Stara angleška dieta, 5 dni, -4 kg

Izguba teže do 4 kg v 5 dneh.

Povprečna dnevna vsebnost kalorij je 540 Kcal.

Britanci to dieto uporabljajo že dolgo. Verjetno ste opazili, da je med prebivalci Meglene Albione malo ljudi s prekomerno telesno težo. Če želite tudi vi pridobiti harmonijo, predlagamo, da se seznanite s staroangleško transformacijo, ki je zasnovana za 5 dni in obljublja zmanjšanje teže za vsaj 3-4 kilograme.

Stare angleške prehranske zahteve

Jedilnik te diete je sestavljen iz pravih angleških izdelkov, ki so jih uživale in uživale številne generacije prebivalcev te države. In sicer: ovseni kosmiči, stročnice (fižol), sir, pusto meso, razno sadje in zelenjava ter čaj. Ti izdelki se med seboj odlično kombinirajo in jih naše telo izjemno absorbira.

Sol je dovoljena, vendar v majhnih odmerkih. Bolje je zavrniti sladkor, vendar ga je še vedno dovoljeno dodati čaju zjutraj (največ 1-2 čajni žlički). V nasprotnem primeru je lahko proces hujšanja vprašljiv. Posebno pozornost je treba nameniti pripravi čaja, ki odlično poživi in ​​daje moč. Pomembno je, da izberete to kakovostno pijačo in jo pravilno skuhate. V našem primeru čajne vrečke niso primerne.

Zanimivo dejstvo je, da so to tehniko uporabljali za zmanjšanje telesne teže učenci številnih staroangleških sanatorijev in penzionov. Dekleta so si želela najti tanek pas in privlačno postavo. Mimogrede, lastniki lokalov so se ob tem počutili le dobro. Pravzaprav jim je poleg veselja zgrajenih dam uspelo dobro prihraniti tudi pri izdelkih. Bili so časi, ko je bila hrana v Angliji zelo draga. V nekaterih tovrstnih ustanovah so morali učenci približno 3-4 krat na leto dosledno upoštevati staroangleško prehrano. Razlog za ta pojav je bil, da so se dekleta po počitnicah pogosto vračala v penzione in pridobila nekaj odvečnih kilogramov, zato so se v tesnih deskarskih oblačilih takoj pojavile neprivlačne gube. In ker so bile v Angliji pred tem cenjene vitke, blede dame in je skoraj vsak dandy sanjal o takšni nevesti, je bila odvečna teža za Britance popolnoma neuporabna in bi lahko postala ovira za organizacijo srečnega osebnega življenja.

Ne glede na zasledovane cilje se lahko po pomoč obrnete tudi na angleško prehrano in hitro popravite svojo postavo.

Staro angleški dietni meni

Kontraindikacije za staroangleško prehrano

Glavne kontraindikacije za sledenje tej dieti so:

• prisotnost resnih bolezni,
• splošna šibkost telesa,
• obdobje nosečnosti in dojenja.

Vrline staroangleške diete

1. Ko govorimo o prednostih staroangleške prehrane, bodimo pozorni na preprostost in preprostost izdelkov, ki so vključeni v to. Ta živila ljudje uživajo že več sto let. Zagotovo jih telo zdaj dobro absorbira. Pomagali bodo odstraniti različne škodljive snovi iz organov, hkrati pa nas rešili odvečnih kilogramov.
2. Dieta ni posebej lačna tehnika hujšanja, zato verjetno ne boste morali trpeti zaradi lakote. Če na njej ne sedite dlje od predlaganega obdobja, staroangleška dieta ne obljublja, da bo negativno vplivala na vaše zdravje. In izdelki, vključeni v to, bodo koristili telesu. Naj vas opozorimo na glavne, in sicer ovsene kosmiče in črni čaj, ki v veliki meri določata učinkovitost in uporabnost te diete.
3. Oves je bogat s koristnimi zapletenimi ogljikovimi hidrati, ki so vir energije in moči za telo. Obrok ovsenih kosmičev, ki jih je še posebej dobro zaužiti zjutraj, nas bo več ur polnil z energijo, kar zmanjšuje tveganje, da bi zaradi nenadnega napada lakote pojedli škodo. Vlaknine in beljakovine, ki so se naselile v ovseni kaši, prispevajo k temu, da se kopiči mišično tkivo in ne povečuje telesne maščobe.
4. Vitamin B, ki ga ovsena kaša vsebuje v zadostnih količinah, blagodejno vpliva na proces prebave, ga normalizira in pozitivno vpliva na kožo, pomaga odpraviti akne, ogrce, ogrce itd. Tudi, če tega ne storite morate izgubiti prekomerno telesno težo, vendar obstajajo težave z povrhnjico ali prebavo in tudi če se driska ali napihnjenost pogosto zaznata, poskusite uvesti oves v prehrano. Zagotovo vas bodo prijetne spremembe razveselile.
5. Koristi ovsa so velike tudi za ljudi z boleznimi srca ali ožilja, saj vsebuje različne minerale in železo. Jod, ki ga najdemo v ovsu, je zelo koristen za koncentracijo spomina in razvoj pozornosti, magnezij in kalij pa sta odlična za lajšanje mišične utrujenosti.
6. Kvaliteten črni čaj prav tako ni prikrajšan za številne uporabne lastnosti. Izboljša delovanje ledvic, prebavnega sistema in celotnega telesa kot celote. Napitek pozitivno vpliva na kardiovaskularni sistem in spodbuja njegovo pravilno delovanje. Črni čaj je bogat z vrsto kofeina, imenovano tanin. On pa ima antioksidativne in antioksidativne lastnosti, ki telesu zagotavljajo zaščito pred številnimi negativnimi okoljskimi dejavniki, ki mu lahko škodujejo.
7. Črni čaj z razlogom imenujemo pijača dolgoživosti. Dejstvo je, da na pravi način krepi možganski obtok, zmanjšuje verjetnost kapi in številnih drugih zdravstvenih težav.
8. Stara angleška metoda hujšanja popolnoma pospeši metabolizem. Če boste torej občasno in z razumno prehrano v prostem času od diete sledili dieti, boste verjetno lahko dolgo časa pozabili na odvečno težo.

Slabosti stare angleške prehrane

• Upoštevati je treba, da je kalorična vsebnost diete dovolj zmanjšana, kar lahko povzroči poslabšanje kroničnih bolezni, če sploh. Torej morate v prisotnosti bolezni še posebej previdno pristopiti k tehniki.
• Če je zdravje na splošno premalo, se je bolje vzdržati diete.
• Zelo priporočljivo je pomagati telesu z jemanjem vitaminsko-mineralnih kompleksov.

Ponovno dajanje stare angleške prehrane

Stare angleške diete ne ponovite prej kot en mesec po koncu.