Številni surovci v prvem letu po nenadnem prehodu na živo hrano občutijo precejšnjo okvaro. To je posledica dejstva, da telo takšne hrane preprosto ne absorbira dobro in v nekaterih primerih, na primer odsotnost prebavnih organov, na primer žolčnik lahko vpliva na to. Kot rezultat, ljudje prehrano s surovo hrano in slabost povezujejo kot neločljivo, čeprav to ni tako! A tudi v primeru, ko je telo dovolj močno, sta pogosti mišična distrofija in občasna šibkost, tudi z dolgo zgodovino surove hrane.
Glavni razlog za ta pojav je v banalni podhranjenosti. Oseba, ki že od otroštva uživa kuhano hrano z visoko vsebnostjo maščob, sprva iz hrane dobi veliko kalorij. Po prehodu na nizkokalorično z vodo nasičeno surovo rastlinsko hrano človek iz navade in nezmožnosti še naprej uživa enako količino hrane ali blizu nje, vendar že nizkokalorično. Rezultat - kot v primeru podhranjenosti pri uživanju kuhane hrane - mišična distrofija, šibkost, zaspanost, zavirana reakcija itd.
Jedci surove hrane s podobnimi težavami, ki občasno čutijo šibkost in zlasti začetniki, bi morali analizirati svojo dnevno prehrano glede na vsebnost kalorij (vendar se izogibajte vsebnosti maščob v vaši prehrani). Da, teorija kalorij morda še zdaleč ni idealna, a vseeno z določeno mero natančnosti športnikom po vsem svetu pomaga ohraniti svojo telesno formo. Zakaj torej sirovoživci mislijo, da lahko jedo kot ptice? V prehrani primatov-po strukturi nenavadno blizu našemu telesu, je v izobilju prisotno visoko kalorično sadje in sveža listnata zelenjava, ki jim daje dovolj energije za vsakodnevno intenzivno vadbo, hkrati pa ohranja njihovo obliko mišic na ustrezni ravni.
Inason mai sona