Izkaže se, da če pogosto zavračate zajtrk, si tako povečate možnosti za smrt zaradi srčnega napada. Do enakih katastrofalnih posledic je tudi hrana za noč.
Do takšnega zaključka so prišli brazilski znanstveniki, ki so raziskavo izvedli z 1130 ljudmi. Vsem udeležencem je bilo skupno nekaj, diagnosticirana jim je bila ena od hudih oblik srčnega infarkta - miokardni infarkt z dvigom segmenta ST (STEMI).
Povprečna starost udeležencev je bila 60 let, 73% jih je bilo moških. Bolniki so bili anketirani o njihovih navadah, povezanih s prehrano, pa tudi o sprejemih na oddelku za intenzivno zdravljenje srca.
Ljudje so povedali, ali so zajtrkovali zjutraj in ali so imeli hrano dve uri pred spanjem.
Izkazalo se je, da je zajtrk zamudilo 58% prostovoljcev, 51% pa je imelo pozno večerjo, obe navadi pa 41%.
Znanstveniki so opazili, da je bilo pri ljudeh z prehranskimi navadami tveganje za smrt, ponovni infarkt in angino bolezen v 4 dneh po odpustu iz bolnišnice 5-30 krat večje.
Kako ne pasti v območje tveganja
Zajtrk naj telesu zagotovi 15-35% skupnih dnevnih kalorij. In interval med spanjem in večerjo mora biti zagotovo vsaj dve uri.
Več o posledicah pozne večerje si oglejte v spodnjem videu:
