Sestavine Borovnice z mlekom
| borovnice | 0.5 (zrno steklo) |
| mlečna krava | 1.0 (zrno steklo) |
| sladkorja | 1.0 (čajna žlička) |
Način priprave
V hladno kuhano mleko dodajte granulirani sladkor in pripravljene jagode. Premešajte in postrezite v kozarcu.
S pomočjo kalkulatorja receptov v aplikaciji lahko ustvarite svoj recept, ki upošteva izgubo vitaminov in mineralov.
Hranilna vrednost in kemična sestava.
Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) na 100 gramov užitni del.
| Hranil | Količina | Norma ** | % norme v 100 g | % norme v 100 kcal | 100% normalno |
| Vrednost kalorij | 60 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 6% | 2807 g |
| Beljakovine | 2.2 g | 76 g | 2.9% | 4.8% | 3455 g |
| Maščobe | 2.3 g | 56 g | 4.1% | 6.8% | 2435 g |
| Ogljikovi hidrati | 8.2 g | 219 g | 3.7% | 6.2% | 2671 g |
| organske kisline | 0.4 g | ~ | |||
| Prebavne vlaknine | 1 g | 20 g | 5% | 8.3% | 2000 g |
| Voda | 85.2 g | 2273 g | 3.7% | 6.2% | 2668 g |
| Ash | 0.6 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 92.7% | 180 g |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 3.3% | 5000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9.3% | 1800 g |
| Vitamin B4, holin | 14.9 mg | 500 mg | 3% | 5% | 3356 g |
| Vitamin B5, pantotenski | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 6.7% | 2500 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 2.5% | 6667 g |
| Vitamin B9, folat | 3.2 μg | 400 μg | 0.8% | 1.3% | 12500 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 16.7% | 1000 g |
| Vitamin C, askorbinski | 3.7 mg | 90 mg | 4.1% | 6.8% | 2432 g |
| Vitamin D, kalciferol | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.5% | 33333 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.06 mg | 15 mg | 0.4% | 0.7% | 25000 g |
| Biotin, vitamin H | 2 μg | 50 μg | 4% | 6.7% | 2500 g |
| Vitamin PP, ŠT | 0.5652 mg | 20 mg | 2.8% | 4.7% | 3539 g |
| niacina | 0.2 mg | ~ | |||
| Makrohranila | |||||
| Kalij, K | 107.9 mg | 2500 mg | 4.3% | 7.2% | 2317 g |
| Kalcij, Ca | 78.3 mg | 1000 mg | 7.8% | 13% | 1277 g |
| Magnezij, mg | 10.2 mg | 400 mg | 2.6% | 4.3% | 3922 g |
| Natrij, Na | 33.4 mg | 1300 mg | 2.6% | 4.3% | 3892 g |
| Žveplo, S. | 17.9 mg | 1000 mg | 1.8% | 3% | 5587 g |
| Fosfor, P | 60.8 mg | 800 mg | 7.6% | 12.7% | 1316 g |
| Klor, Cl | 67.9 mg | 2300 mg | 3% | 5% | 3387 g |
| Elementi sledenja | |||||
| Aluminij, Al | 30.9 μg | ~ | |||
| Železo, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 2.8% | 6000 g |
| Jod, jaz | 5.6 μg | 150 μg | 3.7% | 6.2% | 2679 g |
| Cobalt, Co | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 8.3% | 2000 g |
| Mangan, Mn | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | 54054 g |
| Baker, Cu | 7.4 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.2% | 13514 g |
| Molibden, Mo. | 3.1 μg | 70 μg | 4.4% | 7.3% | 2258 g |
| Svinec, Sn | 8 μg | ~ | |||
| Selen, Se | 1.2 μg | 55 μg | 2.2% | 3.7% | 4583 g |
| Stroncij, sr. | 10.5 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 12.3 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.5% | 32520 g |
| Krom, Cr | 1.2 μg | 50 μg | 2.4% | 4% | 4167 g |
| Cink, Zn | 0.247 mg | 12 mg | 2.1% | 3.5% | 4858 g |
| Prebavljivi ogljikovi hidrati | |||||
| Mono- in disaharidi (sladkorji) | 5.4 g | največ 100 g |
Energijska vrednost je 60 kcal.
Borovnice z mlekom bogato z vitamini in minerali, kot so: vitamin A - 55,6%
- Vitamin je odgovoren za normalen razvoj, reproduktivno funkcijo, zdravje kože in oči ter vzdrževanje imunosti.
Vsebnost kalorij IN KEMIJSKA SESTAVA SESTAVIN RECEPTA Borovnice z mlekom na 100 g
- 44 kCal
- 60 kCal
- 399 kCal
Tags: Kako kuhati, vsebnost kalorij 60 kcal, kemična sestava, hranilna vrednost, kateri vitamini, minerali, način kuhanja Borovnice z mlekom, recept, kalorije, hranila