Vpliv čustev na funkcionalne značilnosti človeškega telesa z vidika ajurvede in orientalske medicine

Čustva in duhovna interakcija med ljudmi

Ste opazili, da se ob drugih počutimo in obnašamo drugače? "Razpoloženje se je spremenilo," rečemo. Pravzaprav se ne spremeni samo mentalni odnos, ampak tudi fiziologija našega telesa, ki se takoj odzove na dogajanje okoli. Ljudje nezavedno zaznavamo »jezik« telesa in mimiko drug drugega z vsemi čutili. Empatija, posnemanje, kopiranje je vgrajeno v nas na genetski ravni. Ni v naši moči, da bi te sposobnosti nadzorovali po lastni presoji: da bi sočustvovali ali posnemali le takrat, ko to želimo in kolikor to potrebujemo. Mi, kot sporazumevajoče se in prepolne posode, prenašamo njihovo razpoloženje, občutke, živčne medsebojne povezave – drug na drugega, »okužujemo se in postajamo okuženi«.. Strinjam se, da so občutki, kot so jeza, strah, ogorčenje, zelo nalezljiva? Tako kot smeh in nasmeh.

Vpliv čustev na zdravje

Čustva (iz latinščine - tresenje, vznemirjenje) so subjektivne reakcije ljudi in višjih živali na kakršne koli zunanje in notranje dražljaje. Čustva spremljajo vse procese človekovega življenja, lahko jih povzročijo situacije ali dogodki, ki obstajajo samo v naši domišljiji.

Z drugimi besedami, to je osebni odnos, reakcija osebe na dogodke, ki se mu dogajajo. Danes se znanstveniki veliko prepirajo o tem, kako škodljive so negativne čustvene manifestacije za zdravje ljudi. In obstaja mnenje, da je v razumnih količinah stres celo koristen, saj pomaga telesu, da ostane v dobri formi, da se ne opusti in spodbuja k dejanjem. Vendar pa dolgotrajna izpostavljenost telesa močnim čustvom, tako pozitivnim kot negativnim,  povzroča stres in polno zdravstvenih težav. 

Človeštvo že dolgo ve, da čustva neposredno vplivajo na zdravje. To dokazujejo ljudski pregovori:  "Vse bolezni so od živcev", "Zdravlja ne moreš kupiti - razum ga daje", "Radost pomladi, žalost te postara", "Rja žre železo, žalost pa srce". Že v starih časih so zdravniki ugotavljali povezavo duše (čustvene komponente) s fizično komponento – človeškim telesom. Starodavni so vedeli, da vse, kar vpliva na možgane, enako vpliva na telo.

Vendar je bilo to že v XNUMX. stoletju, v času Descartesa, pozabljeno. In oseba je bila varno "razdeljena" na dve komponenti: um in telo. In bolezni so bile opredeljene kot čisto telesne ali duševne, za katere se je pokazalo, da se zdravijo na popolnoma različne načine.

Šele sedaj smo začeli gledati na človeško naravo, tako kot nekoč Hipokrat – v celoti, torej spoznati, da je nemogoče ločiti dušo in telo. Sodobna medicina ima dovolj podatkov, ki potrjujejo, da je narava večine bolezni psihosomatska, da sta zdravje telesa in duha med seboj povezana in soodvisna. Znanstveniki iz različnih držav, ki so preučevali vpliv čustev na človekovo zdravje, so prišli do zelo zanimivih ugotovitev. Tako je slavni angleški nevrofiziolog Charles Sherrington, Nobelov nagrajenec,  ugotovil naslednji vzorec: najprej se pojavi čustvena izkušnja, ki ji sledijo vegetativne in somatske spremembe v telesu.

Nemški znanstveniki so po živčnih poteh ugotovili povezavo vsakega posameznega človeškega organa z določenim delom možganov. Ameriški znanstveniki razvijajo teorijo o diagnosticiranju bolezni glede na človekovo razpoloženje in izražajo možnost preprečevanja bolezni, preden se razvije. To je olajšano s preventivno terapijo za izboljšanje razpoloženja in kopičenje pozitivnih čustev.

Pri tem je pomembno razumeti, da somatske bolezni ne povzroči enkratna žalost, temveč dolgotrajne negativne izkušnje, ki jih povzroča stres. Prav te izkušnje oslabijo imunski sistem in nas naredijo brez obrambe. Občutek nerazumne tesnobe, ki je postal kroničen, depresivna stanja in depresivno razpoloženje so dobra tla za razvoj številnih bolezni. Takšne negativne duhovne manifestacije vključujejo jezo, zavist, strah, malodušje, paniko, jezo, razdražljivost, torej čustva, ki se jim morate poskušati izogniti. Tudi pravoslavje takšna čustva, kot so jeza, zavist in malodušje, uvršča med smrtne grehe in ne po naključju. Navsezadnje lahko vsako takšno razpoloženje povzroči resne bolezni telesa z zelo žalostnim izidom.

