Prehrana z granatnim jabolkom, 5 dni, -4 kg

Izguba teže do 4 kg v 5 dneh.

Povprečna dnevna vsebnost kalorij je 830 Kcal.

Sočni, okusni plodovi granatnega jabolka so znani že dolgo. Že dolgo so jih imenovali plodovi dolgoživosti. Tudi granate vam lahko pomagajo izgubiti nepotrebne kilograme. To sadje ima nizko vsebnost kalorij in je sposobno odstraniti toksine, toksine in druge škodljive snovi iz telesa, ki povzročajo zdravstvene težave in prekomerno telesno težo.

Zahteve prehrane granatnega jabolka

Prva različica tehnike hujšanja granatnega jabolka - petdnevna blitz dieta... Zagotavlja upoštevanje dokaj strogih pravil in vam omogoča, da v tem razmeroma kratkem času odvržete do 4 kg. Tehnika temelji na treh obrokih na dan. Zajtrk prikazuje uporabo granatnega jabolka ali kozarec soka iz tega sadja, po možnosti ne v trgovini, ampak sveže stisnjenega. V skrajnem primeru se prepričajte, da v kupljeni pijači ni sladkorja, kar bo zagotovo upočasnilo proces hujšanja. Za kosilo bi morali pojesti piščančji file in popiti kozarec granatnega soka. Večerja je priporočljiva s skuto z nizko vsebnostjo maščob in granatnim jabolkom. Če ste lačni, med obroki ni prepovedano prigrizniti sadja brez škroba. Večerja je priporočljiva najkasneje do 19. Vsak dan pijte veliko čiste negazirane vode. Preostale pijače, tudi brez sladkorja, so zdaj bolje.

Obljubim, da bom izgubil vsaj 4 odvečne kilograme in tedenska dieta z granatnim jabolkom... Ponaša se z bolj uravnoteženo prehrano. Energetska vrednost menija je tudi nekoliko višja, zato morate na njem sedeti dlje časa. V skladu z njenimi pravili boste morali jesti ajdo, puste ribe in meso ter granatna jabolka, jih dopolniti z majhno količino drugega sadja in piti sok granatnega jabolka. Pomembno je omeniti, da je priporočljivo piti sok granatnega jabolka po obrokih, saj lahko zbudi apetit. Pitje pijače pred obroki lahko oteži pridobivanje zadostne količine hrane. Priporočljivo je jesti 5 -krat na dan, pri čemer morate organizirati skoraj enak meni za vse dneve prehrane.

Bolje je, da zavrnete sol, tako v prvi kot v tej različici prehrane granatnega jabolka, ali znatno zmanjšate njeno količino v prehrani.

Za tiste, ki zasledujejo cilj, v bistvu ne izgubiti kilogramov, ampak očistiti telo na naraven način, je bil razvit posebna čistilna prehrana granatnega jabolka… Traja tri tedne. Če si ne prizadevate shujšati, ne morete spremeniti običajne prehrane. Seveda pa posodobitev jedilnika v smeri uporabnosti ne bo odveč ne samo za postavo, ampak tudi za stanje telesa. Edina omejitev je, da ne posolite hrane. Solju se nikakor ne bi smeli odpovedati, le upoštevajte mero. Vendar je povsem mogoče preživeti nekaj dni brez soli. To bo sprožilo aktivnejše mehanizme delovanja čistilne prehrane granatnega jabolka. Pri čiščenju običajno traja nekaj kilogramov za dietno obdobje. Navsezadnje ima škodljivost tudi težo, granatni sok pa pospeši metabolizem, kar pomaga zmanjšati telesno težo. V skladu s pravili tritedenske čistilne prehrane granatnega jabolka morate prvih 7 dni med obroki piti pol kozarca granatnega soka trikrat na dan. V drugem tednu je vredno to narediti 2-krat na dan, v tretjem tednu pa je dovolj, da v dnevnem jedilniku pustite le pol kozarca tekočine iz granatnega jabolka in ga pijete enkrat na dan.

Da bi prehrana z granatnim jabolkom pomagala ne le pri hujšanju, ampak tudi koristila telesu, je zelo pomembno, da izberete pravo sadje. Bodi pozoren na glavne značilnosti, po katerih je mogoče oceniti zrelost in svežino granatnega jabolka.

• Barva in stanje kože

  Zrelo granatno jabolko mora imeti svetlo rdečo ali bordo skorjo brez razpok ali napak. Če je barva granatnega jabolka preveč svetla, potem še ni dozorela. In lise na lupini in razpoke so neposreden dokaz prezrelega sadja.

• Teža in velikost granate

  Pri izbiri sadja primerjajte njegovo težo z drugimi skoraj enako velikimi plodovi. Težka in velika granatna jabolka so sočnejša in okusnejša od lahkih in majhnih primerkov.

