Presna hrana: prej in potem

1) Mickey je izgubil 48 kilogramov na pretežno presni prehrani. Zdaj si dovoli oprijete kavbojke in se počuti odlično!

Mikijeva zgodba, ki je pri svojih 48 letih uspela izgubiti 63 kg in priti v dobro formo:

»Res se počutim kot prerojen, kot bi se čas zavrtel nazaj. Še pred nekaj leti sem bil čisto depresiven in sem se že sprijaznil s tem, da je tukaj – starost. Zdaj pa se počutim kot star 20… Samo veliko modrejši in bolj me zanima ŽIVLJENJE, ne le obstoj.

Srečna sem, ker zdaj lahko nosim, kar hočem, brez strahu, kako bom videti.

Ker sem celo življenje preživel v boju proti prekomerni teži, doživljam veliko veselje, ko jem okusno živo hrano brez omejitev! Ali niso to sanje?”

2) pred 5 leti Cassandra Nisem se mogel prosto gibati, saj sem imel 150 kg. Njen dosežek: izguba 70 kg in kilometri prevoženih cest!

 »Vse se je začelo pri 19 letih. Diagnosticirali so mi multiplo sklerozo in zdravniki so mi napovedali prihodnost na invalidskem vozičku. Hkrati so bile moje prehranjevalne navade naravnost grozne: meso, pica, limonada, sladoled.

Vedno bolj sem pridobival na teži, počutil sem se vedno slabše – pomanjkanje energije, nejasna zavest, čustvena nestabilnost. Zdelo se mi je, kot da gre življenje mimo mene, jaz pa sem v njem le gledalec, ki ne more vplivati ​​na potek zadeve. Poskusila sem vse, nič ni pomagalo. Zdaj razumem, kakšno srečo sem imel, da sem preživel.

Danes sem zdrav in srečen, sploh ne zbolim in vsak dan postajam vitkejši. Kako sem ga dobil? Najprej sem opustila tablete, kajenje, alkohol in … prešla na vegetarijanstvo. Ko grem v pravo smer, sem izvedel za dieto 80/10/10 z nizko vsebnostjo maščob in veliko ogljikovimi hidrati – surovo sadje in zelenjava. Veganka sem že 4 leta, zadnje 4 mesece pa presnojedka.”

3) Fred Hassen – Uspešen poslovnež, ki je dolga leta zanemarjal svoje zdravje. Dokler ni odkril načina življenja s presno hrano. Rezultati govorijo sami zase!

»Dolga leta sem živel z ducatom dodatnih kilogramov, nenehno sem se nekam mudil, jedel hitro hrano - na splošno, kot mnogi v našem času. Zdaj sem star 54 let in zdaj razumem, da je zdravje najpomembnejša stvar, ki jo imam.

Včasih sem jedla karkoli in kadarkoli. Moja prehrana je bila tako kot mnogi ljudje nasičena z maščobami.

S prehodom na dieto 80/10/10 sem naredil popolnoma prav. Še naprej se tega držim in bom telovadila do konca življenja. ”

»Običajno zgodaj vstanem, pretečem nekaj kilometrov in naredim nekaj treningov za moč.

Po telovadbi začnem dan z zelenimi smutiji. Ponavadi naredim mešanico špinače, banan, zelene in zamrznjenih jagod brez sladkorja.

Zajtrk naj bo sadni in jejte, kolikor želite. Začnite polniti. Počnite to vsak dan.”

Pustite Odgovori