Slaščice, ki jih lahko jeste na dieti

Stopati na pot pravilne prehrane in hujšanja, še posebej "nesladkanega", je za ljubitelje sladic. In duševno delo zahteva hranjenje možganov, pri dietah pa je zelo težko ostati v dobri formi ves čas. Te sladkarije bodo pomagale preživeti pomanjkanje običajnih sladkarij, ker so dovoljene tudi na strogi dieti, saj ne vsebujejo katastrofalne kombinacije sladkorja in maščob za postavo.

Te izdelke je zaželeno uporabljati v prvi polovici dneva in zelo odmerjeno, ne v enakih količinah.

marshmallows

Marshmallow vsebuje relativno malo kalorij in je dovoljen tudi v prehrani majhnih otrok. Na 300 gramov marshmallowa je 100 kalorij. En marshmallow na dan je majhna ovira za vašo pravilno prehrano, poleg tega pa je bogat tudi z železom in fosforjem.

Marmelada

Če je marmelada narejena iz naravnih surovin, jo lahko uživamo tudi na dieti. Da, v marmeladi je veliko sladkorja in je ne smete jesti v pakiranjih. Vsebuje pa veliko pektinov, ki jih telo potrebuje za odstranjevanje toksinov in zmanjšanje ravni holesterola.

Sadni sorbet

Če ste samo utrujeni od uživanja sadja, lahko iz njih pripravite čudovit sorbet. Sadno kašo morate v kateri koli kombinaciji zlomiti z mešalnikom, dodati med in nekoliko zamrzniti. Veliko vitaminov in najmanj sladkorja - odlična sladica!

Grenka čokolada

Nekaj ​​kvadratkov naravne temne čokolade z visoko vsebnostjo kakava ne bo samo zadovoljilo hrepenenja po sladkem, ampak bo tudi povečalo vašo uspešnost. Ta čokolada vsebuje malo sladkorja, zato se je morate navaditi. Čokolada vsebuje tudi potrebne antioksidante za telo; izboljšuje razpoloženje in krepi stene krvnih žil.

Sladoled

Če se odločite za sladoled brez polnil, brez vsebnosti nadomestkov mlečne maščobe, iz mleka z nizko vsebnostjo maščob, potem lahko to sladico uživate tudi na dieti. Mleko je vir kalcija in beljakovin. In če si sladoled pripravite sami, lahko sladkor zamenjate z jagodami in dobite koristno vitaminsko poslastico.

Halva

Najbolj kalorična sladica, dovoljena s pravilno prehrano, vendar halva in ne jedo veliko. Poleg tega je halva koristen izdelek, pripravljen na osnovi mletih sončničnih semen in sezamovih semen z orehi in medom.

Pustite Odgovori