• Zvok točenja granate

  S prstom rahlo tapkajte kožo granatnega jabolka. Zrelo sadje mora oddajati kovinski zvok (kot če to počnete s kovinsko posodo). To je predvsem posledica vsebnosti velike količine soka. Če je zvok dolgočasen, potem granatno jabolko ni zrelo.

• Elastičnost granata

  Vzemite sadje v roko in ga nežno stisnite. Pravi granat mora biti dovolj čvrst in čvrst. Ampak, če je preveč krut ali, nasprotno, mehak, to kaže na njegovo nezrelost oziroma prezrelo stanje. Ustrezno dokončanje tehnike granatnega jabolka pomeni gladko povečanje obsega zaužitih jedi in prej prepovedanih izdelkov. Po dieti si lahko, če želite, privoščite moko, sladko in mastno ter drugo najljubšo hrano, vendar zmerno in zjutraj. V tem primeru odvečna teža še dolgo ne bo trkala na vaša vrata.

Dietni jedilnik granatnega jabolka

Dietna prehrana z granatnim jabolkom

Dieta tedenske diete z granatnim jabolkom

Dieta čistilne prehrane granatnega jabolka

Kontraindikacije prehrane granatnega jabolka

1. Diete z granatnim jabolkom ne smejo uporabljati ljudje s povečano kislostjo v želodcu, dvanajstniku ali gastritisu.
2. Priporočljivo je tudi opustiti način preoblikovanja granatnega jabolka med nosečnostjo, dojenjem, v mladosti in starosti.
3. Upoštevati je treba tudi dejstvo, da sok tega sadja spada med alergene izdelke. Če po začetku upoštevanja prehranskih pravil opazite poslabšanje dobrega počutja (pogosto se to kaže s prihodom izcedek iz nosu), se ne pozabite ustaviti.
4. Na splošno v nobenem primeru ne bo odveč, da se obrnete na usposobljenega strokovnjaka, da se prepričate, da tehnika ne bo škodovala telesu.

Prednosti prehrane z granatnim jabolkom

• Dietna prehrana z granatnim jabolkom je prijetna, ker se za kratek čas obeta opazno izgubo teže, ne da bi sililo telo izgubljati pomembne sestavine. Glavna stvar je, da različic metode ne nadaljujete dlje od priporočenega obdobja.
• Omeniti velja, da ima glavni lik diete - granatno jabolko ogromen zdravilni potencial. Če spijete samo en kozarec granatnega soka ali samega sadja, lahko znatno izboljšate svoje zdravje.
• Koristne lastnosti granatnega jabolka:

  - tonik in tonik učinek na telo;

  - zvišanje ravni hemoglobina v krvi;

  - pospeševanje metabolizma;

  - znebiti se aterosklerotičnih oblog in preprečiti nastanek novih;

  - najzgodnejše okrevanje moči telesa po nalezljivih boleznih;

  - čiščenje telesa in nasičenje s številnimi vitamini;

  - preprečevanje pojava prekomernega otekanja;

  - pomoč pri odpravljanju vnetnih procesov prebavil;

  - antipiretični učinek;

  - čiščenje glasu (na primer za pevce in napovedovalce);

  - stimulacija pravilnega delovanja črevesja;

  - zmanjšanje simptomov menopavze;

  - antioksidanti, ki jih vsebuje granatno jabolko, pomagajo v boju proti pojavom prezgodnjega staranja telesa.

• Blagodejna uporaba granatnih jabolk vpliva tudi na videz: nohti postanejo močnejši, številne težave s kožo izginejo, lasje postanejo bolj zdravi in ​​močni, privlačijo s svojo svetlostjo in svilnatostjo.

Slabosti diete z granatnim jabolkom

• Dieta granatnega jabolka nima bistvenih pomanjkljivosti. Seveda je za nekaj časa vredno pozabiti na želeno kalorično hrano.
• Toda trajanje tehnik (razen čiščenja) je majhno in tega obdobja, če želite shujšati, ni težko prenesti.
• Previdno je treba granatno jabolko nasloviti na tiste, ki imajo težave z zobmi. Granaten sok lahko poškoduje zobno sklenino. Torej, s posebno občutljivostjo zobne obloge je bolje izbrati drug način hujšanja ali popiti pijačo, vedno z uporabo koktajlne cevi. Tudi redčenje z vodo lahko zmanjša negativni učinek granatnega soka na sklenino.

Ponavljajoča se prehrana granatnega jabolka

Če se želite držati pet- ali sedemdnevne metode hujšanja na granatnih jabolkih, lahko najmanj enkrat na 3 mesece škodujete zdravju. A čistilna dieta z granatnim jabolkom, ki traja 3 tedne, ni priporočljiva več kot enkrat na leto.