov. Njihovo delovanje je moteno.
  • Izdelki, ki vsebujejo arome, arome, barvila in druge "kemije". Spremenijo strukturo jajčec.
  • Sol... V velikih količinah povzroča disfunkcijo jajčnikov.

Preberite tudi o prehrani za druge organe:

Pustite Odgovori