Pomen čustev v orientalski medicini

Tudi vzhodna medicina trdi, da lahko razpoloženje in nekatera čustva povzročijo  bolezni nekaterih organov. Po mnenju predstavnikov orientalske medicine sta telesno zdravje in čustva precej tesno povezana. Naši občutki, tako slabi kot dobri, pomembno vplivajo na naše telo.

Še več, predstavniki orientalske medicine najdejo povezavo med čustvi in ​​različnimi organi. 

Težave z ledvicami so lahko na primer posledica strahu, šibke volje in dvoma vase. Ker so ledvice odgovorne za rast in razvoj, je njihovo pravilno delovanje še posebej pomembno v otroštvu. Kitajska medicina otroke spodbuja k razvoju poguma in samozavesti. Takšen otrok bo vedno ustrezal svoji starosti.

Glavni dihalni organ so pljuča. Nepravilnosti v delovanju pljuč so lahko posledica žalosti in žalosti. Okvarjena dihalna funkcija pa lahko povzroči številne sočasne bolezni. Zdravljenje atopičnega dermatitisa pri odraslih z vidika orientalske medicine se mora začeti s pregledom vseh organov, vključno s pljuči.

Pomanjkanje vitalnosti in entuziazma lahko negativno vpliva na delo srca. Tudi za dobro delo glavnega organa so po kitajski medicini kontraindicirani slab spanec, depresija.  in obup. Srce uravnava delovanje krvnih žil. Njegovo delo zlahka prepoznamo po polti in jeziku. Aritmija in palpitacije so glavni simptomi srčnega popuščanja. To pa lahko vodi v duševne motnje in motnje dolgoročnega spomina.

Razdraženost, jeza in zamera vplivajo na delovanje jeter. Posledice neravnovesja jeter so lahko zelo hude. To je rak dojke pri ženskah, glavoboli in omotica.

Kitajska medicina zahteva le pozitivna čustva. To je edini način za dolgoletno ohranjanje zdravja. Vendar pa je malo verjetno, da se bo sodobna oseba lahko znebila negativnih čustev, kot po čarovniji. Ali imamo izhod v tej situaciji?

Najprej se je treba spomniti, da potrebujemo čustva, saj mora notranje okolje telesa izmenjevati energijo z zunanjim okoljem. In takšna izmenjava energije ne bo škodljiva, če so v njej vključeni naravni čustveni programi, ki so del narave: žalost ali veselje, presenečenje ali gnus, občutek sramu ali jeze, zanimanje, smeh, jok, jeza itd. Glavna stvar je da so čustvareakcija na dogajanje in ne posledica »navijanja« samega sebe, da se pojavijo naravno, brez prisile kogar koli in ne pretiravajo.

Naravnih čustvenih reakcij ne smemo zadržati, pomembno je le, da se jih naučimo pravilno izražati. Poleg tega se je treba naučiti spoštovati manifestacijo čustev drugih ljudi in jih ustrezno zaznati. In v nobenem primeru ne bi smeli potlačiti čustev, ne glede na to, kakšne barve so.

Ajurveda o zatiranju čustev

Potlačena čustva se v telesu ne raztopijo brez sledu, ampak v njem tvorijo toksine, ki se kopičijo v tkivih in zastrupljajo telo. Kakšna so ta čustva, in kakšen je njihov učinek na človeško telo? Razmislimo podrobneje.

– popolnoma spremeni floro v žolčniku, žolčevodu, tankem črevesu, poslabša pitta došo, povzroči vnetje površine sluznice želodca in tankega črevesa.

– spremeniti floro v debelem črevesu. Posledično želodec nabrekne zaradi plina, ki se nabira v gubah debelega črevesa in povzroča bolečino. Pogosto se ta bolečina zmotno pripisuje težavam s srcem ali jetri.

Zaradi bolečih posledic je priporočljivo, da ne zatiramo niti čustev niti telesnih manifestacij, kot so kašljanje, kihanje in odvajanje plinov.

Potlačena čustva povzročajo neravnovesje , kar posledično vpliva na agni, ki je odgovoren za imunostv telesu. Reakcija na takšno kršitev je lahko pojav alergije na tako popolnoma neškodljive pojave, kot so: cvetni prah, prah in vonj cvetov. 

