Hruška in njene zdravilne lastnosti

Zdravilne lastnosti hrušk so ogromne. V poletni vročini pijte svež hruškov sok, da se ohladite in preprečite vneto grlo. Opis Hruška je sladko sadje, ki je sorodno jabolku. Za razliko od jabolk ima večina sort hrušk tanko lupino, ki jo je težko ločiti od pulpe. Lupina je lahko rumena, zelena, rjava, rdeča ali večbarvna. Svetlo hruškovo meso je sočno, sladko in na splošno mehko. Tekstura je mehka in maslena, nekatere sorte imajo zrnato meso. Običajno pomislimo na zvonaste hruške, nekatere sorte pa so okrogle. Med vrstami hrušk je znana kitajska hruška, ki ima največjo zdravilno vrednost. Toda kljub temu so zdravilne tudi druge sorte. Hruške se prodajajo skozi vse leto, predvsem pa so uporabne od konca junija do februarja, odvisno od sorte. Informacije o hranilni vrednosti Hruške so odličen vir vodotopnih vlaknin. Vsebujejo vitamine A, B1, B2, C, E, folno kislino in niacin. Ti sadeži so bogati tudi z bakrom, fosforjem in kalijem, vsebujejo nekaj kalcija, klora, železa, magnezija, natrija in žvepla. Zdravstvene koristi Hruške se pogosto priporočajo kot hipoalergeno sadje z veliko vlakninami in redko povzročajo neželene reakcije. Hruškov sok je varen za dojenčke, saj je zdrav in dobro prebavljiv. Arterijski tlak. Hruške vsebujejo antioksidant in protivnetno spojino glutation, ki pomaga preprečevati visok krvni tlak in možgansko kap. Profilaksa raka. Visoka vsebnost vitamina C in bakra ima dober antioksidativni učinek, ščiti celice pred poškodbami prostih radikalov. Holesterol. Visoka vsebnost pektina v hruškah je zelo uporabna, saj pomaga zniževati raven holesterola. Debelo črevo. Pojejte celo hruško, saj vsebuje dragocene vlaknine, ki so zelo koristne za zdravje črevesja. Zaprtje. Pektin, ki ga vsebujejo hruške, ima blag diuretični in odvajalni učinek. Redno pijte hruškov sok, da boste lažje uravnavali odvajanje blata. Energija. V hruškovem soku najdete hiter in naraven vir energije, predvsem zaradi visoke vsebnosti fruktoze in glukoze v hruškah. Vročina. Hladilni učinek hruške lahko uporabite za lajšanje vročine. Najboljši način za hitro znižanje telesne temperature je, da popijete velik kozarec hruškovega soka. Imunski sistem. Antioksidativne hranilne snovi v hruškah so ključnega pomena za izgradnjo zdravega imunskega sistema. Ko ste prehlajeni, pijte hruškov sok. Vnetje. Hruškov sok deluje protivnetno in pomaga lajšati močne bolečine pri različnih vnetnih procesih. Osteoporoza Hruške vsebujejo veliko količino bora. Bor pomaga telesu zadrževati kalcij in tako preprečuje ali upočasni osteoporozo. Nosečnost. Visoka vsebnost folne kisline v hruškah preprečuje okvare nevralne cevi pri novorojenčkih. Dispneja. Poletna vročina lahko povzroči težko dihanje. V tem obdobju pijte hruškov sok, da pomagate očistiti sluz. Grlo. Hruške je treba jesti vsako jutro in zvečer. Hruškov sok poleti hladi telo, neguje grlo in pomaga pri preprečevanju težav z grlom. glasovni podatki. Odvar kitajskih hrušk z medom je treba piti toplo, pomaga pri zdravljenju grla in glasilk. Nasveti Izberite hruške bogate barve. Pustimo jih počivati ​​nekaj dni, dokler popolnoma ne dozorijo. Da bi pospešili proces zorenja, jih položite v papirnato vrečko in pustite na sobni temperaturi. Ko hruška dozori, jo shranite v hladilniku, kjer lahko ostane sveža več dni. Prezrele hruške niso primerne za sočenje.  

 

Pustite Odgovori