vsebina
Moška prostata (prostata) je neparni od androgena odvisen organ, ki se nahaja tik pod mehurjem. Pokriva sečnico z vseh strani in vanj (med ejakulacijo) vrže snovi, kot so imunoglobulini, encimi, vitamini ter citronska kislina in cinkovi ioni, ki so potrebni za normalno delovanje sperme.
Skrivnost prostate je vključena tudi v redčenje ejakulata. Prostata v polnem zorenju doseže šele do 17. leta.
Splošna priporočila
Za pravilno delovanje prostate je treba dnevno uživati hrano, ki vsebuje vitamine in minerale, pomembne za moško žlezo. V tem primeru bo ejakulat vseboval celo vrsto snovi, potrebnih za normalno oploditev.
Prav tako se je priporočljivo izogibati tistim živilom, ki lahko negativno vplivajo na izločanje prostate. Sem spadajo: presežek maščob, ogljikovih hidratov in živil, ki motijo delovanje žleze.
Izdelki, koristni za prostato
Za delovanje prostate so potrebna naslednja živila:
- Jajca. Zahvaljujoč lecitinu, ki ga vsebujejo, vplivajo na celoten razvoj prostate, ki je sestavljen iz uravnotežene proizvodnje sekrecije spolne žleze.
- Govedina, ribe in perutnina. Popoln vir beljakovin. Sodelujte pri sintezi imunoglobulinov (posebnih beljakovin).
- Bučna semena. Vsebujejo veliko količino provitamina A, vitamina E, pa tudi bistveni element v sledovih za prostato - cink.
- Oljčno in sončnično olje. Dober vir vitamina E. Potreben je za uravnoteženo sestavo spolnih izločkov.
- Citrusi. Povečujejo imunost, so odgovorni za vzdrževanje stopnje kislosti ejakulata.
- Orehi. Stimulira presnovo. Sodelujte pri ustvarjanju izločkov prostate. Vsebuje železo, kalcij, fosfor, pa tudi cink ter vitamine C in E.
- Ostrige, školjke, rapana. Zaradi vitaminov in mikroelementov, ki jih vsebujejo, so dober vir esencialnih snovi, potrebnih za normalno spermatogenezo.
- Mandelj. Je odličen vir beljakovin. Vsebuje kalcij, magnezij, kalij, cink in fosfor. Poleg tega vsebuje vitamine, kot so vitamini B, vitamin E in folna kislina.
- Ajda. Zaradi osmih esencialnih aminokislin, ki jih vsebuje, je bistvenega pomena tudi za normalno delovanje prostate.
Ljudska zdravila za normalizacijo delovanja prostate
Za preprečevanje vnetja prostate (imenovanega tudi prostatitis) je potrebna kombinacija teka, masaže, perinealnega tuša in Keglove vaje. Najpomembneje pa je, da gre za dieto, ki vključuje uporabo velikih količin bučnih semen, morskih alg in oreščkov.
Zelo dobre rezultate pri preprečevanju prostatitisa ima redna uporaba kefirja z otrobi.
Prav tako je treba v prehrani povečati zelenjavo, kot so pesa, korenje, zelena in pastinak.
Škodljivi izdelki za prostato
- Sol… Z zadrževanjem vlage poveča krvni tlak, kar negativno vpliva na delovanje prostate.
- Alkohol... Izzove degeneracijo lobulov prostate. Posledično pride do kršitve kakovostne sestave ejakulata, ki lahko postane nesposobna za preživetje.
- Prekajeno meso… Ker so dražilne, negativno vplivajo na delovanje prostate.
- Pivo… Zaradi velike količine ženskih spolnih hormonov pogosto povzroči hipertrofijo prostate.