Potlačen strah bo povzročil kršitvepovezana z izdelki, ki povečujejo vata-došu.Zatiranje čustev pitta doshi (jeza in sovraštvo) lahko povzroči preobčutljivost za živila, ki poslabšajo pitto pri ljudeh s pitta konstitucijo od rojstva. Takšna oseba bo občutljiva na pekočo in začinjeno hrano.

Ljudje s kapha konstitucijo, zatirajo čustva kapha doša(navezanost, pohlep), bo imel alergijsko reakcijo na kapha hrano, tj bo občutljiv na živila, ki poslabšajo kapho (mlečni izdelki). To lahko povzroči zaprtje in piskanje v pljučih.

Včasih lahko neravnovesje, ki povzroči boleč proces, najprej nastane v telesu, nato pa se manifestira v umu in zavesti – in posledično povzroči določeno čustveno ozadje. Tako je krog sklenjen. Neravnovesje, ki se je najprej pokazalo na fizični ravni, kasneje vpliva na um preko motenj v tridoši. Kot smo pokazali zgoraj, motnja vata povzroča strah, depresijo in živčnost. Presežek Pitte v telesu bo povzročil jezo, sovraštvo in ljubosumje. Poslabšanje kaphe bo ustvarilo pretiran občutek posesivnosti, ponosa in naklonjenosti. Tako obstaja neposredna povezava med prehrano, navadami, okoljem in čustvenimi motnjami. O teh motnjah lahko sodimo tudi po posrednih znakih, ki se pojavijo v telesu v obliki mišičnih sponk.

Kako najti težavo

Fizični izraz čustvenega stresa in čustvenih toksinov, nakopičenih v telesu, so mišične spone, vzroki za katere so lahko močna čustva in pretirana strogost vzgoje, sovražnost zaposlenih, dvom vase, prisotnost kompleksov itd. Če oseba se ni naučil znebiti negativnih čustev in ga nenehno mučijo neke težke izkušnje, nato pa se prej ali slej pokažejo v mišičnih sponkah v predelu obraza (čelo, oči, usta, tilnik), vratu, prsnem košu (ramena in roke). ), v ledvenem delu, pa tudi v medenici in spodnjih okončinah. 

Če so takšna stanja začasna in se vam uspe znebiti negativnih čustev, jih izzovejo, ni razloga za skrb. Kronična okorelost mišic pa lahko vodi v razvoj različnih somatskih bolezni. 

Razmislite o nekaterih čustvenih stanjih, ki lahko v kronični obliki povzročijo določene bolezni..

Depresija - počasno razpoloženje, odvisno od okoliščinah, v za dolgo časa. To čustvo lahko povzroči precej resne težave z grlo, in pogoste bolečine v grlu in celo izguba glasu.

samojedizem – občutek krivde zaradi vse kar počneš. Posledica je lahko kronični glavobol.

draženje – občutek, ko te jezi dobesedno vse. V tem primeru ne presenetijo pogosti napadi slabosti, od katera zdravila niso shranite.

žalitev – občutek ponižanja in užaljen. Pripravite se na motnje prebavil, kronični gastritis, razjede, zaprtje in imam drisko.

Jezapovzroči val energije, ki se hitro poveča in nenadoma izbruhne. Jezen človek se zlahka razburi zaradi neuspehov in ne more zadržati svojih čustev. Njegovo vedenje je napačno in impulzivno. Posledično trpijo jetra.

prekomernoveseljerazprši energijo, se ta razprši in izgubi. Ko je najpomembnejša stvar v človekovem življenju – uživanje, ni sposoben zadržati energije, vedno išče zadovoljstvo in vedno močnejšo stimulacijo. Posledično je taka oseba nagnjena k neobvladljivi anksioznosti, nespečnosti in obupu. V tem primeru je pogosto prizadeto srce.

žalostustavi energijo. Človek, ki je zašel v izkušnjo žalosti, se odcepi od sveta, njegovi občutki usahnejo, njegova motivacija zbledi. Varuje se pred radostmi navezanosti in bolečino izgube, uredi svoje življenje tako, da se izogne ​​tveganju in muhavosti strasti, postane nedostopen resnični intimnosti. Takšni ljudje imajo astmo, zaprtje in frigidnost.

Strahse razkrije, ko je preživetje pod vprašajem. Od strahu pade energija, človek se spremeni v kamen in izgubi nadzor nad seboj. V življenju človeka, ki ga prevzame strah, prevlada pričakovanje nevarnosti, postane sumničav, se umakne od sveta in raje ostane v osamljenosti. Je kritičen, ciničen, prepričan v sovražnost sveta. Izolacija ga lahko odreže od življenja, postane hladen, trd in brez duše. V telesu se to kaže z artritisom, gluhostjo in senilno demenco.

So, skupaj s popravkom prehrane in življenjskega sloga, ki ga izbere ajurvedski zdravnik glede na vaš konstitucijski tip, Zelo pomembno je, da se naučite obvladovati svoja čustva, jih vzeti pod nadzor.

Kako delati s čustvi?

Ajurveda na to vprašanje svetuje: čustva je treba opazovati odmaknjeno, s polnim zavedanjem, kako se odvijajo, razumeti njihovo naravo in jim nato pustiti, da se razblinijo. Ko so čustva potlačena, lahko to povzroči motnje v umu in navsezadnje v telesnih funkcijah. 

Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih lahko vztrajno upoštevate, da izboljšate svoje čustveno stanje. 

Preizkušena in resnična metoda, ki od vas zahteva nenehen trud, je, da ste prijazni do drugih. Poskusite razmišljati pozitivno, bodite prijazni do drugih, tako da pozitivna čustvena naravnanost prispeva k krepitvi zdravja.

Vadite tako imenovano duhovno gimnastiko. V običajnem življenju to počnemo vsak dan, se pomikamo po običajnih mislih v glavi, se vživljamo v vse okoli sebe – v zvoke televizije,  magnetofon, radio, čudovit razgled na naravo itd. Vendar morate to storiti namenoma, razumeti, kateri vtisi škodujejo vašemu čustvenemu zdravju in kateri prispevajo k ohranjanju želenega čustvenega ozadja. Pravilna duhovna gimnastika povzroči ustrezne fiziološke spremembe v telesu.. Ko se spomnimo tega ali onega dogodka v našem življenju, prikličemo in utrdimo v telesu fiziologijo in živčne povezave, ki ustrezajo temu dogodku.Če je bil spomin na dogodek vesel in so ga spremljali prijetni občutki, je to koristno. In če se obrnemo na neprijetne spomine in ponovno doživimo negativna čustva, potem se v telesu stresna reakcija fiksira na fizični in duhovni ravni.. Zato je zelo pomembno, da se naučimo prepoznati in vaditi pozitivne reakcije.

Učinkovit način za "odstranjevanje" stresa iz telesa je pravilna (ne pretirana) telesna aktivnost, ki zahteva precej visoke stroške energije, kot so plavanje, vadba v telovadnici, tek itd. Joga, meditacija in dihalne vaje pomagajo pri okrevanju. normalno zelo dobro. 

Sredstvo, da se znebite duševne tesnobe kot posledice stresa, je zaupen pogovor z ljubljeno osebo (dobrim prijateljem, sorodnikom).

Ustvarite prave miselne oblike. Predvsem, pojdi k ogledalu in se poglej. Bodite pozorni na kotičke ustnic. Kam so usmerjeni: navzdol ali navzgor? Če je vzorec ustnic nagnjen navzdol, to pomeni, da vas nenehno nekaj skrbi, žalosti. Imate zelo razvit čut za vsiljevanje situacije. Takoj ko se je zgodil neprijeten dogodek, ste si že naslikali grozljivo sliko.To je napačno in celo nevarno za zdravje. Samo zbrati se moraš tukaj in zdaj, ko se pogledaš v ogledalo. Reci si, da je konec! Od zdaj naprej samo pozitivna čustva. Vsaka situacija je preizkus usode za vzdržljivost, zdravje, podaljšanje življenja. Brezizhodnih situacij ni - tega se je treba vedno spomniti. Ni čudno, da ljudje pravijo, da je čas naš najboljši zdravilec, da je jutro modrejše od večera. Ne sprejemajte prenagljenih odločitev, za nekaj časa opustite situacijo in odločitev bo prišla, z njo pa dobro razpoloženje in pozitivna čustva.

Vsak dan se zbudite z nasmehom, pogosteje poslušajte dobro prijetno glasbo, komunicirajte samo z veselimi ljudmi, ki dodajo dobro razpoloženje in vam ne jemljejo energije.

Tako je vsak človek sam odgovoren za bolezni, za katerimi trpi, in za ozdravitev od njih. Ne pozabite, da je naše zdravje, tako kot čustva in misli, v naših rokah. 

Ragozin Boris VladimirovičAjurvedski rač

 

 

Pustite Odgovori