Slaščice, ki jih lahko jeste na dieti

Pot na pravilno prehrano in hujšanje, še posebej "nesladkano", je za ljubitelje sladic. In duševno delo zahteva hranjenje možganov in naprej prehrana ohraniti se v dobri formi za polni delovni čas je zelo težko. Te sladkarije bodo pomagale preživeti pomanjkanje običajnih sladkarij, ker so dovoljene tudi na strogi dieti, saj ne vsebujejo katastrofalne kombinacije sladkorja in maščobe.

 

Zaželeno je, da ta živila uporabljamo v prvi polovici dneva in zelo odmerjena, ne v enakih količinah.

marshmallows

 

Marshmallow vsebuje relativno malo kalorij in je dovoljen tudi v prehrani majhnih otrok. Na 300 gramov marshmallowa je 100 kalorij. En marshmallow na dan je majhna ovira za vašo pravilno prehrano in je tudi bogat z železo in fosfor.

Marmelada

Če je marmelada narejena iz naravnih surovin, jo lahko uživamo tudi na dieti. Da, v marmeladi je veliko sladkorja in je ne smete jesti v pakiranjih. Vsebuje pa veliko pektinov, ki jih telo potrebuje za odstranjevanje toksinov in zmanjšanje ravni holesterola.

Sadni sorbet

Če ste samo naveličani jesti sadje, lahko iz njih pripravite čudovit sorbet. Sadno kašo morate v kateri koli kombinaciji zlomiti z mešalnikom, dodajte medu in malo zamrznemo. Veliko vitaminov in najmanj sladkorja - odlična možnost za sladico!

 

Grenka čokolada

Nekaj ​​kvadratov naravne temne čokolade z visoko kakav vsebina ne bo zadovoljila samo vaše želje po sladkem, ampak tudi povečala vašo uspešnost. Ta čokolada vsebuje malo sladkorja, zato se je morate navaditi. Čokolada vsebuje tudi potrebne antioksidante za telo; izboljšuje razpoloženje in krepi stene krvnih žil.

Ice Krema

 

Če izberete sladoled brez polnil, brez vsebnosti mleko nadomestki maščob iz mleka z nizko vsebnostjo maščob, potem lahko to sladico uživate tudi na dieti. Mleko je vir kalcij in beljakovin. In če sami pripravite sladoled, lahko sladkor nadomestite z jagode in si priskrbite koristno vitaminsko poslastico.

Halva

Najbolj kalorična sladica, dovoljena s pravilno prehrano, vendar halva in ne jedo preveč. Poleg tega je halva koristen izdelek, pripravljen na osnovi mletih sončničnih semen in sezamovih semen s oreški in medu.

 

Pustite Odgovori