Lepota prsi je bistvenega pomena za ženske. Žal je pomoč kozmetičnih izdelkov za podporo zdravju dojk in kože neučinkovita. Na pomoč priskoči zdrava hrana, ki bo vašemu telesu zagotovila potrebna hranila in povečala elastičnost kože.
Za začetek obvezno preverite svojo prehrano, da povečate stročnice. Leča, grah, fižol-viri rastlinskih beljakovin, ki bodo pomagali podpreti prsne mišice v odličnem stanju.
Ne prezrite žitnih izdelkov. To polnozrnato žito, otrobi, bo povečalo čvrstost in gladkost kože ter ji dalo žameten občutek. Toda kisle kumarice in prekajena hrana – obratno – bosta koža prsi povešena in nagubana.
Iz jedilnika ne odstranjujte maščob, večinoma rastlinskih - dajejo elastičnost in prispevajo k proizvodnji kolagena v koži. To so oreški, oljke, soja: avokado, nerafinirano rastlinsko olje.
Elastična in nahranjena koža dojk bo pripomogla k rdeči in oranžni barvi sadja in zelenjave. Jejte marelice, breskve, pomaranče, mandarine, buče, korenje, sladko papriko in banane, suhe marelice, ki telo dodatno očistijo toksinov in naredijo kožo bolj zdravo.
Pijte veliko zelenjavnih in sadnih sokov, smutijev ter mleka in mlečnih izdelkov. Beli in zeleni čaji – vir številnih antioksidantov, ki igrajo vlogo pri zdravju in lepoti kože. Tonirajo kožo in preprečujejo tveganje za nastanek raka.
Rdeče vino in kakav sta tudi dobra antioksidativna pijača, ki ju morate vključiti v jedilnik. Kozarec rdečega vina in 1-2 skodelice kakava na dan upočasnijo proces staranja in odražajo napad prostih radikalov, ki grozijo poškodovanju kože.
Enak učinek ima tudi čaj iz hibiskusa - lahko ga pijemo tako vroče kot hladno ves dan, vse leto. Ne pozabite pa vsakič po čaju izpirati usta, saj ta čaj izjemno škoduje zobni sklenini.