vsebina
Lojnice so žleze z zunanjim izločanjem, ki se nahajajo v površinskih plasteh človeške kože. Njihova velikost je od 0,2 do 2 mm. Največji razvoj dosežejo v času pubertete. To je posledica proizvodnje hormonov, kot sta testosteron in progesteron. Hkrati se testosteron proizvaja pri dečkih, ki postanejo moški, progesteron pa pri deklicah, ki postanejo ženske.
Lojnice predstavljajo preproste alveolarne žleze, katerih kanali so v velikem številu na lasišču. Poleg tega najdemo te žleze skoraj po vsem telesu. Najdemo jih na ustnicah, vekah, v zunanjem slušnem kanalu in na genitalijah. Odsotni so na dlaneh in podplatih, pa tudi na dlanskih in plantarnih površinah prstov.
Zabavno je!
- Normalno delujoče žleze čez dan proizvedejo do 20 gramov sebuma, katerega glavne funkcije so bakteriostatične, poleg tega pa ščitijo kožo in lase pred izsušitvijo.
- Na enem centimetru kože je od 4 do 360 lojnic.
Uporabni izdelki za lojnice
- Orehi. Vsebujejo veliko količino polinenasičenih maščobnih kislin in so pomembna sestavina človeške prehrane. Poleg tega fitoncidni juglon, ki ga vsebuje, bistveno poveča bakteriostatsko funkcijo sebuma.
- Piščančja jajca. Zaradi velike količine hranil imajo jajca pomembno vlogo pri ustrezni prehrani lojnic.
- Korenje. Snovi, ki jih vsebuje korenje, so odgovorne za vzdrževanje normalnega delovanja žlez lojnic. To je posledica prisotnosti provitamina A v korenju v obliki beta-karotena.
- Maščobne ribe. Polinenasičene kisline, ki jih vsebujejo ribe, aktivno sodelujejo pri proizvodnji sebuma, ki igra pomembno antibakterijsko in zaščitno funkcijo.
- Piščančje meso. Je vir beljakovin, ki igrajo pomembno vlogo pri gradnji celic lojnic.
- Morske alge. Vsebuje veliko količino joda, ki skupaj s fitoncidnim juglonom sodeluje pri zagotavljanju bakteriostatičnega sebuma.
- Grenka temna čokolada. Spodbuja sproščanje serotonina, ki je odgovoren za oskrbo celotnega telesa in zlasti lojnic z normalno količino kisika. Uživamo ga lahko le v majhnih količinah.
- Špinača. Dober vir antioksidantov. Sodeluje pri vzdrževanju vodno-solnega ravnovesja celic lojnic.
- Zelenjava in listnata zelenjava. Odličen vir magnezija, kalija in organskega kalcija. Izboljša delo žlez lojnic. Preprečuje prekomerno izločanje sebuma.
- Rdeča pesa. Čisti telo toksinov in toksinov. Spodbuja normalizacijo žlez lojnic.
Splošna priporočila
Za normalno delovanje telesa je pomembno, da je njegov največji organ, imenovan koža, zdrav in lahko normalno opravlja svoje zaščitne funkcije. Toda za to je potrebno, da imajo kožne celice dober turgor in da so zaščitene pred učinki patogenih mikroorganizmov. In za to so, kot omenjeno zgoraj, odgovorne lojnice. Da bi lahko izpolnili svojo vlogo, jim je treba zagotoviti ne samo ustrezno prehrano, temveč tudi ustrezen trening.
- V tem primeru zelo dobro pomaga masaža z uporabo potepajočih gibov, zaradi česar se aktivirajo krvne žile kože, ki hranijo lojnice.
- Da bi preprečili zamašitev žlez, je koristno obiskati savno (pred tem se je priporočljivo posvetovati s kardiologom).
- Dober je tudi kontrastni tuš, zaradi česar se izboljša delovanje lojnic.
Sredstva za čiščenje in zdravljenje lojnic
Dobre rezultate za čiščenje lojnic in tudi za preprečevanje aken je pokazal lekarniški govornik, ki vsebuje snovi, kot sta žveplo in resorcinol. Zahvaljujoč tem komponentam se lojni kanali razširijo in očistijo umazanijo in lojne zamaške. Tak klepetalnico lahko naročite v lekarnah, ki se ukvarjajo s samopripravo zdravil.
Škodljivi izdelki za lojnice
- Alkoholne pijače Pitje alkohola spodbuja nastanek krča v izločilnih kanalih žlez lojnic, zaradi česar sta možna njihova popolna blokada in pojav wen (lipomov).
- Izdelki za dolgoročno skladiščenje. Zaradi visoke vsebnosti konzervansov v njih negativno vplivajo tudi na celice lojnic.
- Peka in sladkarije. Ljubitelji vsega močnega in sladkega tvegajo, da bodo porušili normalno delovanje lojnic. V tem primeru se začne povečana tvorba sebuma, zaradi česar koža dobi neurejen videz, zasije in na njej se pojavijo akne.