vsebina
Vranica je podolgovat neparni organ, ki se nahaja v zgornjem levem delu trebušne votline, za želodcem. Kljub temu, da vranica ne sodi med število vitalnih organov, je njena prisotnost izjemno pomembna za človeško telo.
To je posledica dejstva, da opravlja imunske, filtracijske in hematopoetske funkcije. Poleg tega je vranica aktivno vključena v presnovo. Njeni najbližji sosedje so: prepona, trebušna slinavka, debelo črevo in leva ledvica.
Zaradi sposobnosti vranice, da odlaga kri, je v našem telesu vedno določena rezerva, ki jo takoj po potrebi vržemo v splošni kanal. Poleg tega je vranica odgovorna za spremljanje kakovosti krvi, ki kroži v telesu. Tu se odlagajo stari, poškodovani in spremenjeni krvni elementi. Tudi vranica aktivno sodeluje pri hematopoezi.
To je zanimivo:
- V antični Grčiji je vranica veljala za popolnoma neuporaben organ.
- V srednjem veku je vranica veljala za organ, ki je odgovoren za smeh.
- Vranica vsako minuto filtrira 250 ml krvi.
Zdrava hrana za vranico
Oreški. Vsebujejo minerale in elemente v sledovih, ki lahko aktivirajo hematopoetske funkcije vranice.
Maščobne ribe. Zaradi tavrina in maščobnih kislin, ki jih vsebujejo ribe, se krvni tlak normalizira.
Zelje. Bogat je s folno kislino, ki je odgovorna za sintezo novih krvnih celic. Zahvaljujoč vitaminu P se stene krvnih žil okrepijo. Vsebuje tudi vitamin K, ki je odgovoren za strjevanje krvi.
Jetra. Je vir železa, katerega pomanjkanje lahko povzroči znižanje ravni hemoglobina in anemijo. Tudi jetra vsebujejo heparin. On je tisti, ki preprečuje trombozo in miokardni infarkt.
Citrusi. Vsebujejo vitamin C, ki je odgovoren za absorpcijo železa. Poleg tega se vitamin A skupaj z organskimi kislinami in vlakninami bori proti povišanemu sladkorju v krvi in znižuje tudi raven holesterola.
Jabolka. Zahvaljujoč pektinu, ki ga vsebujejo, uravnavajo raven sladkorja, kar negativno vpliva na zdravje vranice.
Avokado. Sposoben je vezati odvečni holesterol, ki lahko zamaši hematopoetske tubule vranice.
Rdeča pesa. Naravno hematopoetsko sredstvo. Spodbuja aktivnost vranice. Okrepi stene krvnih žil. Priporočljivo ga je uporabljati skupaj s korenjem, zeljem ali paradižnikom.
Draga. Zahvaljujoč medu se normalizira delovanje vranice, ki je odgovorna za proizvodnjo krvnih celic.
Granat. Aktivira hematopoetsko funkcijo vranice.
Splošna priporočila
Za polno delovanje vranice zdravniki priporočajo izogibanje stresnim situacijam ali učenje, kako se pravilno odzvati na stres.
Če redno uživate majhne obroke, bo ta organ zdrav. Obroki morajo biti popolni, vsaj štiri do petkrat na dan. Hrana, bogata z železom, je zelo koristna.
Da bi zagotovili zdravje vranice, je treba pogosteje biti na svežem zraku. Dobra možnost bi bila morska obala ali borov gozd.
Ljudska zdravila za normalizacijo in čiščenje
Ker je vranica odgovorna za hematopoetsko funkcijo telesa, so za njeno čiščenje morda primerna naslednja priporočila.
- Regrat. Odpravlja slab holesterol, ki lahko zamaši krvni obtok vranice.
- Jabolčni in korenčkov sok. Dobro očistijo kri. Tonira vranico.
- Brusnični sok. Zaradi vsebnosti antioksidantov preprečuje nastanek novotvorb.
Škodljiva hrana za vranico
- Maščobe... Uživanje velike količine maščob lahko blokira kalcij, ki je potreben pri sintezi novih rdečih krvnih celic.
- Pečenka… Snovi v ocvrti hrani povzročajo spremembe v sestavi krvi. Kot rezultat, mora vranica delovati v nujnem načinu in očistiti kri iz nenormalnih celic.
- Alkohol… Zaradi alkohola se krvne celice uničijo in dehidrirajo. Poleg tega alkohol zavira delovanje vranice z zaviranjem tvorbe novih rdečih krvnih celic.
- Konzervansi... Kot posledica njihove uporabe nastanejo težko topljive spojine, ki lahko zaprejo žile vranice in povzročijo njeno ishemijo.