Začinjena hrana spodbuja dolgoživost

Naslednjič, ko boste svojim prijateljem ponudili indijsko večerjo in bodo glasovali za hamburgerje, jim povejte, da jim bodo začimbe rešile življenja! Pripomogli bodo vsaj k daljšemu in bolj zdravemu življenju. Glede na študijo ljudje, ki redno uživajo posušeno ali svežo papriko, živijo dlje in z manj boleznimi. Začimbe pomembno vplivajo na črevesno floro, zmanjšujejo pa tudi tveganje za nastanek metabolnega sindroma in sladkorne bolezni, saj izboljšujejo homeostazo glukoze. Na ta način začimbe pripomorejo k uravnovešanju ravnovesja v telesu, ki mu omogoča, da se bolje spopada z ostanki hrane in pravilneje razporedi sladkor. Raziskave tudi potrjujejo, da povečano uživanje začimb, kot je čili v prahu, zmanjša tveganje smrti zaradi okužb pri ženskah. To dejstvo podpirajo tudi druge študije, ki povezujejo uživanje kapsaicina z izboljšanim zdravjem, pa tudi z njegovo sposobnostjo zaustavitve rasti patogenih bakterij. Drug razlog, zakaj so začimbe morda povezane z dolgoživostjo, je njihova sposobnost zmanjšati apetit in preprečiti debelost. Poleg tega začimbe prispevajo k presnovnemu procesu, spodbujajo izgorevanje maščob. Če povzamemo, lahko rečemo, da.

Pustite Odgovori