Navada po vodoravnem položaju po jedi je ena najbolj škodljivih.
Stvar je v tem, da ko po obroku ležete k počitku, začne vsebina želodca pritiskati na vhod iz požiralnika in ga tako raztezati.
Kislina in žolč iz želodca imata več možnosti za prodor v požiralnik in grlo, kar draži njihovo sluznico. Posledica te navade je, da lahko spanje takoj po jedi ali jedi v postelji postane gastroezofagealna refluksna bolezen, katere simptomi so zgaga, riganje in teža v zgornjem delu trebuha.
Katere druge navade škodujejo našemu zdravju
Povedali vam bomo o 2 ne preveč zdravih navadah.
Prva je zanemarjanje zajtrka. Brez apetita, malo časa, pohiti, še ne buden, kot bi moral - ti in številni drugi izgovori nas prikrajšajo za tako pomemben obrok, kot je zajtrk. Vendar ta navada ni tako slaba kot prejšnja. In zajtrk lahko prestavite za pozneje.
Druga zelo neuporabna navada je pitje mastne hrane s hladno vodo. S to kombinacijo bo trebušna maščoba v trdnem agregatnem stanju, kar bo povzročilo določene težave pri njegovi prebavi, ki bi lahko privedle do razvoja različnih gastrointestinalnih motenj. Z mastno hladno hrano je bolje piti tople napitke.